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「你可以超越自己的限制！」
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當我們面對挑戰和障礙時，經常會覺得自己被限制住了。這些限制可能來自於我們自己的想法、社會和文化的期望，甚至是環境和外部條件。但是，重要的是要記住，我們可以超越自己的限制，實現自己的目標和夢想。
首先，要超越自己的限制，我們需要擺脫限制的思維模式。這種思維模式可能是因為過去的經驗和挫折所形成的，讓我們失去了信心和勇氣去嘗試新的事物。但是，我們可以通過改變自己的思維方式來打破這種模式。我們可以試著從不同的角度看待問題，尋找新的解決方案，甚至尋求他人的建議和幫助。這些努力將有助於我們擺脫限制的思維模式，開始尋找更好的方向。
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成功的道路並不容易，但我相信只要我們有正確的心態和行動，我們都可以實現自己的目標。在台灣，我們有很多成功的人，例如林書豪都是通過不斷地學習和努力，才達到了今天的成就。
在邁向成功的道路上，我們需要有信心和毅力。要相信自己的能力，並不斷地學習和成長。當我們遇到挑戰和困難時，不要輕易放棄，要堅持下去，直到成功為止。
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我還記得多年前曾聽同仁說，覺得自己的導生班"沒有向心力、不團結"而為之氣結。
原因是畢業前夕，各班分別推薦一首畢業歌，結果在投票表決時，班上有學生"跑票"，沒有支持"自己班"所提的畢業歌。
人生有時有過不去的坎，一種外界不容易理解的苦，那就是「憂鬱症」。
而陪伴在憂鬱症患者的照顧者，面對這種「跟自己過不去」的家人或親人，身上背負的壓力和說不出的苦，不亞於患者。
作者多琪·柯恩，因為她親愛的丈夫，深受憂鬱症之苦長達三十年之久，所以她想分享她自身陪伴丈夫的經驗，來支持有相同
在閱讀這本書的時候，女兒正好發高燒在房間休息，我讀著一頁頁關於作者身為憂鬱症照顧者的心路歷程，也不免感到心有戚戚焉。
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有些故事該記著的已經記不得，有些人該說再見的卻再也不會相見。無論人生的路途多長多短,你會有許多不願意再相見也不敢再聯繫的對象嗎?如果有,你在人生的終了,會選擇如何面對這些歷程?寫一封與過去破碎的自己和解，透過香味找回
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我們現在處於資訊爆炸的時代，網路資訊量已經凌駕書籍許多，但是有些優質的內容必須從書中才能獲取得到，而閱讀一本書對有些人來說比較困難，所以本篇嘗試用最簡潔的康乃爾筆記來介紹《刻意練習》這本書的精華。
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