2024農莊隨筆(4)：在困境中找到自我救贖之道

先天體質較差，加上成長過程中遭遇過多的體罰和情感勒索，我長成一個非常負面、悲觀、軟弱的人，遇事總是擔心、驚慌，甚至想要一了百了。

具備這樣的身心狀況的人，活著該有多痛苦，是很容易想像出來的。

還好卅歲那年，上帝拯救了我，帶我脫離那絕望的深淵，在我心上開刀，進行許多深度的醫治。

然而老我的性情，根深蒂固，仍然時不時會出來影響我，對我說許多謊言，叫我要擔心、要害怕。

這些年來的經濟困境，加上去年先生的失業重擊，讓我的身心狀況雪上加霜。

但我實在受夠了這種「自己嚇自己」的日子，有很多我擔心害怕的事，十之八九並未發生，我卻活在十之八九的負面思想中，是不是太傻了？

有多少次我下定決心不再做無謂的擔心，但有多少次我又回到老樣子。歸根究柢，就是那負面的思想，就是那凡事總往壞處想的習性在作祟。

一再決心克服，卻又一再失敗。

過去半年多來，我幾乎天天在計算家裡剩下的錢，還能支付幾個月的生活費。看著逐漸遞減的數字，再看著無農產品可賣或是有得賣卻滯銷的處境，我徹底陷在憂慮和悲傷之中。

昨晚讀到張曼娟的一篇文章，她說得鏗鏘有力，我有如當頭棒喝，突然間，我覺得自己好像從負面思想的桎梏中，找到解脫之道了。

這篇文章的標題是：「我真的不是天生快樂，而是選擇快樂」。

我也要這樣！

我不是天生快樂的人，但我可以選擇快樂。

心境和思想，是可以選擇的，我們可以跟老我奮戰，雖然很難戰勝，但並非不可能戰勝。

我發現，我不能只是「不為明天憂慮」，還需要練習「往好處想」才行。

比如：我需要看見我們還有兩個月的生活費，不用擔心明天餓肚子，為此感恩。我不能去看，兩個月後怎麼辦？

「快樂其實是一種技能，常常練習，也就嫻熟了。」張曼娟如此說。

對啊，熟能生巧，我不也是有很多原本不擅長的事，都因熟能生巧而上手嗎？

「往好處想」，這樣的思維，也可以靠練習而變得「熟能生巧」。

我一定要好好加油，一定要相信明天不會餓肚子，一定要相信明天會更好！

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