更新於 2024/07/30閱讀時間約 1 分鐘

活在當下,覺察身體與情緒

‘’活在當下,覺察你的身體跟情緒,他們是你最好的老師。‘’


感覺不在當下時

方法:

視覺化覺察+聖多納釋放法(在釋放壓力房間內)

分享至
成為作者繼續創作的動力吧!
© 2024 vocus All rights reserved.