週日舉辦的”身心舒活日”順利圓滿;。
身體紓壓的部分,這一場愛心義診,造福了鄉梓,讓鄉親有機會免費紓壓。
而心靈舒活部分,有幾位網路報名的家長,預約到場希望能做親子皮指紋分析者,泰半都在諮商親子教養的問題。親子教養議題一定都是小孩問題嗎? 除了醫師鑑定出的特殊生本身真的難以管教之外,小孩的叛逆或者是學習上的被動,其實很多原因是來自於家長自身存在著情緒管理的問題。
面對家長們的情緒管理問題時,我們做得最多的建議,是給予家長們三個步驟:
📌1.建議先找出情緒的來源,然後釐清到底是什麼事情或對象造成這些情緒。
📌2.準確辨認出受測者的人格特質與精神特質,同理對方的感受,對事不對人的分析各個角色立場。
📌3.針對個人的優勢領域給予激勵提高自信,再點出弱勢範疇給予補強與提升的策略建議。
諮商的過程中,找出情緒的來源很重要,與其執著對方一定是惡意的傷害我們,不如想想對方的立場,假設真的是對方有錯,也不用對方的錯誤來折磨我們自己。
生活中,學會寬恕別人之前,要先學習放過自己。生命裡,所謂的”自在” :首要是把心安住! 其次則是”無處可安”。
二祖慧可禪師對菩提達摩說:「我的心不安寧,請幫我安心。」
達摩說:「把心拿來,我替你安。」
慧可沈默了好久,說:「覓心了不可得,找也找不到。」
達摩說:「好了!我已經把你的心安好了。」
人的心沒有頭、沒有尾,也沒有痕跡,無處可覓,有的只是雜念而已,是一團煩惱心、分別心、執著心、自我中心的組合。 如果發現這個事實,即明心見性了;換言之就是開悟了。所以,心...無處可安!!
❤️麻吉完稿於風城
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