你有沒有過這種經驗？學習新事物的時候，一開始非常順利，也有不錯的成果，讓你誤以為自己像櫻木花道一樣是個天才。但一段時間過去後，卻停滯不前，成果也不如預期。
大家都說投入一萬小時就能夠成為專家，但真的是這樣嗎？
學習「學習」再學習：高手之路的起點
這不是重要的事情說三遍，而是希望先學會如何學習再進行學習。
因此，今天要和大家分享的是萬維鋼的著作《高手學習》。
他觀察了各路高手，總結出一套系統化且高效率的學習理論，章節的設計也如同武林秘笈，學精第一、學廣第二、創造第三、策略第四、兵器第五以及無為第六。從基本概念、學習策略、工具使用以及心法修煉，讓我們能夠站在巨人的肩膀上，一窺高手學習的秘密。
質比量更關鍵：重點在「刻意練習」
那麼，要如何成為一個領域的專家？或許你也聽過「練習一萬小時」這樣的答案。但書中告訴我們，不只是練習，而是要「刻意練習」。
心理學家將我們的知識和技能分成三個同心圓區域，最內圈是我們已經熟練掌握的「舒適區」；而最外圈是我們未知也還無法學會的「恐慌區」。最適合我們學習成長的，是介於這兩者中間的「學習區」。
作者總結了高手的訓練模式，歸納出刻意練習的四項重點：
- 只在學習區練習
- 將訓練的內容分成有針對性的小塊，對每一個小塊進行重複練習
- 在整個練習過程中，隨時能獲得有效的回饋
- 練習時注意力必須高度集中
在舒適區做事，叫生活；在學習區做事，才叫練習
當你在舒適區反覆做熟悉的工作，大腦會變成「自動駕駛」的慣性模式，省力但缺乏反思。當你能毫不費力完成某些事情，也就意味著很難再往前精進。特別是這些熟練的能力已經為你帶來成就感以及優勢時，將使我們更難脫離舒適區的環境。
舉例來說，這就像一位資深繪圖工程師，對 2D CAD 繪圖駕輕就熟。他穩定的產出，贏得了業主和監造的信任，成為他最大的專業成就感和優勢來源。然而，這也成為他精進的阻力，即使知道業界正推廣 BIM，能進一步提升工作效率。但他卻不願意進入那個陌生的「學習區」，讓自己重新「變笨」，接受學習新軟體帶來的陣痛。最終，他錯失了提升設計品質和工程整合能力的機會。
試想，我們玩遊戲的時候，在新手村練功、完成任務後，大多數的人都會選擇向外探索，享受遊戲世界的其他樂趣，而不會只滿足於新手村的成就感。那麼，我們為何會任由自己的人生，一直待在舒適區呢？
沒有測驗，你的知識只是幻覺：即時回饋的重要性
我在準備考試的時候，常常有這樣的狀況，拿著題解一看再看，覺得自己好像都懂了。但真的將答案蓋住，從頭開始解題的時候，才發現處處卡關、思緒不順，這時才真正「知道了自己的不知道」。
高手在練習的時候，也是利用相同的概念，就算是世界的頂尖選手，身旁通常也都有教練，能夠站在客觀角度給出回饋，就像是進行隨堂測驗。作者告訴我們：「得不到結果的練習，等於沒有練習。」沒有回饋的學習過程，練習再多次也只是熟悉，而熟悉絕對不等於理解。
喜歡，等於熟悉加上意外：發掘學習的「甜蜜點」
研究發現，學習的「甜蜜點」應該有 85%的內容是我們熟悉的（已知、簡單），而 15%的內容是我們感到意外的（未知、困難）。
以我自身閱讀的經驗，假設整本書的概念都已經熟悉了，重複閱讀並不會帶來新的刺激。但若是只有 85%的內容是已知的基礎，而 15%的內容能啟發我另一個思考角度，這本書對我來說就相當值得了。
學習一但形成固定的模式，很快就會到達不再進步的停滯期。因此，我們必須主動擁抱不確定性，時時刻刻讓自己接受挑戰、應對未知的局面，反而能發現自己的不足之處。
從熟悉到精通：突破停滯期的 15% 挑戰
總結來說，高手深知成長來自於刻意造成的「不舒適」與「即時回饋」，我們必須勇敢離開熟悉帶來成就感的舒適區，將注意力集中到 15%的未知領域進行刻意練習，才能持續成長。
當你開始覺得「我好像沒進步」，或是已經厭倦了在舒適區打轉的生活，這本《高手學習》絕對值得你一看。
能夠忍受自己重新「變笨」的人，才能一直往前精進。
