前陣子我的身體狀態一直不太好。
大大小小的感冒，持續的疲憊感，甚至還伴隨著身體發炎，讓我幾乎什麼事都做不了。那段時間真的讓人覺得沮喪又無力。
不過，開始練習深呼吸之後，一切好像慢慢有了變化。
雖然還不是完全痊癒，但我能明顯感受到自己的狀態逐漸回穩，心裡也開始鬆動了。
好像在每一次緩慢而扎實的吸氣、吐氣之間，身體終於找到一點能讓自己恢復的空隙。
也慢慢找回生活的節奏感。
其實一開始也不用非常長的時間，幾分鐘，甚至睡前幾十秒，有意識的深呼吸，都能夠感覺到身體在調整節奏。
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