動態能力（Dynamic Capabilities）在定義上是指為了因應快速變動的環境，透過組織整合、或者是重組內外部資源，以建立起新的競爭優勢能力。
那麼心理韌性是由哪些資源或是能力所組成的呢？
首先是「有好的人際關係跟社會資源」具有強大心理韌性的人，不見得一定知道甚麼樣的方法，可以克服所有的難關；但是絕對很清楚的掌握、擁有甚麼樣的資源可以協助自己。
再者是「擁有很高的自我效能」對自己充滿信心永遠是最不可或缺的一部分，倘若對於將來是比較不樂觀、擔心、害怕失敗的，那麼即便再有實力也難以好好發揮，而且每次失敗也會持續削減當事人的自我效能感，漸漸的會陷入惡性循環。
最後是「明白自己可以做甚麼跟不能做甚麼」擁有自知之明是非常重要的，處在能夠誠實面對自己的狀態，遭遇需要判斷事情的時候，會依照自己的標準為優先考量、而非別人口中的標準為主。
綜合以上所說的，一個人的心理韌性高不高？便是取決於這三項因素的基本狀態，以及在遇到事情時能否好好整合應用，以達到最好的效果。