結束今年最後一次5日的長斷食

結束了長達5天的純淨斷食

今日，一切都好，非常期待晚餐的復食計劃

這是今年的第4次長斷食，也是今年的最後一次長斷食。

如果說今年學習到了什麼新的技能，大概就是讓“斷食生活”成為了我的日常生活習慣。

明年的計劃大致還是會參考今年的模式：每日1餐；1個月2次的48小時的短期斷食；1個季度保持1次的長達5-7天的長斷食。

因為自己體驗到了“斷食”優點，我於今日開設了一個LINE社群，希望能將斷食經驗分享給那些對“間歇性斷食”感興趣的朋友。

有興趣的朋友，可以搜索LINE社群“間歇性斷食交流群”加入我們。