生活感到枯竭,可以怎麼做?

為什麼

對生活逐漸無感，失去動力和熱情

人最怕的就是陷入這種非常頹廢

，然後覺得自己很失敗的一種焦灼的狀態當中，每一天，你會覺得自己生活上沒有什麼意義，開始很多這本來要去做的事情，會開始逃避、拖延，你會開始滑手機

，然後又覺得自己虛度很多的時光，到了晚上覺得怎麼又浪費了一天，接著開始自責自己，覺得自己對生活完全沒有掌控感。

-在這迴圈的情況下呢，會讓我們養成更多不良習慣，比如抽煙、喝酒來麻痺自己，就更加的討厭自己。-有什麼方式可以讓幫助自己調整過來呢？

的。-第一，找回自己的自信心，沒有自信的時候，什麼事都不想去做，單靠意志力是非常有限。接下來第二步，寫下當天你想做的1-3件小事情，特別強調小事情是容易做到，第三步，每天這三件小事情完成，就劃掉打ｘｘ，你就會開始覺得可以做的到，會帶給自己有價值感。慢慢的就會越來越好。-姐姐我也有很頹廢的時期，真的什麼都不想動，有一天我自己覺得不能再這樣下去了，要不然會變成彌勒佛的體態，我用了植物精油

來幫我內外調理，沒錯，是內外調理，從心智靈魂層面，從身體上所吸附的沉重能量來輔助到我。

-配合我前面分享，給自己三步驟，我很快就感覺我重新活過來了。-要感謝老師的指導教會我怎麼運用，這個方法實在太迷人了，我現在更願意將我的親身的經驗，分享給你，在這個快節奏的日子裡，我們要依然可以好好生活。

-聖誕感恩月

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2023/12/31前新鮮有效喔。