陳振穎/振心之語
15 位追蹤者
陳振穎/振心之語
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嗨，我是振穎。一路走來，我在社工、督導到教練的角色中，看見好多故事：家庭的拉扯、青少年的心聲、團隊的挑戰。也因為這些經歷，我更相信——被看見，就是療癒的開始。這裡是【振心之語】，我想和你聊聊 NLP、教練、家族治療，以及那些關於成長與關係的小啟發。希望透過文字陪你走過卡住的時候，也一起看見更多可能。
嗨，我是振穎。一路走來，我在社工、督導到教練的角色中，看見好多故事：家庭的拉扯、青少年的心聲、團隊的挑戰。也因為這些經歷，我更相信——被看見，就是療癒的開始。這裡是【振心之語】，我想和你聊聊 NLP、教練、家族治療，以及那些關於成長與關係的小啟發。希望透過文字陪你走過卡住的時候，也一起看見更多可能。
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由新到舊
身為社工督導，常在支持與管理、關懷與任務之間拉扯。這篇文章從「角色、情緒、責任」三個層面，談督導如何在多重壓力下維持清晰界線、避免內耗；同時也分享如何透過持續學習與自我照顧，重新找回對助人工作的熱情與初心。當界線清楚、學習不止，督導才能在挑戰中保持穩定，成為讓團隊安心的力量。
助人者常懷善意，若過度介入，容易落入「拯救者的陷阱」，讓善意成了負擔。當助人=解決問題=自我價值時，助人者不僅耗竭，對方也失去成長機會。拯救者角色看似有愛心，卻最易陷入倦怠與無力。真正的助人並非替對方解決，而是陪伴他們面對困境、找回力量。學會劃清界線、練習教練式提問與自我照顧，才能避免倦怠。
狗狗如何走進我的生命？這是一段關於相遇、陪伴與療癒的故事。從陌生到信任，狗狗用眼神告訴我「被看見，就是療癒的開始」。這篇文章分享我與狗狗的故事，也帶來對生命中起點的深刻反思。
創造自己的價值，不是依靠外在的掌聲，而是從日常小行動與自我覺察開始。許多人常懷疑：「我真的有價值嗎？」其實，真正的自我肯定來自內心的承認。透過每天回顧自己的小價值、持續累積，並在關係中真誠貢獻，我們能看見並創造獨特的意義與力量。價值不在於大小，在於真實存在，當你願意承認並實踐，它就會被世界看見。
「青少年中心的家庭工作，不只是陪伴孩子，更是支持整個家庭的關鍵。透過社工的陪伴與心智化對話，家庭能重新連結，孩子也能安心成長。」
在忙碌的生活裡，我們常常忽略了內心與身體的聲音。反思，不只是檢討或回顧，而是一種帶著接納、結構與行動的自我對話。當我們透過身體覺察，看見情緒背後的需要，再結合教練式提問，把想法化為具體行動，就能讓答案一步步靠近自己。這份覺察不僅帶來清晰與力量，也幫助我們在混亂中找到方向，走向更真實、更想要的生活。
學習的初衷
在報名前參加 ICA 團隊引導法－ORID 團隊共創法的學習時，我心中其實帶著一個渴望——究竟要怎麼引導，才能讓我的團隊在不受個人內在情緒或團體動力牽動的情況下，自在而真誠地展開對話？
那時的我，滿懷好奇，也藏著一些不安。或許是身為團隊領導者的焦慮，總希望一切順利、有序，做好領導者該
在許多團隊中，總會出現一種難以言喻的「冷」。沒有明顯的衝突，卻也沒有熱絡的互動；大家彷彿各自為政，彼此之間像隔著一層薄霧，氣氛安靜、凝結，甚至帶著些許疏離。
中午休息時間，辦公室的會議桌上，靜悄悄的。沒有人聊天，沒有人笑。每個人低著頭，專注地操作著自己手上的 Switch，一人一機，像是各自築起了
這幾天，我參加了一場為期四天的情緒取向治療（EFT）國際認證訓練初階課程，同時也是伴侶治療的初階培訓。會參加這場訓練，是因為我漸漸意識到——不論是在工作中、職場裡，還是日常生活裡，我們每天都活在關係之中。其實只要有「人」，就會有關係；而只要有關係，就免不了複雜。
這本書講述了作者約翰．史崔勒基與妻子踏上環遊世界的旅程，他將一路上的所見所感、內心的震盪與覺醒，寫成了這本觸動人心的作品。這不僅是一段旅程的紀錄，更是一段找尋自我與意義的深刻探索。在人生的路途中，我們時常會被困惑包圍，被現實考驗；有時會懷疑自己是否走在對的路上，有時甚至連「為什麼要走
