生活感觸│被手機偷走的注意力
自從智慧型手機成為大家普遍使用的工具之後，有許多資訊正偷偷消耗我們的注意力。例如原本想打開手機查閱資料，卻突然被跳出的訊息給吸引走，等到回過神來，才發現時間已默默過了半小時、又或是忘記原本打開手機，究竟要做什麼？好像得了健忘症一樣、或是手機發出的叮咚聲，總是打斷你原本正在做的事呢？
注意力是現代社會裡相當稀缺的資源
這些年，我們被偷走的注意力
- 社群軟體
-運用許多心理學，讓你黏在上面的時間越久越好。
-廣告商也開始投資於這個市場，加上追蹤使用者習慣，推播的廣告會越來越精準呈現使用者可能想要或需要的商品。
-使用社群軟體越久也越容易感到憂鬱，因為大家呈現的都是生活中最美好的一面，會讓使用者覺得別人的生活好像都過得比自己好。 - 短影音
-新奇有趣、衝擊聳動的短影片，容易吸引使用者的目光，帶來的影響卻是對於生活的平凡感到無趣。
-傾向觀看短影音，也讓注意力默默地在消失，人們失去耐心在需要長久專注的事務上。 - 過多的資訊推播
-會降低生產力，因為每個人擁有的注意力是有限的，就像水庫的水一樣，用完了需要時間才能儲存回原來的水量。
如何掌控自己的注意力
- 社群軟體-以line為例，可將通知設為靜音、斷捨離官方網站/群組
- 斷捨離手機app-關心我們使用的app，有哪些其實其他已下載的app可替代的
- 關閉行動網路-重要的人事物不會因為失去網路的聯絡管道，而聯絡不上你，如果沒有行動網路就無法聯繫上，代表之間的關係並不屬於非常重要的關係。
- 將手機放在其他空間-若上述的方法，對於自己都不管用，那就只好考慮暫時和手機待在不同的空間，降低視覺上的接觸，以減緩不斷注意手機訊息的習慣。
- 閱讀書籍-訓練我們提升專注力，相較於網路上簡短的文字，書籍是有組織且前後連貫的文章，有助於我們整理思緒、並有較多的成長。
世界不會因為我們離開網路一秒，而錯過很多，
最重要的還是回到面對面的互動。
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
你是否曾經想早睡早起，卻一直滑手機，結果隔天上班睡過頭遲到；想著要用功念書，卻忍不住一滑再滑，結果幾個小時就過去。
明明手機為現代人帶來方便的生活，但就是如此方便的手機，也令我們深陷其中無法自拔。
若你曾經有過這些經驗，那麼你該看看這本書，讓你擺脫手機腦，找回人生的掌控權。
數位「失憶」聽起來很嚇人，但我們已經不可能抵抗「數位化」。由於工具的改變，我逐漸習慣電子化，常常在需要簽名時（像是會議紀錄單），不好意思地跟對方說：「啊！方便借一支筆嗎？我身上只有 apple pencil。」
在這個智慧型手機無處不在的時代，你有沒有想過，當我們的生活變得越來越便捷時，我們是否也在無意中忽略了某些重要的能力？
這篇文章將探討如何在數位時代中，重新發現和鍛鍊我們的記憶力，一個看似被我們遺忘了的技能。
閱讀這篇文章後，你將學習到為何記憶力對於學習和日常生活來說是如此關鍵，以及我們如何可以透
該是面對手機成癮的壞習慣吧！看似一機掌握全世界，殊不知是越來越脫離現實。
「自己明明從以前就很愛看書，現在卻變得愈來愈不容易專注。一讀到需要聚精會神的篇章，便把書丟在一旁。」
我們說對一個東西「成癮」，通常帶有負面意涵，而過度使用手機有多種實例及研究顯示其確實對人體有害，除了注意力下降之外，手機世界會令有些人大感壓力，進而影響身體健康，可能產生的問題涵蓋睡眠品質低落、容易焦慮或憂鬱、嫉妒和比較等等。
Iphone手機上滑著ig、fb、x，眼睛緊盯螢幕，不敢移開手機分毫。
就深怕漏掉任何關於社群上的訊息。
你是不是也有這樣的「手機癮」呢?
我曾經和有些人吃飯，他們即便對面有人，依然把注意力放在自己的手機上。
若不想被手機掌控生活，不妨也試著與我一起控制手機使用時間，如果能推動身邊的人共同進行，我想將會有更大的效果，讓我們一起放下手機，體驗生活。
這次的書目名稱相當長，也是2024的第一篇文章。此中不僅有提到媒體、社群對我們的影響，也有關於工作、閱讀技巧的挖掘
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