應屆考上諮商心理師之路（三年畢業+考取）

相信一切都是最好的安排

我的背景：

• 大學非本科系，喝理工科的奶水到研究所畢業，大學時期沒有心理學基礎。
• 工作幾年後，對心理系有興趣，有想要聽的課或工作坊就報名。
• 為了驗證自己是不是真的對心理系有興趣，曾經到二間大學以隨邊附讀修課，修讀諮商理論、變態心理學、發展心理學、基礎心理學(一年)。
• 確定很喜歡心理系後，推甄錄取國立大學心理系研究所，正取。
• 考上研究所後，全職當窮學生三年，修課二年、全職實習一年。

二年完成修課、投稿、論文

自律的重要：

入學前的新生座談會，聽到四年畢業很正常，我覺得不正常，因為我的另一個碩士唸二年就畢業。入學後我問班導師，要怎麼做才能三年如期畢業，得到＂要很自律＂，我把這句話默默放在心裡三年。

• 拚命達標：就讀的學校對畢業與實習的要求門檻很高，一年級時專心修課，下課後就回宿舍準備課堂報告或寫小論文投稿，達到能提論文口試的要求。碩一結束前，已有論文被錄取。
• 完成實習：碩二結束前，完成論文計劃書的撰寫與口試。（實習真的很累）
• 完成論文：碩二上的寒假寫計劃書，開學後口試，全職實習前，完成論文撰寫與口試。若實習結束還要忙論文，可能會來不及或很趕著要繳交畢業證書、成績單給考選部，以及，會壓縮唸書時間。
• 準備唸書：碩三全職實習，五月份開始準備心理師考試。（很辛苦）
• 休閒愛好：我很喜歡攝影，假日有空騎著車到處拍照，對我來說，大自然是最好的療癒。如果無法遠行，我會去散散步，走個幾公里也好。

可能會有人認為，我唸過研究所，所以寫論文不是難事。我只想說，寫論文這件事，不在修課組合裡，完成論文需要的是強大的自律，還有對論文主題的喜愛。我的另一個學位是做量化研究，心理系的論文是做質性研究，研究方法與基礎不同。因為很喜歡，所以研究做的很快樂，編碼就200多頁 A4，論文寫的很歡喜。

你有多渴望你想要的夢想，相對的，你就會願意付出多少努力。

寫考古題累積考試範圍的敏感度

• 勤寫考題：全職實習倒數的五月份，我開始寫考古題，寫到六月底，每天實習結束後，回家寫二份考古題。基礎心理學得分很差，選擇題大概在20-25分左右（裸考），比較好的是倫理或團體，平均有30-35分（裸考）。我大概一科寫了至少五年份的考古題，比較沒有把握的科目就多寫一些。
  拿到成績單時，每科的選擇題分數在30分以上，考最好的是諮商理論，得分41.75，考最好的申論題是團體諮商，得分43分。

• 瞭解實力：藉由寫考古題，知道自己在考科上的優劣，了解哪些是自己不熟或根本不會的，例如諮商理論中的TA、森田療法等我完全沒有概念、心理衡鑑有太多測驗要記，基礎心理學的範圍廣到無邊無際。
• 看懂題意：寫考古題是要練就考題會如何出題，遶過那些誤導的陷井，例如看懂題目的能力，題意有時彎彎遶遶，或看不懂在問什麼，練習看懂題意蠻重要。

寫考古題的挫折感很深，那些源源不絕的挫折感會一直到考前出現，挫折是照前自己不會的弱點，讓自己有方向的補強弱點。

進入考前倒數備戰狀態

• 考試日期：目前改為一年考一次，大概是7月20幾日考試，需留意時間，安排讀書計劃。
• 調整狀態：坦白說，六月底剛結束實習，接著準備考試，心理狀態是很累的，得強迫自己快速調整心態，這種感覺彷彿像實習多一個月的感覺，很疲累。我自己的習慣是傍晚會去散散步，想想唸了哪些，哪些忘了，有時就只是散步。愈接近考前，壓力會愈來愈大，可能會覺得唸不完而更緊張，因為要唸的太多了，而時間有限。
• 考試用書：跟前輩們在網路上寫的書是一樣的，那些書真的很重要，前輩的話要聽。考試用書的推薦，在網路查找就會有，就不另多說明。
• 勤於唸書：我選擇先做考古題，是因為我非本科，基礎比較不穩，藉由寫考古題知道哪些是重點，避免自己唸得很細碎。我通常8:30開始唸書，午飯後若有些睏就睡一會，傍晚會去散步休息，大概22:00休息，就這樣過了20多天。每天大概看三科，重點書從頭到尾看過一遍，例如變態心理學、心理衡鑑在諮商的應用。
• 勤做筆記：寫筆記是為了快速複習，我也是聽網路上的前輩建議用Microsoft OneNote，我覺得蠻好用，可以分科做筆記，筆記還有個像側標的Title，查找筆記或寫筆記很方便。

考試後的心情就像雨過天晴

準備考試的過程會有一些擔心、緊張、不安，這些都是會有的反應，唸書是一分耕耘一分收獲，相信自己的努力不會白費。心情低落時照顧自己，才有動力在挫折中繼續往前走。