習慣養成實驗day 5 ｜5 分鐘的小習慣，讓生活變得更清爽

雖然每天都是在睡前才開始整理，但也開始小期待這 5 分鐘的到來，因為整理完之後，空間變得清爽這感覺讓人很享受。

這也讓我開始思考——如果收納整理可以透過 5 分鐘的小習慣來執行，那麼戒掉壞習慣，例如暴飲暴食，是否也能透過類似的小習慣來逐步改善呢？

今天整理了樓梯口一堆塵封已久的雜物。這個區域一直沒怎麼動過，當開始打開整理時，看到許多物品早已「久未謀面」——有些東西早就不再需要了，比如小孩已經穿不下的衣服、不需要的塑膠袋、長期塞在角落卻從未使用過的包包…… 這些物品在空間擱置許久，今天終於有機會被整理、被歸位，甚至被捨棄，讓它們真正「找到歸宿」。雖然有些物品還需要和家人確認後再決定去留，但至少，這個角落騰出了一片淨土。

習慣，真的是改變生活的起點，如果整理可以帶來這樣的改變，那麼其他領域呢？是不是也能透過小習慣來調整、改善？

無論是養成好習慣，還是改掉壞習慣，我想對我而言，最重要的不是一次做到完美，而是每天都能做一點點。