在職業生涯中，不知你是否發現：尋求「反饋 (Feedback)」意見，其實是無法改變結果的。根據研究，超過三分之一「反饋」，實際上會對表現產生負面影響。
而且特別是對於女性來說，「反饋」可能更無幫助。Standard University 的教授 Shelley Correll 與 Caroline Simard 分析了超過 200 份績效考核報告。與男性相比，女性所得到的反饋意見，與績效成果較無關聯，而且也看不到明確可改進的重點。
為何「反饋」所達到的效果並不佳？正如其名，它是一個向後看的行為。當有人給你反饋意見時，他們是在回顧過去，反思你過去曾做過的事、已經發生的行為。這會讓你反而更難專注於未來，因為你聽到的只是你是如何搞砸或哪些事情做得不對，而不是你未來應該如何表現。所以「反饋」比較難化為實際行動。
哈佛商學院的研究證實這一點。在一項報告中，他們要求 200 位申請輔導職位者，根據申請信內容提供「反饋」或「建議 (Advice)」。那些被要求提供「反饋」的人，大多給予含糊的評論或籠統的讚揚。反觀那些要求提供「建議」的人，就會提供更具批判性與實際可行的意見。
研究人員認為，提供「建議」會讓人認真思考對於詢問者未來可以採取的行動。因此尋求提供「建議」，對方更有可能具體地思考他如何可以幫助你改進的策略。
在早期的職業生涯，知道自己表現不佳或出問題的地方，固然有用，但更重要的是要知道如何讓自己更好，與如何改進。
要如何得到最好的「建議」，有幾個技巧可以試試。
具體說明你尋求建議的類型
當你在尋求建議時，能夠明確說明你想要的建議類型，會更有用。例如：你是想要尋求提升溝通能力的方法？還是你正面臨的問題想要尋求替代的解決方案？
指出你尋求建議的方向
當你請教對於未來如何自我提升與改進的建議，通常都可以得到較具體可行方案。例如：如何加我的簡報技巧，讓我下次能有更好的表現？可否給我建議，讓我的簡報檔更具吸引力？
重點在於 "如何讓我下次能做得更好"。你可能因此得到有用的建議，幫助你用新的思考方式前進，而不是一直重蹈覆轍。
稍微一點推動助力
如果有人給你「你已經做得很好」或「你下次可以做得更好」這類模糊安慰的反饋，你可以進一步提出你需要的建議。例如：你認為我在哪方面做得不錯？下次我要怎麼才可以做得更好？
透過明確的指引被詢問者，來幫助你得到更實際有用的要點，讓自己改進成長。
問到對的人
當你在尋求建議時，有可能以為愈多建議愈好。但研究發現，得到太多不同的建議，因為可能相互矛盾，讓你產生困惑，最後可能決定完全忽略它們。另外，被詢問者如果發現你到處在徵詢建議，他們也可能懷疑你是否會認真看待他們的智慧之言，也可能就不會給你真實可行的意見了。
先認真思考你尋求建議的問題或主題，並考慮誰是合適的諮詢者。一般人喜歡詢問家人或朋友，但他們可以不是這主題的專家，無法提供正確的意見。必要時諮詢該主題的專業人士，才能得到具體有用的建議方案。
好的建議可以幫助我們擴展視野，甚至成為人生轉捩點。下次需要建議時，試著運用上述所提的建議方法，來幫助你得到實際有效的意見，讓你邁向更成功之路。
(資料來源: Harvard Business Reviews、LinkedIn、Forbes)
