三十日字創 Day 03｜我生活中的資訊來源

心平靜下來的時候，最適合學習與思考

【今天第 03 天，你可以寫下：要開始學習你擅長的主題，你推薦去看的書籍、YouTube、Podcast】

自認樣樣學藝不精的我，沒有非常特定的擅長主題，因為我在任何領域都還不算職人大師，不過我有經常造訪與關切的主題！趁這個機會分享給大家～

主題一－心理層面

自認人生與職涯至今不是非常順遂無憂的我，並不想坐以待斃，我不斷在尋求改變、轉變與成長。

透過閱讀，將這些知識默默內化，這能夠幫助我在被擾亂思緒的時候，以最後一絲理性將我從深淵海溝拉回岸邊，我必須成為自己的救命繩，否則我不認為有誰能夠救贖我...因為別人不是我，聽我說話已經是最大的幫助，如果沒有意願救自己......那麼輕易的，我就會死。

大學的時候第一次離家，分離焦慮讓我罹患輕度憂鬱，每天想著如何死掉最輕鬆；第二次憂鬱，則是在剛畢業的那幾年，一向以領取獎學金為目標的我，突然沒了方向，覺得世界上少了我也無所謂，太陽依舊升起、落下，行人往來匆匆皆與我無關，這世界不需要我......

「你怎麼還活著？怎麼不去死？」每天早上起床，看著鏡子，我心裡就有這樣的聲音在腦海播放，我怎麼又醒了？為什麼要活著？ 這些，是我經歷過的，更厲害的是，沒有家人曾發現這一切。

我已度過當時的低潮期，如果正在看文章的你正困在這樣的漩渦裡，我想告訴你：你不孤單，不是只有你這樣，這只是一個一定會渡過的困境，不少人都走過了.......我在，沒事的～因為我懂你。

推薦書籍一－《火來了，快跑》

作者是一名在火葬場工作的資深工作者，從他的角度看著每個個人、每個家庭，在生命的最後，那些真實、掙扎、來不及道出的情感。

這系列的書還有第二本，書名是《比句點更悲傷》。同樣在講述看透生離死別後，才使人更懂珍惜。全文用字淺白，並不會很難閱讀，用死來思考生，心境真的會很不一樣。

推薦書籍二－《過度努力》

作者為心理師周慕姿，在書中分享許多諮詢案例。

這是一本我看到哭出來的書，透過文字同理當事者的內心……有太多相似的情境，所以我完全能感同身受。

這個作者還有其他相關系列書籍，透過真人真事改編，讓我感覺自己不孤單。

推薦書籍三－《靈魂的出生前計畫》

這是一本觀點很有趣的書，書中假定我們的靈魂在出生之前寫了龐大腳本，為了補足靈魂想學習的部分來到這個世界，無論多麼艱苦，都是自己為自己打造的獨一無二人生課程。

遇到困境或挫折時，想一想當初自己為什麼要安排這樣的事發生？我能從這些事學習到什麼？有時，也就釋懷了。

我認為這個觀點有助於將逆境轉為養份，協助自己更加強大！

推薦YT－維思維

這個頻道經常分享很多有趣的心理學知識。

我喜歡透過心理學來觀察自己與其他人，藉由研究、數據統計，讓我明白行為背後的意義，也了解各式各樣的人是怎麼看待這個世界……如此，我能夠更同理他人，了解背後的根因，更能放下憤怒的心情，因為我知道：會這樣發展，都是有理由的。

推薦YT－智慧麵包

分享很多心理勵志的觀點或專訪，有些太過毒雞湯倒是可以忽略。

一開始接觸只是為了看點英文......不過裡面還是滿多不錯的觀點，可以去看看！

主題二－工作相關

我個人是從商學院的服裝設計系所起家，爾後擔任過什麼都做的內著雜務助理和Outdoor季度服裝設計師；依循興趣，又轉任過攝影美編、網頁設計、UI前端、UX，什麼東西感覺新奇有趣，我就直接去嘗試和學習，接著轉職。

因為如此，我真的沒有在哪些方面特別強大。不過追蹤的前輩或產業相關的頻道還是有的！

至於書籍，因為實在有點多，總之覺得有趣的就都拿來翻翻讀讀，總會有用上的時候～

《資訊架構學》算是必讀，能夠幫助你更了解一個網站如何構成，精美畫面的背後是如何規劃與設計，不單單只是漂漂亮亮這麼簡單，歐萊禮的書大多不錯，有時間就多翻翻！

前端和設計類的書，我就覺得可買可不買，因為這種迭代快速的領域，書很快變廢紙……不過如果是學習一些基礎中的基礎，選一兩本來練練手也是可以的！

推薦YT－CSScoke

這是我認識的老師，對最新技術充滿熱情，所以追蹤起來，除了基礎知識資源，也學習新技術，而且學長姐很多，大家都很樂於分享和幫忙～

推薦專欄－AAPD

裡面集結很多優秀產品設計師分享的文章，會非常貼近不同公司或產業的現況，此外也有一些工具或資源、職涯的分享，很推薦可以追蹤起來！

其它，就是在IG上面多按相關文章愛心，藉由演算法推薦，就會一天到晚被洗各種產業趨勢、知識，想不看到都難……我就不一一整理到底有哪些了，真的很多。

很慶幸我們生長在資訊發達的時代，每天打開手機就是各種知識轟炸，每篇都讀過一次，多多少少就會內化了。再加上實際工作，很快就能把這些都串聯在一起活用！所以每天閱讀產業相關的貼文或文章是必須的！

另外，我隸屬於 IXDA 的志工，這是一個集結國內外各種厲害與好學的前輩們共同分享的組織，經常舉辦多種領域的線上、線下活動。經常參與，就能學習到不同產業新知，輕鬆有趣的學習方式，大腦最喜歡了！學習成效特別好哦！

其他經常看的生活主題

我也蠻常看一些健康或思維、語言學習的主題，推薦幾個頻道：iku老師、77老大、歐耶老師、超級房仲學院、駱鋒…… 再來就是跟動漫和手作、冥想音樂有關的主題了，沒有特別追蹤，有興趣的就點開來看。

基本上我不看新聞台，時間都用來看有興趣的東西。個人不喜歡看太煽動的負面消息……只有重大災害發生時我才會為了掌握事件進度看一下新聞台。

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上述就是我的日常大部分資訊來源了，資訊爆炸的時代，選擇自己真正想看的就好，否則片面資訊太多，精神會蠻耗弱的，也花時間。

可以的話，早點放空休息，好好睡一覺，才能面對隔天的挑戰呀！今天就分享到這邊了！感謝你的閱讀：）