講課紀錄543-增肌減脂怎麼做？

營養師講課講到你心坎~這次講到大家都想要的「增肌減脂」，快來看看郭師妙營養師怎麼說吧!

這次來到「心來富會所」日間據點，要跟大家來聊聊，夏日已經來了，又是要減重的最好時機!!(哪時候不是我就問？)但要怎麼減重，才能真的做到減去脂肪，甚至還能讓我們增加肌肉呢？就讓郭師妙營養師來好好提醒大家吧!

記得養成良好的運動習慣，有意識的飲食控制，還要留意運動前後營養補充，接著調整好生活作息，適度的抒發壓力、攝取足量的水分，還有還有，充足的休息與睡眠更是不可少，減重絕非只靠運動，記得找對營養師，讓你增肌減脂不只是呼口號。

郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，這個夏天要讓大家，增肌減脂辣一波。還不快來跟營養師約一波~最後提醒，記得常來看看郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓你輕鬆就能獲得營養小知識。

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郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯

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