檢舉內容
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練習改變自己
你是不是也是這樣子呢?
為什麼會看到廣告
先玩手機一下子再去學習，結果一看手機就是2個小時
先吃點零食再去做家事，結果吃完一袋又一袋，還是不想做家事
如果你是這樣的情況，從現在開始你就要開始改變吧
這裡分享3個教你如何逼自己學習的方法
第一 心理暗示尋找榜樣，督促自己學習
不要小看心裡暗示的作用，可以在心裡不斷地給自己暗示
我可以的，只要我開始，我一定能夠很快就完成的
多想一些積極的話語，激勵自己
也可以找一個自己很喜歡的很優秀的人
無論是明星還是身邊的人，以及影視劇中的人物等等
去學他們學習方法，然後淺移默化的就會改變自己
第二 制定適合自己的學習計畫
經常難以堅持學習的一個原因，就是計畫不合理
盲目自信，不瞭解自己，是學習不進去的一方面
當你指定的計畫不合理難以完成時
就會出現擺爛的情況，接著就會一發不可收拾
擺爛總是很容易的，因為積累越多就會越來越不想學習
甚至不知道如何開始，產生畏懼的心理
正確的做法是找一個安靜的地方
認真的去回想自己平時的學習生活
全面的了解自己之後，在每天給自己安排適當的任務
並按照自己的計畫按部就班的進行
每天進行複盤，一段時間之後
可以根據自己自身情況再去進行調整
第三 思考你想要的生活，推動自己去學習
可以拿一張白紙，寫下自己的願望和想要的生活
然後選擇最想要的3-5個，再去激勵自己
每當不想學習的時候，就問問自己，難道就要這樣了嗎?
那我想要生活怎麼辦?
我們要做一個有野心的女孩子，
常常想想自己想要的生活以及不想要的生活，
就會去推動自己讓自己更加努力的去學習
如果你想要成為很厲害的人，那麼你就很努力學習
走出去，去尋找想要的生活
加油吧大家~！
人生沒有白走的路，每一步都算數
女人最好的狀態就是努力改變自己，不斷提升自己，
學會愛自己，才能遇到更好的自己
漫步筆記和其他 1 人喜歡這篇
48會員
198內容數
這是我的小小沙龍，分享我的生活和感想，月有圓缺 ，人有禍福 ,會想寫文章的原因是，希望能實現夢想，不知道從哪個時候開始，好像是學生時期又好像是出社會以後，我嚮往可以靠寫文章或是說話賺錢，但不行動只會光想不做，到現在一事無成！年紀到了一定的瓶頸了，我想我這樣下去也不是辦法,好吧！有想法就動起來，希望我能持續堅持下去 。
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這項生活練習能夠隨時隨地的落實在日常當中，也能提醒一個人重新拾起被忽略的生活細節，並從中找到更深層次，讓人內心充盈的富足感…
史塔爾在書中透過過度關注流量與成效經營的經歷，發現自己處在傷害自己的狀態，以及自己主要的核心動機。這一篇將會從近期的經歷，以類似年度回顧的方式分享，梳理出筆者自身的主要核心動機。
從作者史塔爾的經歷裡看見原來自己不孤單，從中獲得改變的信心，而每一節的練習顯然要耗費不少時間和精力，但也能明白這些都是必經之路。有些尚未面臨到的挑戰，或許只是時候未到，也因此難以想像。然而一些挑戰依然存在、困擾著我們，否則也不會被書名吸引、翻開這本書了吧?
我也想戒掉焦慮
可是就是做不到
壞習慣養成不是一天兩天
戒掉習慣也無法一氣呵成
老天會不斷給你考驗
測試你是不是真的改邪歸正
一場計劃好的旅程固然美好
可是哪有意外來得叫人印象深刻
瞭解如何培養新習慣是一件重要的事情。本文介紹了精確行動的重要性，並提供了有關如何設定行為改變目標，以及行動設計學領域的建議。通過精確化行為、增加提醒、習慣疊加和清除卡點等步驟，讀者將學會如何以最佳方式培養新習慣。
職涯必須保持學習，不過現實上卻是很多工作下班就累癱了，可能好好吃飯睡覺都有難度，更別說難得的周末空檔很需要一些能夠自我放鬆的行為，例如追追劇打電動這些，比較正面的就是得去健身運動，或是得好好陪伴家人等，今天就比較想從個人經驗來分享，一些不同的學習方式跟心得。
#首先還是要有學習的認知
人生的真正富足不只是物質和財富，還要加上身心靈全方面的健康與和諧，所以改變自己，讓生活變得富足，是一個值得每個人終生實踐的課題…
改變自己不簡單，通常在「立定志向，信誓旦旦，從明天開始，一切就要變得不同」之後，過幾天就不了了之。或者我們會不承認自己立即需要改變，以及低估了惰性的力量，導致不知如何有效進行改變。
《零阻力改變》要告訴讀者的是—想要改變行為，需要找出妨礙自己進步的弱點，量身定做策略來跨越障礙。
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