你總是小心翼翼在意別人的情緒呼吸微表情，說話謹慎得體有禮貌，和人相處從不主動挑起是非，總是貼心懂事分清什麼場面該說什麼不該說什麼，也會適時給予你的同事朋友家人關懷和陪伴，和你相處在一起自在舒服不會讓人感到有壓力。
但為什麼總是覺得心累，甚至覺得好像所有的事最後都得一肩扛起，而很多不屬於你的事最後都變成你的事和你的錯了。
或者因為你的善解人意和善良，大家都喜歡找你幫忙，因為別人開口請你幫忙，你通常不會拒絕，有份熱心腸和不計較的好性格，即使自己很累，但看到別人這麼需要幫助，也就答應別人的請求了。而你的時間體力往往不夠用，但你還是會咬牙撐著，也不會輕易向任何人抱怨，還會把事情做好做滿。
久了以後都某個時刻，某一天—
你開始覺得自己很累，一種被掏空的累，一種無法一語道出委屈的累，一種累了還是得笑著告訴別人—我沒事
你知道這是什麼原因嗎？
1，共情力強：
你是一個ㄧ眼就能察覺別人當下的情緒狀態，並且能主動給予他人溫暖。當你的家人朋友情緒低落時，你總是在旁邊默默陪伴關懷，傾聽對方所有的苦水和傷心的人，也能感受別人靈魂深處的傷心，而這份深刻的感同深受也會被感染牽動自己的情緒，彷彿你也深入其境。因為你的共情超強，強烈到洞察別人的情緒有時都會淹沒你。
你的朋友哭泣了，你也會跟著他難過甚至一起哭
朋友努力很久終於升職加薪，你也會真心為他高興，開心慶祝
相處久了，朋友覺得你總是理解我同理我，很多事情和界線就越來越模糊，邊界感的失衡慢慢吞噬，總是覺得哪裡怪怪的，還懷疑是自己太小心眼，朋友某次的出格和忽視你的情緒和用語的過當，可能只是一次的突發事件，是自己想太多，和朋友聊過後，朋友覺得是自己神經敏感或太累，於是壓抑下來，甚至真的懷疑就是自己太敏感的過激反應。
以上我說的也許就是你？
例子
「送禮」
送朋友禮物，朋友當下說：你怎麼會送這個東西給我啊！我又用不到。
反之，朋友送你禮物，心裡知道自己其實也用不到，但你還是高興的收下，因為你不想掃興，不想傷對方的心，只因為是朋友送的，珍惜心意勝過形式的禮物。
「聊天」
聊天時，朋友說你：呦～什麼時候變的這麼有氣質，走文青路線，想看展覽，超奇怪的。
而你們聊天聽朋友說想去哪裡玩，你會想知道他有特別想去的地方嗎？不會強行要朋友配合你，因為你覺得更重要的是相處的人和感情，地點不是凌駕在情感之上。
當你說出你真實的想法和感受時，真正的友誼不會讓你質疑自己，也不會貶低你，更會在意你的感受，尊重你的想法和意願，也不會因為你的真實而離開你，除非他傷透了心，而且是無數次的。
共情者的課題-別人對你的態度是你允許的，你不是懦弱，只是太善良，你不是不會生氣，只是選擇不傷害別人，前提在感受不適時，就要向對方表達感受。但很多這種人是被表達後，還覺得要你吞下敏感多疑，你就要有所識別，如果無法調整改變，那麼儘早識別，放下沈默成本，你們本就不是同路人，平靜地慢慢地切割離場，人生的朋友總是有階段的。
真正健康而有邊界感的友誼，是不會讓你懷疑自己的
「工作」
你總是認真負責任勞任怨，以團隊合作為優先，不會邀功，做事不推拖，事情都做好做滿。
主管說：這次活動項目難度較高，人選他煩惱很久，認為你能扛，他想來想去只有你靠譜，於是你接下了這一個案子，只為協助解決公司面臨的需求和讓主管放心這個燃眉之急。
後來，你發現接二連三總是你承攬了很多事，只覺得越來越忙，越來越累。剛開始，還能撐，久了，開始失眠，睡眠不足，焦慮，疲勞⋯循環。
你看著別人準時下班，而同事問你怎麼還不下班又要加班，你無奈的說還要趕案子，只能加班做，你也不好意思開口麻煩別人幫忙，跟同事說了同事說還有其他事要做，下次再幫你吧，今天不行，於是只能把自己往死裡做，靠維他命安眠藥。
後來更難過的事發生了，你以為承攬了公司這麼多事，也在公司任職多年，主管仰賴你為公司付出時間勞力心力，就要迎來升職加薪的時刻了—
現實狠狠打臉你，公司公布今年度升職加薪的名單，裡面竟然沒有你；反而那些不常加班又很會拍馬屁的同事升職了，你的賣肝賣命沒有實質的結果，後來身體跟你發出抗議，有天在公司昏倒過勞中風了，身體搞垮了⋯
你的主管在你住院時有關心一句保重身體，還叮嚀囑咐不要請假太久，不然你的工作大家很難分擔，希望你早日歸隊，還是需要你。
你開始懷疑自己付出了時間和健康，換來的是什麼？
2、背負原生家庭的責任
你從小被灌輸的觀念是要做弟妹的榜樣，什麼事都要讓弟妹，方方面面都要很優秀，不能丟臉要成人中龍人中鳳，對內要孝順，對外要禮貌；抑或，因為原生家庭的父母無法給予你一個健全的生活環境，或者家庭裡經濟並不寬裕，以至於你必須早早面對生活社會的洗禮，父母也無法給予你任何幫助或支援，甚至得扛起原本父母應負責的責任，必須被迫代入父母的角色照顧家人，這也養成你不服輸，凡事也很能忍耐。
因為你不撐著，就沒有人能夠幫你分擔，心裡的苦也無人可說，覺得說了也沒用，形成你獨立不麻煩別人的性格，也就習慣這麼做，是因爲早期的經歷，形成了這一種人生的生存模式。這在早期的人生是很管用的，但長期下來，這樣的模式為你的人生路上埋下日後的隱憂。
3、社會给您的標籤和普羅大眾的價值觀
學校就是一個小型的社會，老師給你的觀念，同儕的影響；出了社會，職場同事主管對你的影響，各式個樣的聲音雜訊，影響了你很多的形為思想和行事風格，造就了今日的你，如果你沒有自己的中心思想或判斷，人就像海棉一樣，在什麼樣的水池就會變成甚麼顏色。
社會定義的成功，和普遍大眾追求的目標或理想，也會成為你所追求的理由。
你的標籤就會一個個貼在你的身上越來越多，你以為這就是成人世界每個人的必經之路。
你要知道的是-越懂事越多事，不是人脈朋友親戚多，路就好走。而是我們能分清什麼是自己該負責的事，以及能力所及。任何用感情，恩情，責任，情緒控制包裝的裹挾，每個人有每個人的人生課題，不管是善意或惡意，不是你該承攬的事或超過能力範圍的事，千萬不要為了討好別人或怕別人生氣而失去自己。
記得如果有人要求你做較過分的事，只要你有一丁點的不適，都不要勉強自己答應。需要你一昧討好才能維持的關係，那本質上就是不屬於你的關係，如果只是怕失去關係而退讓遷就，那麼結果註定是悲劇收場。
你要知道任何人與人相處的行為態度，都是權衡利弊後的結果
人活著不是永遠懂事，才叫做識大體、大度，不是每個人鄧值得你的真心，雖然共情是你的超能力，請優先共情你自己，有餘力再去共情他人，因為你珍貴的品質是要先照顧好自己，懂你的人自然會被你吸引，你擁有一顆柔軟溫柔的心的人適配一個和它匹配的人，擁有愛和光的人先照亮自己，和你同頻的光不需要你刻意照耀，一樣也會為你喝采為你而來，
活著是成為自己的光而不是成為別人喜歡的樣子
LOVE
