沒有決定，真的沒有責任嗎? (英雄之旅-試煉)

多少次，我們在工作中遇到一個不知道該怎麼辦的選擇；在關係中陷入兩難，不知道該怎麼抉擇；或者在朋友之間的衝突中乾脆選擇迴避和沉默，告訴自己：「我根本沒做什麼決定，這不是我的責任。」這句話可能讓你一時鬆了口氣，覺得肩膀上的壓力小了一些。但仔細想想，當我們放棄做決定的同時，是否也失去了改變現狀和掌控生活的機會？

「沒有決定，沒有責任」這句話，其實是我們面對壓力時的一種自我安慰。表面上看起來能減輕痛苦，但實際上，它可能悄悄地剝奪了我們成長的機會。做決定真的那麼可怕嗎？我們一起來聊聊「決定」和「責任」，看看它們是如何影響我們的生活和成長的。

1. 「沒有決定，沒有責任」的內心掙扎

當我們選擇不做決定，往往不是因為我們不在乎，而是因為內心經歷了無數次拉扯，最後選擇了一條看似輕鬆的路。每個人都希望生活簡單一些，但現實是，不做決定並沒有讓生活更簡單。

（1）壓力與決定的捆綁

在工作中，你是不是經常為了一個重要的選擇而糾結？在家裡，你是不是經常不知道如何平衡家人之間的期待？面對朋友之間的矛盾，你是不是乾脆假裝沒看見？

每當需要做出決定，我們心裡總會有個聲音說：「萬一選錯了怎麼辦？」這種壓力讓我們想逃避，覺得「我什麼也沒決定」，好像責任就能輕鬆推開。但事實上，錯過了做決定的時機，我們也無形中放棄了掌控生活的機會。

內心對話：

「這不是我的決定，所以我不用負責。」

（2）對失敗的恐懼和對安穩的渴望

做決定意味著需要承擔結果，而失敗往往是我們最害怕的後果之一。為了避免面對未知的風險，我們可能會告訴自己：「這件事不是我能控制的。」這樣雖然暫時讓我們感到安心，但也讓我們失去了改變現狀的機會。

內心對話：

「不做決定就不會犯錯，這樣壓力也少多了。」

（3）控制欲與責任逃避的矛盾

我們想掌控生活的節奏，但又害怕承擔決定帶來的責任。這種矛盾讓我們在「想要掌控」和「逃避責任」之間反覆掙扎，既渴望結果，又害怕過程中的風險和挑戰。

內心對話：

「我希望事情按我的方式進行，但如果出了問題，我可不想負責。」

（4）放棄決定後的被動無奈

當我們選擇不做決定時，壓力的確少了，但生活也因此充滿了被動和無奈。沒有決定的生活看似輕鬆，但也失去了掌控的力量，讓我們對現狀感到無力，甚至逐漸對生活失去熱情。

內心對話：

「雖然這樣少了壓力，但感覺自己只能隨波逐流，毫無掌控感。」

2. 潛在的認知誤區

逃避決定看似能減輕壓力，但它同時也可能讓我們錯過很多機會。做決定未必一定帶來負擔，相反，它可能是我們進步的契機。如果換個角度看，你會發現做決定其實充滿了正向的可能性：

• 不做決定，其實也是一種決定。
  當我們選擇不做任何決定時，實際上也在默認現狀，或讓他人替我們做出選擇。而這樣的結果，未必是我們真正想要的。與其讓事情被動發展，不如主動做出選擇，掌控局面。
• 決定是掌控生活的起點，而不是壓力的來源。
  壓力其實不是來自決定本身，而是來自我們對結果的恐懼。學會面對壓力，決定反而會成為我們成長的契機。
• 不做決定雖然看似輕鬆，但也會失去自主的機會。
  逃避決定可能讓我們暫時減壓，但同時也讓我們停滯不前，失去了突破和探索的可能性。
• 決定給我們擁有感和目標感。
  每次的決定都能幫助我們清楚地看見自己的方向。即使結果不盡如人意，我們仍然可以從中學習，為下一次的選擇做更好的準備。

一句啟發：
決定不是負擔，而是我們掌控生活、迎接成長的第一步。

3. 自我共情：重新看見決定的力量

當你陷入「逃避決定」和「害怕責任」的糾結時，不妨試試以下方法，給自己多一些共情和支持：

• 接納自己的恐懼
  👉「害怕做決定很正常，因為這代表你在乎結果，這其實是一件好事。」
• 從小決定開始
  👉「做決定不一定要大，從一些小事開始練習，慢慢感受掌控生活的快樂。」
• 專注於過程，而非結果
  👉「做決定的價值不在於結果，而在於它讓你有機會成長和嘗試。」
• 問問自己真正想要什麼
  👉「我是真的無法決定，還是因為害怕結果不如預期而不敢行動？」
• 尋求支持和建議
  👉「找值得信任的人聊聊，或許他們能給你新的啟發和力量。」

4. 結語：決定與責任，都是成熟自主的一部分

決定讓我們找到自己的方向，責任讓我們成長。這兩者不是負擔，而是讓我們走向成熟、自主生活的必經之路。

當你試著擁抱決定，並接受它可能帶來的責任，你會發現生活不再是一成不變的平淡，而是一場充滿挑戰和機會的冒險。決定的大小不重要，重要的是它讓你每一天都能感受到成長的力量和生活的價值。

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