書｜做自己的生命設計師
人生是「設計」出來的
小蝦碎碎念🦐：作者很棒在每一章節都擬出「無效想法」，進一步「重擬問題」，調整為正向及錨定問題(尚有辦法解決的問題)
👁️🗨️本期焦點
※摘要文長慎入，本期焦點如下，可點擊開啟目錄跳躍，其他有時間再看
- 重力問題&錨定問題
- 生命設計儀表板
- 好時光日誌
- 三種不同人生
- 奧德賽計畫
- 打造原型
- 生命設計訪談
👁️🗨️前言
- 熱愛問題，解決問題
- 用設計師的頭腦思考
當個好奇寶寶(好奇心)→試一試(行動導向)→重擬問題→一切都是過程(覺察並放手)→請別人幫忙(通力合作)
- 別管什麼熱情
- 妥善設計的人生
👁️🗨️從此時此地做起
◾排除重力問題
→騎單車擺脫重力？提高詩人的收入?家族企業的外人？花十年成為醫學博士？
→不要卡在無法成功的問題
→甚至是機會渺茫的問題
◾生命設計儀表板
→健康、工作、遊戲、愛
→理解目前的起點
👁️🗨️給自己一個人生羅盤
小蝦：運用5W2H，簡化思考如下
- 寫下人生觀
- 寫下工作觀
- 兩者的一致性及整合
- 找出「真北」
→真正的指北針，定錨方向
牛刀小試-工作觀與人生觀
👁️🗨️好時光日誌
- 記錄自己的投入程度、心流、精力
- 練習記錄好時光日誌
→活動紀錄及反省
→聚焦人生美好的事
→反省可用方法：AEIOU法(活動、環境、互動、物品、使用者)
- 回顧過去輝煌時刻
→用好時光日誌
👁️🗨️三種不同人生
- 發想思考
- 心智圖
→書寫不超過3-5分鐘，避開大腦審查機制
- 區分船錨問題VS重力問題
◾船錨問題：把我們卡死，不好解決的問題
→解方：重擬目標、重擬方案、研究流程(分成好幾個子計畫)
◾依據好時光日誌畫出心智圖
→從裡面挑出首選，並畫出共三張心智圖：
心智圖1.——專注
心智圖2.——精力
心智圖3.——心流
- 替每張心智圖設想一種有趣人生，天馬行空也無妨
- 看著心智圖最外層那一圈，憑直覺選出「跳到眼前」的詞彙
- 將三個詞彙組合成有趣、好玩又能幫助人的工作
- 給自己指定一個角色，畫在紙巾上(台灣有點難......找張差不多大的紙就可以了)
- 每一張心智圖都做一遍這項練習，要有三個不同版本的人生
👁️🗨️奧德賽計畫
- 不需執著「正確」，活出多種美好人生
- 每個計劃都是A計畫，沒有最佳計畫
- 時間有限，設想「我的三種人生版本」
「人生一」——你目前做的事
「人生二」——萬一事情生變，你會做的事
「人生三」——如果錢不是問題，面子不是問題，你會做的事
- 奧德賽計畫
- 時間軸
- 每個計劃取名
- 寫下該計畫需要的2-3個提問
- 評估：資源、喜歡程度、自信程度、一致性
- 瑪莎的多種人生
- 奧德賽計畫練習
👁️🗨️打造原型
- 想辦法投身一件事就對了
- 為何要打造原型？
提問、製造體驗、找出成見、快速失敗、前進、窺見未來、促進同理心
- 打造原型≠著急行動
◾原型對話-----生命設計訪談
「生命設計訪談」：聽別人的故事
EX：與人見面基本精神→「哈囉，安娜，很榮幸能聯絡上妳。約翰說妳是幫助我的最佳人選。我覺得妳做的事超強，想聽聽妳的故事，不曉得我有沒有這個榮幸，可以請妳給我三十分鐘，在妳方便的時間與地點，我請妳喝杯咖啡，講講妳的經驗？」
- 原型體驗
做做看~
跟在專業人士身邊一天、無酬體驗、實習三個月都行
◾腦力激盪原型體驗
- 依照奧德賽計畫提問，組成3-5人小組，1人主持
一、擬出好問題
二、暖身
→帶個放鬆又開腦的暖身遊戲
三、進入腦力激盪時間
原則：
- 重量不重質
- 晚一點再批評，不要覺得有的點子不該提
- 接力別人的點子
- 鼓勵瘋狂點子
四、取名字與整理點子
點子歸類法：
- 最令人興奮
- 如果不用顧慮錢，我們想做的事
- 黑馬----┬大概不會成功，但成功的話......
- 最可能帶來美好的生活
- 如果可以不去管物理法則......
👁️🗨️找「不」到工作的方法
作者杯葛網路上找工作，工作描述不是出自瞭解工作的人，職缺說明不會提到真正的條件，"若要"應徵網路刊登工作，並脫穎而出，訣竅如下：
- 重寫履歷，針對職缺說明，怎麼寫就照著寫
- 徵才特定技能，放進履歷用一模一樣的字
- 徵才要什麼，寫那些事就好
- 面試時，永遠帶印得漂漂亮亮，剛出爐的履歷
作者認為，在網路上求職，要小心避免「拿香蕉請獅子」的職缺、「假職缺」真內定，「熱門公司」與「偽陽性」(搶破頭結果是偽陽性)，後面提到更好的方法
👁️🗨️生命設計訪談：設計夢幻工作
- 生命設計訪談
EX：柯特進行56場原型對話帶來7份好工作，38份履歷卻處處碰壁
→聽故事卻拿下好工作，6場是對方主動邀請，根本不需要開口
花若盛開，蝴蝶自來
- 請對方「提供故事」轉向「求職」的方法(不見得要用)
「我越瞭解XX環境或公司，見過公司越多人，越覺得這是個很棒的地方。艾倫，像我這樣的人，如果想看看如何進入這樣的組織，應該做些什麼？」
- 看似簡單，卻下過苦功，大量建立人脈
- 人：另一種全球資訊網
→不是在利用，而是請他人指點迷津，助人為快樂之本
- 重點擺在工作機會，而不是工作
→重擬心態，不讓自己受限，拿下更多工作機會
認識的人越多，試驗過的原型越多，越可能讓職缺變工作機會
👁️🗨️選擇幸福
- 生命設計的選擇流程
蒐集&創造→篩選→選擇→放手&前進
- 選擇：用「心領神會」去模擬體會三種不同人生，ABC三種人生各假裝過各1-3天，當作平行時空→頗像金樹人所提「生涯幻遊」，參考下圖，心領神會比較偏自發性想像
- 放手：幸福是放掉不需要的東西
👁️🗨️對失敗免疫
- 失敗為成功之母，生命是過程而非結果
- 生命是無限的遊戲，沒有贏家也沒有輸家
- 失敗重擬練習(參考)
1.記錄自己的失敗 2.分類失敗 3.找出成長心得
小蝦不推崇此法，除非有強烈自省能力或自信心過強者(需適度收斂)，不然擔心會走火入魔，台灣人大多偏內斂謙虛，建議製作「小贏日記」，增強自信心，可參考沒定性是種優勢那篇
👁️🗨️建立團隊
- 團結力量大
- 找出團隊成員
角色：支持者、參與者、親友團、小組
→最好介於3-5人
- 團隊角色與規則
- 尊重
- 保密
- 全心參與(不有所保留)
- 有生產力(有建設性、不質疑、不批判)
- 集合導師力量
- 輔導與給建議
→以輔導為主
- 判斷力
- 長期觀點與在地觀點
- 從團隊到社群
- 擁有共同目標
- 定期聚會
- 共同立場
- 互相認識
👁️🗨️結語
- 設計前方道路：當個好奇寶寶(好奇心)→試一試(行動導向)→重擬問題→一切都是過程(覺察並放手)→請別人幫忙(通力合作)
隨時用得上~~
生命是遊戲、沒有盡頭、一直打造前方道路的設計方案
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