今天也過得很好: 療癒小熊的溫暖陪伴 大田出版
4/26的心靈練習-今天也很努力了
一定要去完成什麼做到什麼地步，反而會讓自己更痛苦，沒做什麼大事也沒關係，今天也過得很好。
這個練習讓我想到，生活中總是會面對各式各樣的要求與標準，好像沒達到就會死一樣，導致壓力愈來愈大內心愈來愈崩壞。放寬心就算沒完成什麼也無所謂喔!人生是為了自己而存在，那是事情做得不好不是自己不好，哪有人什麼都很擅長什麼都很厲害什麼都不會出錯，都是一步一步靠經驗慢慢累積而來的，自己已經很努力很好了。
知道我最擅長什麼嗎?那就是拍照，但我也不是一開始就拍得好。
看看這隻路上遇到慵懶的貓，貓的可愛不是因為牠做了什麼，而是牠本身就很可愛即使牠很慵懶。同理我們的價值不是來自於我們做了什麼，而是我們本身就很有價值。
今天也過得很好。
