【找回掌控感】第二週_摺被子

找回生活掌控感從小事開始！

大家這一週過得如何呢？是否有好好的早起喝杯水呢？接下來我想分享的是摺被子！

每天早上喝完水後，我做的第一件事情就是摺被子。

摺被子的好處

這是一部海軍上將演講時所分享的習慣，這個習慣緩解了我當時的慣性焦慮，是我一直不斷堅持的好習慣。每天起床後摺被子需要花多久時間？可能只需要30秒，但是，這卻是你今天第一件完成的任務，而找回掌控感的重點就是，持續建立完成任務的自信。

我們每天起床都有應付不完的繁雜事項，可能沒趕上公車、可能捷運人滿為患或可能打卡遲到一分鐘，每天都有太多的不可控因素。但是，摺被子不會，只要你每天起床，被子就在那裡等著你，只要你願意好好花30秒摺好，即使一整天都搞砸了，至少你有個整齊的床鋪等著你。

If you wanna change the world,start off by making your bed.
如果你想改變世界，那就先從整理床舖開始。

如果你自己或是身旁有感到生活失控的朋友，歡迎分享這篇文章出去，也祝福大家能重新掌握生活。