給努力生活的自己一個喝采
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❐ To have life or To remain alive ❐
原本應該在2021年底舉行，因為疫情而展延到年初，又因為年初疫情尚未明朗，一直到三月中舉行，六次有有二次因為私人活動而無法參加一次是燙的婚禮，一次是孩子的camping，覺得可惜，但也在課程中學會給自己放輕鬆一些。
第四週，主要在關照的是自己，了解壓力，也找到自我照顧的方法，在家庭中安定的父母才會有好的成長環境，而校園裡，安定的老師才會有快樂的學習環境。
自我照顧指的不是要花費很多時間、金錢，即使一毛不花去河岸邊走走、或是短短幾分鐘的深呼吸、一杯咖啡、泡個澡，都是自我照顧的部分。
要到達整體的平衡，有六個層面：生理、心理、情緒、靈性、關係、事業，不一定要六個都做到，但若能六個都有相較平衡，沒有也沒關係，一個一個慢慢做到。
Masa老師要我們擬定自己覺得有被照顧的內容，每個人覺得的不一樣，像和朋友吃飯，有人覺得是關係，有人覺是心理，都有屬於自己的自我照顧套餐內容。
我也構思了一下自己在做哪些事情時，會覺得被照顧的感覺，會覺得有充電的感覺，這餐盤的樣子是我自己用PPT畫的，再擺上我覺得此刻自己較需要的部分。
在課程中Masa老師帶著我們唸了一段話，最後結束時，我的眼淚在眼眶裡打轉，但現場沒有老師落淚，我也不好意思，偷偷的擦掉眼角的淚，課後跟Masa老師要了那席話，我分享最後一段，有機會你們也可以試試喔！
原本應該在2021年底舉行，因為疫情而展延到年初，又因為年初疫情尚未明朗，一直到三月中舉行，六次有有二次因為私人活動而無法參加一次是燙的婚禮，一次是孩子的camping，覺得可惜，但也在課程中學會給自己放輕鬆一些。
第四週，主要在關照的是自己，了解壓力，也找到自我照顧的方法，在家庭中安定的父母才會有好的成長環境，而校園裡，安定的老師才會有快樂的學習環境。
自我照顧指的不是要花費很多時間、金錢，即使一毛不花去河岸邊走走、或是短短幾分鐘的深呼吸、一杯咖啡、泡個澡，都是自我照顧的部分。
要到達整體的平衡，有六個層面：生理、心理、情緒、靈性、關係、事業，不一定要六個都做到，但若能六個都有相較平衡，沒有也沒關係，一個一個慢慢做到。
Masa老師要我們擬定自己覺得有被照顧的內容，每個人覺得的不一樣，像和朋友吃飯，有人覺得是關係，有人覺是心理，都有屬於自己的自我照顧套餐內容。
我也構思了一下自己在做哪些事情時，會覺得被照顧的感覺，會覺得有充電的感覺，這餐盤的樣子是我自己用PPT畫的，再擺上我覺得此刻自己較需要的部分。
在課程中Masa老師帶著我們唸了一段話，最後結束時，我的眼淚在眼眶裡打轉，但現場沒有老師落淚，我也不好意思，偷偷的擦掉眼角的淚，課後跟Masa老師要了那席話，我分享最後一段，有機會你們也可以試試喔！
親愛的小比，謝謝你願意撐過那段辛苦的日子，你真的很努力了，不管是好是壞，你仍然堅强的站在這裏，我想對你説，你真的很棒，你可以的！加油！
分享SEL的粉專給大家，上面也有許多的社會情緒學習資訊。
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美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
關於末日的故事，你有什麼想像呢？《地球盡頭的溫室》有別於其他的末日故事，金草葉筆下的故事更為平淡、細膩，而且溫和。末日的故事不再歸屬於某位英雄，而是獻給所有努力生存下去的人們。
現在在自學韓文的你，是不是覺得韓文課本好無聊，文法書、單字書太枯燥，沒有動力往下走，不想放棄，但不知道該怎麼找回學習韓文的熱情？正在經歷學習韓文的倦怠期、停滯期的你不要擔心，這些時期都是學習韓文必經的過程，該試試別的學習方式了！今天要跟大家分享一些有趣的另類教材，一起來讓學習變好玩吧！
近兩日是高中生的分科考試，有許多人覺得自己考壞了，也有些人認為自己考好了，就像是學測的那一段日子一樣。有的人很努力，有的人卻一副無所事事的模樣，可成績出來有時卻會相反過來，這時很多人便會很痛苦，很難受。（就像我的朋友）
在這我想送上所有人一句話，不只是分科生的考生們還包跨了所有在努力的人。
昔日
我們都很努力，只是有時候用力過猛，變成過度努力了。
前陣子看完了《樊登寫給過度努力父母的教養課》，這本書是他集結了自己閱讀十多本教養書的結晶。在前言的部分他提到，自己因為說了一些教養書，讓會員覺得他好像是一名教養專家，因此收到了
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#點霧眉
眉毛做的不止是你的容貌
還有你本該高傲的自信心
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#紋繡半永久創業班
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#仙韻霧眉
#粉墨眉
#粉黛眉
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#美瞳線
#紋唇漂唇繡唇霧唇
#改善唇色
#霧唇
#霧眉教學
你是不是也曾經出現過想休息卻不能休息的感覺？
面對這樣的感覺，是不是常告訴自己：再撐一下，事情做完就可以休息了？
可是，日常生活中有個奇妙的定律：總是有源源不絕、如雨後春筍般冒出來的事情等著我們處理，所以，隨著待辦清單不斷增加，好好休息這件事彷彿遙不可及，尤其在忙到焦頭爛額的情況下，休息更是天方夜譚
一直覺得學會專注、學習活在當下，是自己人生中重要的課題。或許，這也是每個人人生中的一道課題。
對人生相當有益的特質。你認為自己具備這項特質嗎？
來到凱西聽英樂，感受音樂帶來的饗宴，迎接到了第49首歌，來自Avril Lavigne的Runaway，一首讓自己暫時與世界告別的歌曲....
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