忙而不盲，拒絕瞎忙的價值工作法

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相信大家都有過這樣的經驗，深陷在每日例行工作中，但總是覺得沒有真正做出成果。每天面對無休止的工作和壓力，卻不知道從何改善，容易感到疲憊不堪，甚至快要放棄。生活在一個快節奏的世界，工作壓力越來越大，越來越多的事情需要我們處理，越來越多的人陷入了瞎忙的生活中，忙碌卻沒有作出真正的成果，整天埋頭工作卻很難滿足自己要的價值感。我們都被要求要做的更多、做更好、做得更快，每天工作的時間變得更長，壓力也變得更重。但是，您有沒有想過，是否只是埋頭苦幹的忙碌，卻忽略了對自己來說最重要的事情？是否總是陷入無休止的追求完美和他人的期待，卻忘記了自己真正想要的生活？停下來想一想，每天工作的時間有多少是真正高效地利用？是否總是被各種雜事打斷，無法專注在重要的任務上？

時間壓力讓我們無法停下腳步，工作壓力讓我們無法好好休息。但是，隨著科技的進步，我們可以利用更多的有效工具來提高工作效率，拋開瞎忙的煩惱，專注於真正重要的事情，更有效地管理時間，提高任務完成的效率，同時也讓我們有更多的空閒時間享受生活。每個人都值得擁有一種輕鬆自在的生活，但這需要從認真了解自己開始 更清楚了解自己的動機與目標。

工作斷捨離

提高工作效率，首先要能夠做到斷捨離的精神，列出必要的工作清單，刪除不需要做的事情。實際上我們每天都面臨很多不必要的事情，而這些事情反而讓我們更加疲憊，無法專注於重要的任務上。當我們清楚地了解自己做事的動機和目標，並排出必須完成的事，「刪除」掉那些不必要的任務，「捨棄」那些無用的習慣，「離開」那些耗時的娛樂活動，不僅在時間管理方面有所助益，更重要的是可以讓我們重新思考自己想要的生活方式，將心思放在真正重要的事情上，留下時間給自己認為有「意義」與「價值」的事。

制定價值工作計畫

確認有價值的工作項目後要將工作進行分類並放入計畫及排程中。

首先，將所有工作依緊急程度、重要性和難易度分類，每一項的評分是和其他工作項目比較出來的結果，例如以難易度來說，做每日業績報告相對於寫月計畫和做新事業的規劃就簡單多了，只有3分，而這三個項目中，最難的就是做新事業的規劃。區分出緊急且重要的任務以及重要但不緊急的任務，這有助於優先處理最重要或最緊急的工作，工作難易度也是一個考量，緊急簡單的工作利用零碎時間完成即可，計畫中應優先將重要且難度高的任務排入。

分數: 1~10 分，10分為最緊急

工作項目

分類完後將重要但不緊急的大項目切割成小階段完成，把看似複雜的任務切割成小階段，這樣更容易管理並減輕工作壓力，同時為每個任務確定截止日期，這有助於提供明確的時間框架並激勵完成任務。

邊做邊修 (PDCA)

每個人都有屬於自己的一套「高效工作術」，只要選擇適合自己的方法，堅持下去，就能夠達到從「瞎忙」到「高效」的轉變。沒有完美的計劃，只有不斷優化的過程。因此，建議不要為了追求完美而浪費時間，先做再說，然後不斷地修正和改進。不是要大家快速地做事，而是要先整體思考過，確保每一步都在正確的方向上。不求完美、不害怕失敗的心態，讓我們能夠在做事時更加放鬆、更加自在，透過做事的過程當中才能學習與成長。不需要害怕失敗，失敗就是一個學習的機會，只要不斷改進，最終一定會達到高效的效果。透過PDCA步驟，也就是計劃(Plan)、執行(Do)、檢查(Check)和行動(Do) ，不斷地循環這個過程，長期下來就能達到不斷改進和提升的效果。

排除干擾

當你的工作進度停滯不前時，不妨停下腳步，找到工作效率低落的根本原因，可透過自我覺察與自我評估，或是跟親友師長聊聊，甚至進一步尋求專業諮詢的協助。

拖延是常發生的情緒干擾，在執行的時候一定要快速地行動，不要被拖延迷失了焦點，因為人類的大腦無法同時處理多項任務，而過多的反覆切換只會浪費時間和精力。人們常常為追求完美而陷入拖延和焦慮，但事實上，不完美的結果也可以是一次最佳的經驗。因此，先做再說，不斷嘗試和調整，才是達到成功的關鍵。

不專心則是另一個很大的干擾。被外界干擾，例如他人的請託，可以自己事先設定好界線，哪些可以做、哪些不可以，要有清楚的原則，原則就是你已經清楚知道做這件事對你的意義為何? 並不是只有對自己有好處的才是有意義，這點相信大家明白，對別人有好處而對自己無害的事，也可以因為幫助到他人而產生了意義，這把尺在每個人的心中。一次只做一件事，就能基本做到專心， 同時啟動多個項目，反而每個都做不完，更無效率。

工作重值不重量

工作效率的衡量標準不是看我們每天做完了幾件事情，而是這些事情有沒有意義和價值，能做到價值工作法，就可以輕鬆過日子，這是一種生活態度，提醒大家，請停止瞎忙，專注於重要的事情，將過著更充實、更有意義的生活。

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