閱讀筆記《守密：祕密心理學的第一本書！》

《守密：祕密心理學的第一本書！》

★不是所有祕密都有害，有的還能讓你過得更好？

【祕密】

過去的研究者認為，在交談時隱瞞訊息就是守密，他們也根據這個想法來設計聰明的實驗。

但當我們看到真正的祕密（如你目前所嚴守的），並問它們日復一日對你產生的影響時，不同的情況就會開始顯現。

不僅是狡猾或欺騙，守密是內心的一種運作，是我們對自己與人際關係的感受，是我們如何應對生命的挑戰，以及是什麼造就了我們。

所有人都有祕密，但不是所有祕密都類似。

【守密是一種意圖，而非行為】

被問到「你的祕密是什麼？」時，那也許會是你所能想像得到最尷尬的經驗，但這種經驗究竟有多常見？

我從來沒直接問過我的朋友，甚至是好朋友，他們是否曾欺騙伴侶、墮過胎，或童年時曾經受虐之類的問題。

不論在現實生活或心理學相關實驗裡，迴避關於祕密的問題，都不如我們所擔心的那樣常見。

事實上，這些情況只呈現了守密經驗的一小部分。

那麼，祕密究竟是什麼？

祕密不是實質的事物，你無法放在顯微鏡下，腦部也沒有存放祕密的區域。

隱藏資訊是守密的一個動作，但這個動作本身不是祕密。

用隱藏祕密的動作來界定守密的問題在於，我們不常需要隱藏祕密，隱藏祕密也不一定很困難。

例如，被問及當天稍早的行動時，東尼．索波諾可以輕鬆想出很多回答，不用誠實說出「我去看心理治療師」。

許多祕密不需要靠謊言來維護。

因此，我們必須界定守密是一種意圖，而不是我們的行為：我意圖不讓人知道此事。

【平均共13個祕密】

所有的祕密都含有意圖，但不一定適用於所有情況或個人。

有些祕密完全只有自己知道，有些則至少與一人分享。

因此，你可以有很多祕密，但完全守密的卻很少。

平均來說，我發現人們同時有5個絕不告訴任何人的祕密（完全的祕密），有8個至少與1人談過、但不讓其他人知道的祕密（揭露的祕密）。

這就是平均共13個祕密的來由。

當我說人們平均有清單上的13個祕密時，你應該要知道這其實是低估了的結果，因為這個數字所反映的其實是人們所擁有祕密「類別」的數量。

同一個分類可以有兩個或更多祕密，尤其是那些涉及範圍較廣泛的，例如財務、性活動、違背他人信任或違法行為。

【「守密」與「隱私」】

在畫出守密與隱私的界線時，可以把守密視為意圖保留特定資訊，而隱私是個人資訊的分享程度。

對於較注重隱私的人來說，需要夠親近才會接受你；至於那些較不注重隱私的人，也許很樂於透露個人資訊─不僅對朋友家人，也對同事與不熟的人，甚至是才剛認識的人。

你也許會基於隱私與禮貌而不想在職場談自己的性經驗，但這與把某些經驗當成祕密有很大的差異。

這兩種情況都是控制自己的私人資訊，只是理由不一樣。

除了性愛，金錢是另一個你也許不想說，但可能不會刻意守密的例子。或許你之所以不談論自己的薪水，並非基於隱私，而是不希望別人知道；同時你可能還意圖隱藏其他事情，例如某項不明智的財務決策。

這些例子讓我們看到隱私與守密可以並存，且兩者之間有著灰色地帶。

所以，我們真的能把它們分得一清二楚嗎？

當然可以，最清楚什麼是隱私或祕密的人，就是你自己。

研究中發現，人們覺得不道德的私人經驗或行為比較像是祕密，而不只是隱私。

人們若認為其他人會發現某項資訊與他們有切身關係，這項沒說出來的資訊就會更像是祕密，而非隱私。

【指引】

如果你還沒準備好向人透露祕密，請問問自己為何如此，也提醒自己當初 為何要守密。

重要的是，會不會有人就算不用你說，也會得知祕密?

你生命中有沒有人期待你與他分享?

這些問題的答案將為你指引出最好的道路。

~麥可．史萊平恩（Michael Slepian）/哥倫比亞大學商學院領導與

倫理研究中心副教授，祕密心理學的研究先驅。

~《守密：祕密心理學的第一本書！那些藏著不說的，如何影響你的健康與未來》

~《he Secret Life Of Secrets: How Our Inner Worlds Shape Well-Being, Relationships, And Who We Are》

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【偶希都理】

偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。

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【廖慧淑（Su）】

旅人／譯者／獨身主義者

日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。

透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，

造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。

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