你是真的累，還是只是不想要？

你有沒有過這樣的經驗——上班日睡滿八小時，鬧鐘響起時卻還是累到無法起床；週末明明睡得更少，卻能精神奕奕地醒來？

我曾經懷疑，那些沉重的疲憊，真的是身體的問題，還是心理在作祟？

一場與鬧鐘的戰爭

過去的我，設定了 N 個鬧鐘，卻還是睡過頭，甚至大遲到。當時我以為是自己睡太沉，但後來開始懷疑，會不會根本不是「沒聽到」，而是我的身心根本不想起來？

上班日，鬧鐘響時，我的感覺就像半夜被人搖醒一樣，頭昏腦脹、四肢沉重，明明已經睡夠了，卻還是覺得「不行，我還要再睡一下」。

但週末完全不同——即使前一天熬夜，天一亮我就自動醒來，精神充沛，甚至還有點興奮，就像小時候戶外教學的早晨，或長大後準備搭飛機出國的那一天。

這種反差，究竟是怎麼回事？

運動挑戰失敗，看書挑戰成功？

作為一個普通的上班族，我的運動習慣一直是「兩天捕魚、三天曬網」，知道運動對健康有幫助，但心裡總是千百個不願意。今年年初，我例行公事地許下「新年新希望」——每天早起運動，但沒過幾天，我就再也爬不起來了。

每天的劇本幾乎一模一樣：

• 鬧鐘響起，我的第一個念頭是：「還是再睡一下吧。」
• 一坐起來，頭就痛得快裂開，全身無力，完全不想動。
• 只要再賴床 30 分鐘，這些症狀就神奇地消失了。

我開始合理化：「不是我不願意，而是我的身體真的不行！」

直到某天，我決定放棄早起運動，改成早起看我有興趣的書。神奇的是，即使還是覺得有點累，但我居然能坐起來，拿起書本，一頁頁地讀下去。

那麼，那些所謂的「頭痛欲裂、四肢無力」是幻覺嗎？

又或者，它其實只是一種心理上的防禦機制？

我們真的那麼累嗎？

如果疲憊只是生理狀態，那麼「上班日累得起不來、週末卻能早早醒來」的現象該如何解釋？

如果我真的因為疲勞而無法運動，那麼為什麼換成看書就沒問題了？

或許，我們的身體比想像中更誠實，知道什麼是「不得不做的事」，什麼是「真正想做的事」，於是選擇用不同的方式回應。

所以，當你覺得自己累到不行時，那真的是因為「太累」，還是因為「不想」？

身體想說的話，總是既任性又真實，拗不過的時候，我決定順著它

至於運動的事......看來是要找個身體滿意的，也許就會有活力了吧!