如何引導青春期孩子面對社群媒體挑戰與危險行為

我的孩子到了青春期的年紀，最近身邊朋友們聊著孩子們在校園發生事情。有些孩子在社群媒體上看到危險的挑戰遊戲，並把它帶到真實生活的校園中與同學一起玩。例如窒息遊戲或自殺挑戰，險些導致悲劇發生。這樣的消息讓許多父母感到擔憂：我的孩子會不會也受到影響？我們該如何防範？

身為父母，我們的第一反應可能是禁止，或者緊張地不停監控孩子的一舉一動，但這些做法往往讓孩子覺得不被信任，甚至更想偷偷嘗試。透過襌卡的智慧，椰子幫大家覺察出更能貼近孩子，更能打動孩子的方法，讓他們理解這些行為的危險性，同時也培養出抵抗同儕壓力的內在力量。

襌卡啟示：意識

這張牌卡圖中的星光包容在大佛的身體裡，提醒我們，孩子的模仿行為通常來自對「被接納」的渴望。當他們感到孤單或不被理解時，就容易依賴同儕的認同來填補內心的空洞。而父母首先需要培養的，不是恐懼或過度保護，而是對孩子內心需求的真正覺察，看見孩子心中的光。

襌卡覺察：

• 你的孩子最近是否有表現出渴望被認同的跡象？
• 你和孩子的溝通，是否能讓他感受到足夠的安全感？

襌卡啟示：信任

這張牌卡中可以看見一個自由飛翔的孩子，與其把孩子與外界的危險完全隔絕，不如建立起一種開放而信任的親子關係。當孩子知道無論他遇到什麼問題，都能向你尋求幫助時，他自然會更謹慎地面對這些外界誘惑。真正的信任不在於監控，而是給予孩子選擇的自由與智慧。

襌卡覺察：

• 當你的孩子向你分享秘密時，你是否給予了足夠的接納和支持？
• 你是否準備好以不帶批評的方式，與孩子討論這些敏感話題？

覺察練習

創造「無批評對話」的空間

每週固定與孩子進行一次不帶批評的對話，讓他們自由分享在學校或網路上看到的事情。即使話題涉及危險行為，也不要急於指責或恐嚇，而是試著以「這讓我想到……」「你怎麼看這件事？」來引導討論。

培養孩子的「質疑力」

鼓勵孩子對網路上的信息提出問題，例如「這個挑戰為什麼會受歡迎？」「這些人真的了解這樣做的後果嗎？」幫助孩子建立一種獨立思考的能力，而不是盲從跟風。

親子共同學習的活動

與孩子一起學習有關心理健康和安全的知識，比如觀看相關影片或參與工作坊。這不僅可以讓孩子更了解危險行為的後果，也能增進你們的親子連結。

孩子的成長路上難免會遇到同儕壓力，但父母的理解和支持可以成為他們最強大的後盾。透過「意識」和「信任」的智慧，我們可以教會孩子更清楚地看待這些危險行為，並幫助他們在面對誘惑時做出明智的選擇。這是一場關於愛與陪伴的長期對話，也是一份深沉的信任和力量的傳遞。

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