情緒 (1)

閱讀時間約 1 分鐘
混亂
當我終於認清,不可能挽回這段關係時,短時間內反覆擺盪在以下的情緒:很深的悲傷、極度憤怒、徹底崩潰、無助、否認、抓狂……波動起伏之大,讓我懷疑自己是不是瘋了?
害怕失去理智的恐懼,給我很大的壓力和痛苦。
悲傷
那是很深很深的哀傷,掉到黑洞中一般 ;
如果不巧走在路上,即使是在車水馬龍、摩肩接踵、人聲鼎沸的艷陽天,四周流動的人車,彷彿都和我不在同一個時空。
我只是個外星人,洽巧在這個瞬間停在這兒…… 聽不到車聲、感受不到人氣 ; 雙腳發軟只能癱在地上,發呆或是流淚。
五感改變了。悲傷叫我戴上一副濾鏡、抗噪耳機、和手套,讓我像得重感冒般鼻塞,於是當我體驗一切的時候,我的所見所聞、所作所為,都蒙上了一層心碎的感受。
起初的一段時間,我蜷縮在暗處角落,撐著持續著呼吸,讓自己麻痺。當我可以吃可以睡,重新回到人群,「我很好」、「沒事了」。是的我很好。但,夜晚反覆做著心碎的夢。
夢中的場景很模糊,但感受很鮮明 ; 我知道我在等待,等不到的等待,像等一片汪洋,無止盡 ; 其中一個至少還知道場景,那是在東南亞的一個開發中國家,那是灰色的夢,我們去度假,但卻沒有度假的感覺,從頭到尾沒有看到他的身影,但我知道他「和我一起」來到這裡; 我哪兒都沒有去,在破舊的旅社等著他,到了行程的最後一天,他始終沒有出現……
我隱約知道,那是我對他的感覺,雖然我不想承認 ; 現實生活中我是不會承認的,我會說我永遠恨他,永遠不會原諒他,我的目標是:看到他,而不帶任何情緒和感覺,就像看到陌生人一樣。
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
LAI,HSIAO-YEN的沙龍 的其他內容
大概像是自我救贖的一種方式吧。如果我可以把這些內心的掙扎記錄下來,那麼過去那段人生就不會令人感到如此失落。 。
這裡寫下了我面臨婚內失戀,以及另一半外遇後的自處和心境變化。 坦承記錄,赤裸呈現,包含醜陋的、負面的。
大概像是自我救贖的一種方式吧。如果我可以把這些內心的掙扎記錄下來,那麼過去那段人生就不會令人感到如此失落。 。
這裡寫下了我面臨婚內失戀,以及另一半外遇後的自處和心境變化。 坦承記錄,赤裸呈現,包含醜陋的、負面的。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Thumbnail
Faker昨天真的太扯了,中國主播王多多點評的話更是精妙,分享給各位 王多多的點評 「Faker是我們的處境,他是LPL永遠繞不開的一個人和話題,所以我們特別渴望在決賽跟他相遇,去直面我們的處境。 我們曾經稱他為最高的山,最長的河,以為山海就是盡頭,可是Faker用他28歲的年齡...
Thumbnail
我曾經是某醫院的護理長,多年前,因緣際會和陳威廷老師學習了「情緒密碼」這套很棒的釋放工具,這套工具讓我在日後的的世界裡發揮甚多~ 我曾經協助過失眠、扭傷、閃到、高血壓、肩頸痠痛…等個案成功釋放不開心的情緒,其中一位頭部不適的護理師前後花費不到10分鐘的時間,在釋放情緒後截至目前為止已長達5年的
中秋佳節慶團圓~中秋是各家家烤肉慶團圓的日子~不論是在家或是餐廳聚餐,接不外乎是家人朋友聯絡感情,團圓美滿的表現,可當每個人出發點都是好的時候,可誰都不會預想到結局會是殘破不堪~ 真的應驗了"中秋變盤"之說,(節慶前才爬文看到幾篇相關文章) 等待服務人員帶位,合照面帶悅色; 入座,因座位相對壅
Thumbnail
有沒有過這樣的經驗,不知道為什麼今天就是很煩躁,心情莫名其妙的不好,想像一下這種心情不好,偏偏發生在上班的時候,這時候該怎麼覺察自己的情緒變化,進而找回自己的力量來面對與解決困擾呢?
詳細內容👉 https://joyying888.blogspot.com/2019/04/blog-post_18.html 賽斯談各種練習 00:03👉1.接觸你的源頭 02:46👉2.改善自己的健康 05:02👉3.化解負面情緒 2.讓哲學智慧貼近生活(第二集)
Thumbnail
從小我就是個瘦子,從未減過肥,但自從三十歲過後,新陳代謝下降,使我的體重越來越重,甚至在懷孕期間達到人生的巔峰。從那之後,我無時無刻都在想著減肥,並且永遠覺得自己沒有減肥成功,即使瘦了幾公斤,也不會感到滿意。 我們可以享受美麗帶來的好處,但美麗會逝去,可別讓自己活到最後,什麼都沒有。
當承認用情緒思考時,就是開始用理性思考的開始。
Thumbnail
心情不好,睡不著 忿忿不平,氣難消 有一個人A,他身上有10元,他給了你8元 另一個人B,他身上有1000元,他給了你600元 誰給你的多? 答案是B 但誰對你最好、最願意付出? 答案是A 我就是A,是那個沒能力但卻最願意對你付出的人
Thumbnail
靈魂寫作又有些人稱之自由書寫,其實並非嶄新的療癒方法,很多人會比喻靈魂寫作如同日記,但其實前者不同於日記僅是紀錄一天的生活,更多時候它更能協助我們釋放情緒、釐清問題以及探索自我,這是一場1對1與靈魂對話的過程,所以我認為『靈魂寫作』一詞形容此方法更貼切。
Thumbnail
最近校園頻傳自殺意外事件,搞得全國各間學校教職員工生都人心惶惶。 教師和職員擔心學生受到新聞媒體的影響,也跟著效仿自殺;而受苦中的學生,渴望被看見自己的痛苦,並渴望得到他人的協助,得以解脫痛苦。 在這過程中,學校的輔導人員被賦予重要的任務,不只有防止學生自殺,還要協助培訓學校的教師、職員和同學,共
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Thumbnail
Faker昨天真的太扯了,中國主播王多多點評的話更是精妙,分享給各位 王多多的點評 「Faker是我們的處境,他是LPL永遠繞不開的一個人和話題,所以我們特別渴望在決賽跟他相遇,去直面我們的處境。 我們曾經稱他為最高的山,最長的河,以為山海就是盡頭,可是Faker用他28歲的年齡...
Thumbnail
我曾經是某醫院的護理長,多年前,因緣際會和陳威廷老師學習了「情緒密碼」這套很棒的釋放工具,這套工具讓我在日後的的世界裡發揮甚多~ 我曾經協助過失眠、扭傷、閃到、高血壓、肩頸痠痛…等個案成功釋放不開心的情緒,其中一位頭部不適的護理師前後花費不到10分鐘的時間,在釋放情緒後截至目前為止已長達5年的
中秋佳節慶團圓~中秋是各家家烤肉慶團圓的日子~不論是在家或是餐廳聚餐,接不外乎是家人朋友聯絡感情,團圓美滿的表現,可當每個人出發點都是好的時候,可誰都不會預想到結局會是殘破不堪~ 真的應驗了"中秋變盤"之說,(節慶前才爬文看到幾篇相關文章) 等待服務人員帶位,合照面帶悅色; 入座,因座位相對壅
Thumbnail
有沒有過這樣的經驗,不知道為什麼今天就是很煩躁,心情莫名其妙的不好,想像一下這種心情不好,偏偏發生在上班的時候,這時候該怎麼覺察自己的情緒變化,進而找回自己的力量來面對與解決困擾呢?
詳細內容👉 https://joyying888.blogspot.com/2019/04/blog-post_18.html 賽斯談各種練習 00:03👉1.接觸你的源頭 02:46👉2.改善自己的健康 05:02👉3.化解負面情緒 2.讓哲學智慧貼近生活(第二集)
Thumbnail
從小我就是個瘦子,從未減過肥,但自從三十歲過後,新陳代謝下降,使我的體重越來越重,甚至在懷孕期間達到人生的巔峰。從那之後,我無時無刻都在想著減肥,並且永遠覺得自己沒有減肥成功,即使瘦了幾公斤,也不會感到滿意。 我們可以享受美麗帶來的好處,但美麗會逝去,可別讓自己活到最後,什麼都沒有。
當承認用情緒思考時,就是開始用理性思考的開始。
Thumbnail
心情不好,睡不著 忿忿不平,氣難消 有一個人A,他身上有10元,他給了你8元 另一個人B,他身上有1000元,他給了你600元 誰給你的多? 答案是B 但誰對你最好、最願意付出? 答案是A 我就是A,是那個沒能力但卻最願意對你付出的人
Thumbnail
靈魂寫作又有些人稱之自由書寫,其實並非嶄新的療癒方法,很多人會比喻靈魂寫作如同日記,但其實前者不同於日記僅是紀錄一天的生活,更多時候它更能協助我們釋放情緒、釐清問題以及探索自我,這是一場1對1與靈魂對話的過程,所以我認為『靈魂寫作』一詞形容此方法更貼切。
Thumbnail
最近校園頻傳自殺意外事件,搞得全國各間學校教職員工生都人心惶惶。 教師和職員擔心學生受到新聞媒體的影響,也跟著效仿自殺;而受苦中的學生,渴望被看見自己的痛苦,並渴望得到他人的協助,得以解脫痛苦。 在這過程中,學校的輔導人員被賦予重要的任務,不只有防止學生自殺,還要協助培訓學校的教師、職員和同學,共