之前聽一名朋友說：「人都是到某一個年紀，就會突然開始保養身體。」
今年自己就親身應驗了。
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今年二月去完臺北後，莫名頭暈一週多，天旋地轉的那種，做了一些腦部檢查也沒找到原因，不過後來就好了，也算鬆口氣。
接著，四月公司進行健檢，得到好幾項紅字，從這幾項紅字得出目前有貧血症狀（有點懷疑之前頭暈可能跟貧血有關），後來又回診所抽血檢驗，才開始服用鐵劑。
目前覺得身體狀況有變好，至少不會像幾個月前那樣莫名就好疲倦，希望這個月底去檢驗後，鐵質能補回去，不是很想再吞鐵劑，有點大顆會卡喉嚨😂
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從二月頭暈後，買了支運動手錶開始規律跑步，因為平日要上班，回到家都七點半左右，所以主要是只有六日跑步。
以前就斷斷續續偶爾會跑，但都很偷懶，跑個兩三公里就回家了，但買了手錶和跟著老爸早起跑步後，幾乎沒偷懶了，反而跑出興趣🤣
從一開始的兩三公里增加到五公里，然後到七八公里，上上禮拜嘗試了今年第一趟十公里，有點辛苦的完成了！因為腿部和臀部的肌肉不給力，跑到差不多七八公里時，膝蓋漸漸覺得承受不小壓力，有點不舒服，但還是努力跑完，附上個跑步數據：
果然一開始的坎跨過去後，後面不跑還渾身不對勁哈哈哈。
跟老哥說了自己膝蓋不舒服的事情後，他就要我鍛鍊腿（去年二月和他、老爸跟老媽一起成為健身房的會員開始運動），結果有練真的有差，昨天又嘗試跑十公里，跑完後，膝蓋沒有那種明顯承受壓力的不舒服感，雖然配速不快，那時的狀態要跑到十二三公里應該是沒問題，不過還是決定小心點先不要，之後再慢慢增加，不想把自己搞受傷😌
附上昨天的數據：
另外，飲食的部分七月中也開始決定有意識地稍微控制，目前經過兩個禮拜多，覺得身體有明顯變化，以及到目前為止去健身房差不多一年半，昨天第一次上教練課，意料之外的有趣，有空再來分享✒️📓
