在閱讀清單上躺好久的「僧人心態」終於在圖書館借到啦!
短短二十分鐘就把第一部之第一章簡易啃完!隨手分享一下書中內容,期待自己能夠繼續將閱讀持續輸出:)
✷ 你的價值觀來自哪裡
你生長中的任何人事物都是你建立價值觀的來源,但不是每一項都足以構成你的自身信念,懂得從自身去尋找並建立,盤點塑造生活的價值觀,並反思這些價值觀是否符合我們想要的自己和生活。
作者建議可以透過寫下真正認同的價值觀開始,列下價值觀、來源,並反思對我而言真的是這樣嗎?
範例|
價值觀-好成績、來源-學校、對我而言真的是這樣嗎?-會干預我真正的學習
✷ 如何了解自己的價值觀
透過三種方式為自己創造省思空間
✷ 盤點你的生活
無論你的自認價值為何,你的行為會說話;你在閒暇時做什麼,會顯示你的價值觀。比如說你認為提升技能很重要,卻在閒暇時間滑短影音,就需要檢視自己的言行不一,是否真的認為提升技能對你來說是重要的。
✷ 追蹤你每天花掉時間的流向
追蹤你在一星內花在家庭、朋友、健康和自己身上的時間,你花費最多時間的領域,應該與你最重視的價值吻合,每一個你願意花時間的事物都與你所下的決定有關,是否能夠滿足你的價值觀。
✷ 追蹤你的金錢流向
排除必要的開銷之後,去細看自己隨意的支出,思考一下你隨性買下的屬於長期投資還是短期投資,是為了娛樂還是獲得啟發,一切都取決於自身看法。
範例|
每天喝一杯咖啡=一年四萬元(值得)vs 新鮮的健康食物=一年多花兩萬元(不值得)
與父母共近六十分鐘午餐(時間太長)vs 六十分鐘的電視特別節目(打發時間)
✷ 打造符合自己價值觀的環境
無論你想在週邊的人身上尋求什麼樣的特點,事實上都是我們自己的價值觀,也是引領生命前進的標的物,我們與周圍世界相處的方式是有感染力的,包圍在你身邊的人會幫助你建立自己的價值觀和目標,所以找一個足以反映你想成為誰的群體是很必要的。
隨手紀錄|