2024-07-30|閱讀時間 ‧ 約 21 分鐘

活在當下,覺察身體與情緒

‘’活在當下,覺察你的身體跟情緒,他們是你最好的老師。‘’


感覺不在當下時

方法:

視覺化覺察+聖多納釋放法(在釋放壓力房間內)

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