成為自己的再生父母(3) 給自己新的價值與信念
閱讀時間約 1 分鐘
鬆動那不適合我自己的價值
我開始試著回顧這些價值是怎麼來的，超長工時，超少的睡眠，是誰告訴我的?
即使後來明明知道睡眠很重要，但是就是在那賴床的晚起的瞬間，還是有一種自己怎麼偷懶的自責。這種已經是反射下意識的評判很立即，少了哪幾秒去檢核，自己讀過的文章、聽過的分享，已經告訴自己這樣的想法不再是真理。
我想要慢慢練習把生命中被給予的框架、價值重新拿來檢核是否適用自己這樣的生命狀態，我想加入新的價值想法，鬆動那些不屬於我生命系統的想法，讓他們慢慢的退去，成為過去的一部分。
我想要擁有自己的第二人生，在這第二人生中，有一對好的父母，重新的讓自己的生命更符合自己的想望，也更貼近自己的特質與狀態。
屬於夜貓子的我，會在夜晚充滿工作效能，而白天的疲倦感，其實是非常合理的。也因為邁入了中年，於是體力大不如前，需要更多適時的休息，是身體很自然的提醒訊號。
我允許了自己需要睡眠這件事情後，開始能夠觀察自己的生理時鐘，開始能給予自己日常生活中的小歇，在每一次小歇後，那種如快充板插頭的充電，反而能提高我的工作效能。
好好看見我自己的需要
那麼如何抉擇新的價值到生命中，我覺得是要先回過頭看見我自己這個人，我喜歡什麼、想要什麼、想要成為什麼，看見自己最根本的核心理念後，才能從這樣的理念出發，選擇最符合生命樣態的價值。於是我便可以在往後的人生選擇中，更加的清明、更少的後悔，也能有更多的承擔。
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失敗，是正常的；犯錯，是正常，
每一個人都在失敗裡學習，在錯誤裡成長自己，
每一個人都在人生經驗的過程裡看到自己的光，
並且活出屬於自己的那一道光。
失敗沒關係，犯錯沒關係，
只要不重蹈覆轍，不在同一個地方跌倒就好，
不要讓過去限制你、讓別人定義你，
你是誰、你要用什麼方式去過人生，由你決定。
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閱讀的過程中，我也發現到有很多的觀念或方法跟這幾年我在練習的正念是相通的，例如：專注於當下、幸福是過程而非結果，也跟阿德勒心理學所強調的「社會情懷」相通，透過書寫感恩日記、珍惜與他人的關係達到感覺到幸福。
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然而，誕生一開始，我們並未能認識這個自己，更多的時候，我們對於自己和他人的存在，是混淆一體的；對自己和別人的不同之處，是混沌不明的。
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