這幾天，我參加了一場為期四天的情緒取向治療（EFT）國際認證訓練初階課程，同時也是伴侶治療的初階培訓。會參加這場訓練，是因為我漸漸意識到——不論是在工作中、職場裡，還是日常生活裡，我們每天都活在關係之中。其實只要有「人」，就會有關係；而只要有關係，就免不了複雜。這種複雜，不像處理某件具體的事務，可以「做完就結束」——它牽涉情感、期待、傷口與渴望，有時深到連當事人自己也說不清楚。
EFT 的核心正是依附理論，而這恰好是我一直以來特別感興趣的領域。我常常在心裡思索：有沒有一種方式，能讓我在對話與會談中，更靠近人一點，更貼近他們內心真正的情緒與需求？這樣的念頭，悄悄帶領我走進了 EFT，也開啟了一段全新的旅程——一段關於理解、靠近，以及學習如何用情緒建立連結的旅程。
講師是劉婷博士，EFT創始人Dr. Sue Johnson嫡傳唯一華裔弟子，正式授權認證的情緒取向督導與訓練員（Certified EFT Supervisor/Trainer），領有婚姻與家族治療師的臨床執照（Licensed Marriage & Family Therapist），也是美國婚姻與家族治療協會（American Association of Marriage & Family Therapy）核准的臨床督導 （AAMFT Approved Supervisor），美國馬里蘭大學家庭研究所碩士，美國普渡大學婚姻與家族治療博士。
曾任費城兒童醫院家庭外遇中心博士後研究，維吉尼亞州威廉王子郡社區服務中心家族治療師，曾經任教於美國 Kean University 與 Drexel University 伴侶與家族治療研究所十餘年。專長在婚姻諮商、青少年犯罪與行為問題與親子關係，譯有 <情緒取向vs家族治療> 與 <婚姻與家族治療個案研究 >二書。
在這幾天的課程中，我的心也不斷回到那些我曾陪伴過的青少年，以及他們的家庭。腦海裡浮現著一幕幕相處的畫面，那些對話、沉默、眼神與情緒的細節，如今回想起來，彷彿有了新的理解角度。就像是用 EFT 的眼睛，重新再看一次他們——也是重新再看一次我自己。那不是重新「評估」，而是一種重新看見。我看見那些曾讓我困惑的沉默，其實藏著深深的防衛與不安；我看見那些憤怒與對抗的行為底下，其實有著被愛、被需要的渴望。
在陪伴中，看見「不是他不合作，而是他太怕受傷」
我想到好多位曾經陪伴過的青少年。他們常常用拒絕、冷漠、甚至帶點試探的方式，把人推得遠遠的。以前的我，心裡總會冒出一個念頭：「他是不是又在防衛？」
但 EFT 教我換了一種眼光去看——也許，那份沉默，其實是在說：「我想相信你，但我不知道自己會不會又失望。」原來，防衛不是拒絕愛，而是害怕愛來了，又走的痛。那是一種，想靠近，卻不知怎麼靠近的掙扎。
在家庭裡，讓彼此的話慢慢被聽見
每當我與一個家庭工作時，經常看見「指責」、「抱怨」與「沉默」在他們之間穿梭往返。說著話，但彼此聽不見；靠得這麼近，卻都這麼孤單，也這麼無助。
爸爸皺著眉說：「管也沒用啦！怎麼管都管不動！到底有什麼用？」
媽媽嘆氣說：「你就是不夠認真啊，怎麼教都學不會！」
青少年不耐地回應：「噢～吼～好煩喔！」
這樣的對話裡，我看見的，不只是話語本身，而是每一個人其實都在喊：「你能不能看見我？」EFT 告訴我不急著解釋或緩和，而是「陪他們走進情緒裡，然後陪他們說出心裡沒說完的話」。這樣的片刻，或許沒有立刻改變什麼，但 EFT 告訴我：改變，從「被聽見」開始。
作為社工，我在EFT中學會的，不只是技巧，而是陪伴的姿態
- 不是「處理情緒」，而是接住情緒
我不再急著讓個案「穩定下來」，而是開始好奇：「你生氣的底下，是不是有點傷心？或者，其實你只是想被聽見？」
- 不是「解決問題」，而是讓關係重新靠近
提醒著我不要當裁判說誰對誰錯，而是陪雙方一起看：「我們是不是一起困在這個，你追我退、我退你更傷心的循環裡？」
- 不是「做得夠好」，而是在場就夠了
有時候，我只是在場，靜靜地聽，穩穩地陪。他們流眼淚，我也有些鼻酸。因為我知道，這樣的流動，是人們重新打開自己的開始。
讓我們成為那個，讓人敢說「我需要你」的人
EFT 不只讓我成為更有覺察的工作者，也讓我成為更溫柔的人。它提醒我：當人願意露出脆弱，不是因為他變弱了，而是他相信你會在。而作為社工，我願意成為那個人——不急、不斷、溫柔地守在情緒門口，等你準備好，陪你走進那個你也許一直想回去的地方。
