《人類圖 九大能量中心概念》

偶爾，來一篇學術一點的

你的情緒中心有定義嗎？

孩子的情緒中心有定義嗎？

當孩子情緒崩潰，你總是受到影響嗎？

我的情緒中心是空白的，孩子的情緒中心是有定義的，當孩子情緒崩潰，如果我不是長時間照顧他的情況之下，基本上我盡可能穩住自己，也盡可能讓他穩定下來，這是可以辦到的。但如果長時間與他相處，而他長時間情緒處於低點，說實在，真的很難不受影響。。。

最近我遇到的情況，就是要長時間與他相處，於是在我扛不住、而且也無法有他人協助的時候，我就會坐下來，安靜下來，她哭，我也流淚，等她穩定、我也穩定之後，再好好地對談，即使他才2歲多，我知道他都懂。

大原則是，如果照顧者自己無法照顧好自己的情緒，就很難提供孩子好品質的照顧，而瞭解情緒運作的原理，有助於我們照顧好自己與他人（他人指包括成人與孩童）

《九大能量中心概念》

能量中心有兩種情況：

1 空白的中心(沒有填滿顏色、不固定運作、開放接受外在影響的)

2 定義的中心(有填滿顏色、固定運作、可信賴的)

這兩種都各自有「自然狀態」、 「健康狀態」與「非自己狀態」(非自己=偏離真實自我)。

換句話說，每個中心都有以下這四種狀態是需要特別留意的：空白健康、空白非自己、定義健康、定義非自己。

一般來說，如果你的中心是空白，只要看「空白中心」的「健康」和「非自己」，因為開放接受外在影響的空白中心，當它受到外界影響的時候，容易會「2 倍放大」=反應過度。

舉例：情緒中心空白，受到情緒中心有定義的人影響時，會 2 倍放大對方的情緒，2 倍的亢奮、2 倍的憤怒、2 倍的開心、2 倍的低落等等。

有了這一層覺察之後，再觀察自己的空白中心是健康運作、還是非自己運作，這是一個開始實驗的關鍵。

當你要開始瞭解能量中心，先從自己的「空白中心」開始，先去覺察「空白中心」的「健康」和「非自己」，盡可能使自己的空白中心呈現健康運作的狀態。

若覺察到空白非自己，也不用驚慌，慢慢練習覺察那些非自己，與之和平共處，找到因應方式，體諒自己，給自己一些時間、空間調整，讓自己慢慢調整成「比較高機率的健康運作」就好。

每個人每天，都有機率地游移在健康與非自己之間，這很正常，當有一天非自己幾乎不再出現，則代表你離成仙的日子不遠矣 XDDD

進階練習：

我的建議是，如果你的某個能量中心是空白，除了瞭解自己「空白中心」的「健康」和「非自己」運作如何呈現之外，最好也稍微瞭解，這個中心「有定義的」「健康」和「非自己」運作狀態！

因為「空白中心開放接受外在影響」，空白中心就是受到有定義的中心的影響，那麼，別人是怎麼影響自己的呢?

當然，這也可以留待足夠有興趣時、或覺察更深之後，再加深觀察與體會。

#人類圖自學 #練習 #提升覺察 #自學 #人類圖