我不入地獄，誰入地獄？生命衝撞中帶來的蛻變與成長 ft. 作家高瑞希

大約一年前，我看了《相信自己，才是完整的你》這本書後，深受這本書的影響，一直想專訪作者高瑞希

但她文字犀利加上冷酷的外表，有種敬而遠之不敢靠近的氣場，我給自己設了框架，認為需要採訪她就需要有深度的內容

通常面對早已受過大量訪談的來賓，我都很頭痛。究竟要以什麼主題為切角才能有好的共創呢？只是單純的想「採訪她」的意圖太簡單了，這個願望始終只是願望的在我心中種下

一年過去了，我受到朋友新品牌哇賽文旅的邀請，得以前往菲律賓國際共學一週，而當時朋友小心詢問：「你知道高瑞希嗎？」

我說：「我知道，我有追蹤她啊」朋友提到高瑞希會和我成為同梯同學時，我暗自興奮

整理行李時還在猶豫要不要帶上她的書請她簽名，但又覺得很怪，於是把書放回書架上。因緣際會下，我在菲律賓遞出想專訪瑞希的邀約，同時坦白真的不知道想要聊什麼主題

她提議：「不如就抽奧修吧」沒想到我們抽到了比較與慢下來兩張牌，也就有了今天的這個專訪…

生命的劇場，來自靈魂的名字

剛開始追蹤高瑞希的粉專時，她以奶媽自居。後來將全名公開，並在後面加入 Leela ，她說這是她的靈性名字。當時她在義大利參加奧修第一門徒欣友帶的靜心活動，成為奧修門徒都能拿到一個靈性名字

姓代表家族源頭的感覺，名則代表靈性象徵。而姓氏有分 Antar 與 Prem ，意思分別是「內在」與「愛」。

欣友會在過程中觀察與感受每個參與者的狀態，並為你起名。她給予瑞希的正是 Leela 這個名字，Leela 代表的是神聖的劇場/遊戲的劇場

訪談中，瑞希提到：「我很喜歡這個名字，來到地球就是一種體驗、玩樂。其中包含體驗快樂、美好、痛苦、焦慮。我就像是主角，為自己創造了一場戲」

呼應《靈魂出生前計劃》書裡的概念，每個人投身到地球前，都會將體驗、學習、平衡因果的時間、場景、人物安排好，藉此來讓靈魂成長

不斷地衝撞、犯錯跌倒，靈魂的負重訓練

我的人類圖和瑞希一樣剛好都是6/3爻，意指人生典範的烈士。不斷在生命中衝撞、犯錯，跌倒爬起，固執的底層讓我們試錯的機會比別人多

一次次的重創或同一個議題重複出現後，或許這些看似錯的選擇中，我們都想證明自己是對的。當有一天痛苦指數達到頂點後，受不了、受夠了，你就會開始行動，這時你就長出了內在力量。

幾年前瑞希在工作與感情上遇到很重大的重創，為了走出這份傷痛，她開始寫作。創《高瑞希的粉專》初衷只為自己而寫，寫著寫著開始累積越來越多讀者，這些看似“錯”的路會變成無形的經驗。

無論用哪種形式分享到這個世界，都是充滿力量的。而這些分享能在無意識中陪伴、幫助一些人

「每個靈魂都會給出不同程度的鍛鍊，祂會先給你試水溫，看看這關你過不過得了？過得了，就給你下一關」

瑞希提到，她有觀察到她的靈魂總會定期給她功課、考驗，來測試她的負重能力，這個負重訓練是為了讓她長出更多內在力量，去迎接下一個挑戰，請相信每一個安排都是靈魂帶給你最好的安排，並留意那些安排背後的禮物

自愛=對自我誠實

剛結束上一段感情的瑞希，從中學到了自愛的重要。何謂自愛？在教育部國語辭典上的解釋為愛惜、尊重自己

瑞希定義的自愛是先重視自己的需求與感受，視為最重要的第一步。當你的選擇依照自我不內耗且快樂時，你也就不會受到他人選擇的影響，其中沒有對錯，只是彼此靈魂想要體驗的不同。

為何對自己誠實也是自愛的表現？許多人心裡想的和嘴裡說的往往天差地遠，心裡想著香奈兒包，嘴裡說那麼貴的包找不到場合背，不需要。

若對自己的做不到坦承相待，能如何期待他人也對你誠實呢？

瑞希提到：真、善、美，真擺在善的前面，所以我們一定要先真。真誠、真實。

當我們給予這個世界真誠時，是會得到相對應的回報。但很多人都害怕真心換絕情，那是因為他們不能給予這個世界真心過

拯救與討好，拆解受害者心態的輪迴

前陣子看見瑞希在限時動態上分享一連串關於受害者情結的文字，這也讓我反思自己是否有受害者情結，發現自己全都有這些情節後，我很好奇她是為什麼有這樣的啟發？

她說是從上一段感情中兩人的狀態發現的，我們的內在小孩或許在小的時候未得到某些關注或愛，以至於我們向外渴求，長出了討好型人格，希望他人可以愛我。

當他人不接受努力付出渴望愛，並用拒絕或冷淡的方式回應時，往往就會衍生出受害者情結，會認為「早知道一開始就不付出了」或「為什麼你要這樣對我？我這麼愛你」

這兩個人格都沒有得到想要的關注或愛，同時身邊也出現類似的朋友出現時，就會下意識的想去幫他，避免對方走上我們曾走過的老路，因而產生拯救者。

這三個階段我也走過，直到我看完《被討厭的勇氣》之後才跳脫受害者情結，並發現每個靈魂的演進速度不同，不需要去干預任何一個靈魂想要體驗的人生。

才讓我想起催眠師的三不：不主動、不干預、不負責

不主動詢問對方是否需要催眠療癒，不干預他人的生命體驗，不為他人的經歷負責。因為，我們每個人都是自己人生的主宰，都需要長出力量為自己的人生負責

但其實受害者=拯救者=討好者這三個人格都是中性的，會覺得這是貶義的詞，是人自行賦予的。

在榮格心理學裡曾提到：「受害者人格本身就是每個人會發展出的屬性，這是無可避免的」

訪談中，瑞希鼓勵聽眾，若依舊覺得自己在受害者狀態，先承認自己就是在受害者狀態裡，可以不用為此做哪些行動直到你舒服為止，一樣的，還是把自己的感受擺在第一順位

不用把自己身上的任何一個面向想要抹滅或改變，每個人都有黑暗人格與光明人格，並愛自己每個面向的自己吧。

延伸閱讀：《青春養成記》「媽，我不是完美的乖小孩，我們都可以成為自己」

創造是最大的療癒

閱讀完瑞希的書後，我也加碼訂閱了文章訂閱制。發現許多段文字帶來療癒與陪伴，讓我也開始寫作。寫著寫著，竟寫出過往曾經的傷痛。書寫過程中有許多情緒傾瀉而出，寫完的當下我和過去的故事畫上完美的句點。

瑞希說：「在未來的時代，會出現高低意識的人，高意識的人需要將能量、注意力集中，而不是放在外在與他人較勁，我們的敵人始終都是自己」

無論是寫作、畫畫或烹飪，只要是從無到有的創造，就是一種療癒

最後，『什麼是你最純粹的快樂？』

寫作與表達，以及投入在這個世界上。雖然曾因為憂鬱而想離開這個世界，但現在的瑞希非常熱愛地球

或許底層是因為感恩、感動，也理解到任何生命中帶來的痛苦、悲傷都只是一個過場，或在迎來下一波的痛，也會迎來下一波的美好：）

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完整版 Podcast 內容瑞希和我們分享更多她的精彩故事（真的太精彩我找不到其他形容詞）

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