糖尿病風險增加原因:

謝謝病人的大水梨和水蜜桃

感恩

周四早上多一診，其他時間沒變

9/17周二「中秋節晚診」停診一次(需要開藥的病人麻煩提早一周來拿藥喔)

糖尿病風險增加原因:

醣類食物、甜食、含糖飲料

肥胖

基因遺傳

缺乏運動

飲食生活習慣

喝酒過度

精神壓力增加

失眠。

睡眠品質下降，易高血糖

當睡不好的時候，容易導致交感神經變活化，腎上腺素分泌較多，影響到人體對於糖份的吸收與調節，出現「胰島素阻抗」的情況，長期累積下來就容易導致「血糖升高」，甚至演變為糖尿病。睡不好也會導致「壓力荷爾蒙」增加、瘦體素分泌失調，讓人食慾增加，導致肥胖和高血糖問題。

糖尿病不可以吃:

白麵包、白饅頭、白吐司

糖果、餅乾、飲料、甜點

水果罐頭、水果乾、果醬

雞排

洋芋片、薯條、油條

炒飯、炒麵

蔥油餅、鍋貼、蛋餅

香腸、熱狗、火腿、肉鬆

豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮、肥肉

皮蛋、鹹蛋

煉乳

芝麻醬、甜麵醬、沙茶醬

酒精飲品

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