鍛鍊身體

要喜歡上鍛煉身體。

讓自己的身體強壯、靈活、身體健康。

無論您進行何種類型的體育鍛煉，您都可以使用觀想和正面肯定語幫助自己從中獲得最大的收益和享受。

例如，如果你喜歡跑步，想像自己跑得非常快、平穩、不知疲倦。

如果你跳舞或做瑜伽，想像身體放鬆和伸展；

你會看到自己愈來愈有成就感。

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