3月的身心觀察與閱讀腸道健康的事
閱讀時間約 1 分鐘
因為感冒而導致了鼻竇炎，吃了藥之後全身痠軟無力，大部分的時間都在睡覺，或是嘗試睡覺，總之3月可稱為我的睡眠之月。
儘管精神是如此渙散，但這個月裡如果沒事，就會想拿起泰文字典翻一翻，像翻小說一樣隨意地看看。
我發現阿，「興致」這種心情，彷彿是跟著大腦反著走的：越是沒有目的與安排的日子裡，我更常會有做事的興致；但在安排好的形程裡，卻要使用番茄鐘或是一些時間管理的方法，讓自己刻意去專心工作(或任何事)。
之前看過心理學書籍「象與騎象人」，書中就提到了理性這個騎象人與感性的象之間的關係，有時候是拉扯的，也有時候是互助的。
基本上我還是規律的做事，訂好期限與工作步驟，但偶爾會為了讓事情有趣一點，會嘗試放慢步調或是改動一些細節，「但可不可以更快樂呢?好像還是有點勉強自己」我心中的大象似乎這樣問著我。
有趣的是，新的解決方案似乎浮現了
這個月我看了不少「腸道健康」的書籍，我才知道有一種說法是「腸是第二個大腦」，首先腸子是生物演化最早出現的器官，再來是腸子可以自行判斷食物是否安全，如果吃到不乾淨的東西就會馬上做出反應。
令我最意外的是，腸道是生產最多血清素的器官，竟然不是大腦阿。
我從來沒聽過身心科醫師提醒我消化系統對情緒的影響!
該說吸引力法則嗎?還是福禍雙至?這次會開啟腸道的總總知識，也是起源於鼻竇炎，因為吃了近一個月抗生素，有蠻嚴重的脹氣與排便不順。我幾乎想不起來上一次便祕這麼嚴重，是什麼時候的事了，至於有多嚴重，就是我的小秘密了。
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分享2022年3月開始的身體改變。從一開始的暈眩到後續生病，康復的極度緩慢，身體很不對勁，於是對生活進行調整，以及找尋原因。
1.感冒，沒有發燒，不知道是否確診，
2.全身發冷，肌肉開始酸痛，突然覺得腰部有神經，但沒有到非常不舒服，沒有力氣站而已
3.我知道是感冒引起的，不會疼痛，只是沒有力氣，在家裡也沒什麼力氣活動
4.心情還好，知道多休息，但對於這樣身體的反應有點錯愕
5.重新找了藥局，有一個女藥師，願意幫我過
近來小病一場，從5月中至今，以爲是感冒，卻沒發燒，六月嘗到窒息性咳嗽的驚恐歷練，以往一夜好眠變成起床多次。
看西中醫資料及親自感受身體解密的探討。
在發現窒息性咳嗽容易發生在情緒起伏、胡思亂想時。
在發現是鼻涕倒流、胃食道逆流，身體濕痰大量疾生，外食常反胃嘔吐。
咳痰也練習吐出。以往屬於吞的
三月是平靜的月份，不管是內心或生活都是一個相對平靜的狀態。
見了一些好朋友、舊同事，也認識了一些新的人，好開心（我愛舊雨新知），但同時也發現，自己對於認識新的人有一些矛盾，像是想擴張交友圈又同時覺得好累😂，不甘於平靜卻又追求生活平靜。（人生就是一直用各種情境更認識自己😂）
不能只說美好，現實生活的好美也需要說一說（好美是悲苦的自我鼓勵哈哈）
感冒一直沒恢復（最困擾的是狂咳不停），讓三月底到四月都無法全力衝刺（懊惱不已但也成長暴增——更加深刻明白更多事情處理的手藝能如何更精美）
四月有幾個我想寫的主題——兒童、閱讀、宇宙。
目前看來只有在日日的閱讀裡緩慢籌
仲要病到好甘，頭暈頭痛狂咳氣喘流鼻涕發冷發熱耳痛耳鳴無晒味，全部病徵都出曬嚟，病咗足足一星期，睇完醫生都好唔到。以前幾年都唔會病一次，就算病咗一兩日自己都會好，而家幾個月就病一次，仲要係食成個星期藥都好唔返嗰隻。真係虧咗好多。
今日叫做好少少，食嘢有返啲味。
去10日馬來西亞？玩唔玩到咁耐，去埋
吃了感冒藥，日夜昏沉
一連吃了數日，終於不咳了，夜裡能睡
腦袋清醒時比較能做正確的規劃
通盤檢討，哪裡花了無謂的力氣
白日力氣用盡，夜晚就能量耗盡
但還有真正想做的事要做啊
https://open.spotify.com/track/0DTGledUaqDaIkeMEQ0P7I?si=
昨天的日更被迫停更，身體出了狀況需要好好休息～
話說，今年的大選我也放棄了行使公民權益，因為發燒全身痠痛。本以為退燒跟抗病毒藥物能讓我週日回覆正常活動，但沒想到的是，我的腸胃道因為發燒而停擺，肚子脹得厲害。
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