讀書心得：《夠好的工作：你的工作不代表你，挑戰「夢想工作」的迷思，找回不以工作為中心的生活方式》

書名：《夠好的工作：你的工作不代表你，挑戰「夢想工作」的迷思，找回不以工作為中心的生活方式》
作者：西蒙．史托佐夫

簡介

光看副標，有著「不代表」、「挑戰」這兩個詞，以為作者會提出許多批判，但看完之後發現，比起對於個人工作態度的檢討，這本書更多著墨在文化、環境，以及整個社會結構對我們所造成的影響。書中舉例說明大環境的因素如何引響我們選擇工作、執行工作，以及想像工作，最後提醒我們應該思考工作對自己的意義。

如果你剛好在職涯的轉捩點，有點徬徨，不知道自己為何而做，不知道工作的意義，非常推薦你閱讀這本書，來釐清自己目前的工作狀態。

書中內容相當豐富，這裡就我自己較有心得的部分，整理出三個重點分享給大家，這三個重點分別是：

一、對工作的期待
二、自我價值
三、自己與工作的關係

那麼，一起來讀書吧！

一、對工作的期待

書中提到西方流行的「現代工作主義」，宣揚工作的意義是從工作中獲得內心滿足，強調工作等於自我實現、等於身份認同，促使人們以熱情、熱忱投入工作。

「金錢和內心滿足，通常是兩個不同的方向。」-西蒙．史托佐夫。

作者提出，大部分的工作者是為了生存而工作，但因為現代工作主義概念的盛行「透過工作達到自我實現」（也就是透過工作獲得內心滿足）反而讓工作不再只是為了維生、生存，而是成為自我實現的手段。

書中有幾個例子說明現代工作主義在職場上對我們的影響，其中印象比較深刻的例子是——動物飼養員，這是一個很神聖、很有愛心的工作，也是一個高工時、高度勞動的工作，飼養員對工作有著高度使命，付出許多努力，期望藉此獲得「愛護動物」的內心滿足，然而似乎以熱情交換報酬，換取相對微薄的薪水。

闡述了將「獲得內心滿足」視為工作意義，並將這層期待加諸於工作上，因而造成收入與付出不成正比的狀況。書中也提到，我們想像有錢人通常不太工作或是工作時間很短，但在現代社會，為了達到自我實現、獲得內心滿足，越有錢的人反而花更多時間工作。

工作是為了賺取金錢，還是內心滿足呢？

本書引用老子的「知足者富」做為開頭，是想提醒讀者對工作應抱持「適當的」期待。

閱讀的同時，我也反思自己對工作的期待，除了賺取薪水，還希望可以幫助到人，也想在工作中交到朋友，期待工作跟健達出奇蛋一樣，可以三個願望一次滿足。也許是因為這些埋藏在心中的條件，導致在轉換工作時，總是不滿意，讓自己陷入負面情緒，不時感到壓力。

然而，就算我們受到現代工作主義的影響，對工作有許多期待，難道就錯了嗎？

作者提倡「適度的」期待，因此提出了若對工作投以過多期待會有什麼影響，這就連結到第二個重點——自我價值。

二、自我價值

當別人問說「你是做什麼的？」彷彿說出來的答案就代表一個人，譬如說，我是職涯諮詢師，職涯諮詢師即代表我這個人，也定義了我是一個怎樣的人，職稱就像是我的全部。

「期待工作帶來的超越性體驗，可能換來更多的失望。」-西蒙．史托佐夫

在資本主義社會下，一個人的價值建立在對社會的貢獻之上，一個人的價值和生產力畫上等號。因此現在的人很容易投入一切到工作中，時間、健康，甚至是金錢，全數投注，期待換取更高生產力，讓自己成為一個有價值的人，符合社會的期待。

當我們全心全意追尋工作，將所有的力氣都放在工作上，表示我們在生活的其他面向、其他有意義的方面缺乏貢獻，最簡單的例子就是，花越多時間在工作上，就花越少時間與朋友、家人相處。

這可能會導致在失去職業身份後（離職、資遣或退休）深受打擊，尤其是沒有花時間或努力投資生活中其他有意義的事，除了與朋友、家人相處，像是發展個人興趣也是很重要的事。如果工作是我的全部，沒有工作、沒有職位身份，我是不是就一無是處？當我無法符合社會期待，無法達到資本主義要求的生產力，沒有相對應的表現和貢獻時，「我還有價值嗎？」

「工作並非總是存在，如果工作等於你的身份，失去之後，你還剩下什麼？」-西蒙．史托佐夫

如果讓某一部份的自己定義自己的全部，將來應對變化的能力就會變差；如果讓工作定義自己，當工作遇到變化時可能會不知所措，最後換來的是迷失自己。因此作者建議，在工作之外創造價值來保護自己，鼓勵大家建立「非工作時間」經營工作之外的身份，運動、煮飯或是其他跟工作無關的事，這段時間將手機開勿擾，徹底隔離自己和工作。

重點是，做這些「非工作」不以有效用、做到好為前提，而是以玩樂的方式，更純粹地嘗試更多體驗，藉此感受我們的存在不只是為了生產。

而經營多元身份，不僅可以減輕失去工作所帶來的衝擊，更是為了成為一個更完整的人，成為更好的朋友、家人，成為擁有更多喜好，並樂在生活的人。

以不同的方式發展自我價值。

書中有個比喻：「在生產的價值之外，還有其它價值當作支柱，當一根支柱倒塌，其他支柱仍支撐著，基礎仍保持穩固。」因此，不單以工作建構自己，也應該要透過其他人事物建立自己的其他價值，讓自己更穩固。

知道自己的其他價值，穩固之後，是不是就不用工作了？讀完這本書，我覺得作者是鼓勵大家工作，前提是得釐清自己和工作的關係。

接下來就要談談，第三個重點——自己與工作的關係。

三、自己與工作的關係

大部分的人，生命中三分之一的時間都在工作，而這佔據我們人生大部分時間的事，值得仔細思考、釐清自己想要的是什麼，要釐清這段關係，就得要先了解自己，找到自己的價值觀。

書中有一句話是這麼說的：「如果沒有明確定義自己和工作的關係，他人（老闆）會很樂意幫你定義。」自己沒有明確定義，我們就會套上他人的給予的定義，最終落入外在激勵的迷宮之中。

追求外在動機，永遠讓人不滿足。

書中提到許多「成功」人士，投入爭奪位子的遊戲，不斷追求加薪、升遷，不停追逐這些外在世界給予的激勵，就算獲得了高薪、高位階也總是焦慮、緊張、不滿足，最後感到精疲力盡。

如果確定自己的價值觀，主動決定自己重視的事物，我們就不會繼承周圍的價值觀，不會流於無止盡的追逐，我們會知道自己關心什麼、重視什麼，並依據自己的興趣、能力及環境，來定義「成功」。

而我過去也希望工作薪水多一點、職稱好聽一點，但縱使加薪、換職位，也沒有因此感到滿足。也是在學習職涯諮詢後，盤點了自己的價值觀，才發現薪資、位階並不是我內心所渴望的，我希望擁有健康的身心靈，希望對人生與人性有所洞察，而我也仔細思考自己對成功的定義，是陪伴他人，無論是朋友、家人，或是來職涯諮詢的朋友。

思考過後，自己和工作的關係也產生了轉變，從付出時間和勞力去服務工作，轉換成做與自己價值觀相符的工作。這也是書中說的：「我們的價值觀要和參加的遊戲一致，才能獲得平衡及滿足的工作。」

總結

有關這本書《夠好的工作：你的工作不代表你，挑戰「夢想工作」的迷思，找回不以工作為中心的生活方式》，以下總整理我的心得：

1. 對工作的期待：對工作應有適當的期待，工作就只是工作，投入熱情與心力之前，先釐清自己要的是什麼。
2. 自我價值：工作只是生命中的ㄧ部分，我們還有所愛的人，所愛的其他事物，這些都是我們存在的意義。
3. 與工作的關係：工作和自己的價值觀結合，由自己定義成功，取得工作生活平衡。

如果想擺正自己對工作的期待，想建立工作之外的自我價值，或是想整理自己跟工作的關係，這是一本非常值得閱讀的好書，也歡迎大家讀完之後，跟我分享心得～

如果無法描繪出自己「夠好的工作」，歡迎和我聊聊，填寫預約表單後，先透過LINE釐清問題，確認諮詢是否能達到期待，再約定時間進行諮詢。讓我們一起探索自己的價值與價值觀，找到夠好的工作！

預約表單：https://forms.gle/Eo7mmYMmf2wJPAzN7

這次讀書心得就到這裡，我們下次見！