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衝突過後,走在與生氣和解的路上

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這裡是旅人小萌的寫作園地。讀者可以透過閱讀生命成長的故事與反思,探索內心的深層感受,體驗心理與靈性層面的覺察與突破。此沙龍為那些渴望勇敢面對自我、追求內在平衡的讀者而設,邀請你在季節的流轉中,與真實的自己相遇,共同成長。
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“請問你是誰?”,我試著用好奇,問身體的感受:“你在我的身體一直亂竄和燃燒,讓我很不舒服。” 這時,感受回應了:“我是生氣。。。”,然後沉默不語。 我嘗試打破沉默,說道:“我知道了,你是生氣。。。你現在在我胸口的位置,你是藍色的,是一顆眼淚的形狀”。接着,我又好奇:“你怎麼長成藍色的眼淚,是在難過嗎
最近參加《佛法與情緒》的課程,老師配合他在心理學的專業,跟我們分享,如何通過佛法來照顧自己的情緒。在三天的課程,我有很深刻的學習,想做一個心得記錄。 在學習成長的路上,我了解到“覺察自己”的重要性。因為我很少覺察自己,常常忘了在當下覺察自己,所以,很多時候,都是用一種無意識的慣性模式在生活。不斷重複
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