人生的遙控器你交給了誰？
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早上起床的時候，若身體感覺神清氣爽，情緒就會非常的開心。但是若起床的時候，身體感覺沒有那麼良好，情緒就會非常的鬱卒。
因此我就常常在想，為什麼我的情緒，會讓身體表現出的好壞所左右呢？
記得上課時老師曾經說過，何謂覺知？就是我們會發現很多人沒有覺知力，他們是被情緒操控的動物，他把人生的搖控器放在別人手上。
別人如果罵你，你就抓狂。我讚美你，你就高興。你就像個傀儡，用遙控器按下，他要你怎樣，你就怎樣，你完全沒有招架的能力。
我罵你，你就生氣，我讚美你，你就高興，你把你的情緒遙控器放在對方的手上。所以你就變成了機器人，因為你把你的情緒、你的思維的遙控器交給別人。
所以身體所表現出來的好壞，那是變化的一種，而變化是幻相的本質之一，所以活在這個幻相世界就要接受變化。因為身體不是我們可以操控的，我們對它是無能為力的。
所以當我知道我不是這具身體時，我就把遙控器收回來，我是自己情緒的主人，我是自己思維的主人，因此我的思維、情緒、觀念，就再也不會受到身體的影響。
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過度反應，對情緒的指揮才開始演奏，
當下的自己，一種無論是現在的你或我都無法準確說出來的狀態。
對自己喜歡的、厭煩的一切都展現很激烈的情緒。
遠離青春期的過
病由心生，是指疾病會依心情的感受，變好或變壞。內心狀態支配著身體這件事，許多人都有真切地感受過。
當精神壓力導致的緊張狀態持續時，身體就會出現各種不適。
許多人在下班回家後，腦海裡還是不斷盤旋著白天發生的事。比如：跟同事或客戶之間發生的不愉快，跟家人之間的摩擦，擔心業績壓力、擔心
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我們活在「身體就是我」的錯覺中，這個錯覺會衍生恐懼，使我們與根源之愛分離。我們總是將「我想被愛」的想法，壓抑在潛意識中。
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不論是由本能的慾望不被滿足，
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自從幾年前稍微研究飲食與腦科學後，發覺很多事情的原因都歸結於大腦中的神經處理。
比如無意義感，來自長期沒有好的回饋、長期重複同樣一件事情、沒有生活掌控感等原因，導致自己大腦某些區域的處理上產生抗拒，進而導致自己做什麼事情都無力感。
又或者睡眠不好、
在生活中，情緒與思維方式對人們的行為和目標達成有著深遠的影響。本文探討瞭如何分析情緒、不同的情緒反應和錯誤的思維方式，並提供了走出情緒迷宮的方法。透過正確的思考方式，我們能夠更健康地面對生活的挑戰。
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