《講座心得》了解潛意識 解開心結之路

因為講座的主題吸引了我，特地跑到台北，想記錄下講座給我的心得

"我們要先把自己搞定，才有辦法搞定別人"

這句話我把它抄寫在筆記本上，提醒著自己，原來在潛意識裡，不覺得自己需要搞定，反而是我需要去搞定好別人又或者別人要搞定好他自己。

心理師提到，人的一生中，會有三大心結(創傷)

1.羞恥 2.自責 3.愧疚感

我想每個人的生命故事裡或多或少都有著與三大心結的連結吧!應該只是程度上的差異而已

如何不再創傷裡輪迴，受傷的人需要踏上「個體化」之路，這是一段成長之路，即使會受傷，這段旅程會讓你成長。透過內在觀察，了解自我的心結是什麼?告訴自己當你有力氣的時候再成長就好。

在個體化的歷程中，有很重要的過程，需要找到自我照顧的方式，良好的溝通與界線，有好的支持系統與人際連結。

對於心裡有傷的人，不是一段好走的路，不期待能一下子就能好起來，能慢慢地越來越接納自我，就是踏出的進步的一步。