極簡生活:比擺脫多餘的物品、追求更簡潔、有品味的生活

閱讀時間約 5 分鐘
raw-image


(前言)

最近越來越多人討論極簡生活,為了去了解怎麼回事? 我上網找了些資料,順便去Netflix 看了一部片”極簡生活_簡單就是潮”,片中提到現代電商的蓬勃發展,會依據你的網路足跡並透過演算法分析,精準地將可能是你想要的商品藉由廣告投放給你,不知不覺就讓沒有必要的東西填滿你的生活空間。另外是社群媒體越來越生活化,導致人們更加容易看到其他人,伴隨而來的就是攀比心態,將使人們買更多東西、花更多錢。

這部紀錄片是由美國極簡主義者 The Minimalists 的兩位創辦人 Joshua 和 Ryan,藉由他們的成長經歷並且如何一步步經歷走向極簡生活,並且提出方法教導大家如何開始極簡生活。

raw-image



(極簡定義)

現代的極簡主義成了一種生活方式,擺脫對物品的之價值索取,並專注在更重要的事,從中找到快樂、滿足和自由。其最核心價值就是「less is more」,在於刪減對於生活中不重要、替代性高、不真正喜歡的物品(less),來獲得對於生活上、視覺上、居住空間上的拓展、減少不必要及衝動消費額外多出的錢、獲得心靈上的平靜及思考的空間(more)。


影片提出幾個方法來開始你的極簡生活

(1) 1 天丟1件你不需要的東西,先連續30天試看看

這是由 Joshua 提出的方法,一開始可以慢慢找堆滿雜物間的東西斷捨離,從中挑出一件很久沒用到的東西,一開始可能會感覺到自由,時間越來越長,發現能直接丟得越來越少,慢慢需要開始判斷東西的價值才能丟棄,最後只會剩下會讓自己開心的物件,而多出來的空間要再填滿就會特別需要思考東西帶來的意義,最後就會形成正向循環。

(2) 搬家遊戲_用21天開箱

Ryan提出假裝要搬家,把家裡所有東西打包,並且在紙箱上註明用途,方便要用的時候找尋,只有要用到東西才把它拿出來,過了21天看看到底拿出了多少東西,這時就會發現絕大部分的東西都還在箱子裡。


(極簡生活好處)

在現代繁忙的生活中,越來越多的人開始尋找一種簡約而充實的生活方式,極簡主義並非只是一種風格,更是一種價值觀,它強調簡單、精簡和專注,接下來讓我們好好探究一下。

(1) 減法的魅力

減法是極簡生活開始的核心,藉由開始把不需要的物件減少,促使人們進行省思,我真的需要那麼多的東西嗎? 慢慢的把不重要的東西開始從生活習慣與情感中剔除,使生活更加純粹,有更多時間去思考自我內在價值。

其中最顯而易見的好處就是省錢,極簡生活連帶讓人們開始精打細算,僅購買生活中真正有價值的物品,自然就不會花錢購買那些一直替換的流行商品。

(2) 平靜的空間

空間是極簡生活重要的一環,整理居家空間並將繁雜的物品簡化,創造出一個舒適又安靜的環境,而整理房間也是一個整理心靈的過程,可以想像擁有一個純淨舒適空間,讓思緒得以平靜將有助於思考與併發靈感提升創作力。

因此極簡化的空間我們不但可以省下過多時間在整理與尋找物品,把時間用在更有意義的事情上,也可以因為丟棄不必要的物品,讓生活更加整潔、舒適,提生活品質。

(3) 人際關係的真摯

極簡生活也意味著關注真實而深厚的人際關係,減少虛榮的社交。將時間和心思投入到與重要之人相處的時刻,建立真摯的人際關係,是極簡主義中最珍貴的一部分。消除多餘的物品和繁瑣的事物可以簡化生活,減少日常的混亂,也有助於減輕壓力和焦慮。

拋棄虛榮的社交和追求物質的社交場合,有助於減少社交活動對個人時間和情緒的壓力,讓人們更能夠有目的地參與真正重要的社交活動,我們可能更容易與擁有相似價值觀的人建立聯繫。這種共同的價值基礎可以加強人際關係,使其更有深度。

(4) 享受當下

極簡生活讓我們更加專注於當下,不再被過去的遺憾或未來的焦慮所困擾,而是珍惜眼前的每一刻。這種專注帶來的喜悅並非建立在物質上,而是建立在內心的滿足感和對生活的感激之情。

這並非一種拒絕擁有的生活方式,而是在擁有中尋找真正的豐盛。當我們專注於少而精的東西時,會發現內心更加豐富。品味生活中的每一份美好,培養對生活的感恩之心,從而擁有真正的富足。


(結論)

雖然影片中極簡生活可以帶來很多好處,但是也不是完全適用於每個人,至少我們不能直接叫他人開始物件斷捨離。畢竟有些物件雖然沒幫助,但是對個人可能有特殊含意,影片中的Joshua準備要處理媽媽的遺物時,在床底的箱子看到他小時候的照片,並且從未打開過,才頓悟我們的記憶不必寄託在物品,然而這在情感上不是每個人都可以接受的。

而有些基於工作、興趣等背景,也相對比較不容易體悟極簡生活,像是喜歡收藏物品、珍藏回憶,或者對擁有各種物品有著情感聯繫。還有若是工作需求像是藝術家、創作者可能需要大量的創作工具、材料以及靈感來源,這可能與極簡主義的理念相抵觸。

總之極簡生活並不是一種適用於所有人的生活方式。每個人的價值觀、生活需求和個人喜好都不同,因此選擇是否過上極簡生活應該根據個人情況選擇。最後你的生活型態總是被物件填滿嗎?或許你可以嘗試一下極簡生活就從斷捨離開始~~

1會員
9內容數
生活在艱難的人生,除了不斷變強這條路,沒其他選擇 這裡會提供 人生/成長/學習 相關文章 成為想把自己榨乾提供價值的工程師
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
唉咿工程師 LC 的其他內容
你是否有找到自己的願景呢? 人生的使命感呢? 相信大家進入公司,都會聽到大老闆都會跟大家談論公司的使命感是什麼,讓大家對未來有個方向,更能凝聚大家的向心力。但是就個人發展而言,很少有要求大家去尋找自身的願景,而這就是我今天要談論的書”找到你的為什麼?”
感性和理性思維是人類思考和決策的兩種方式。 瞭解這兩者的差異以及在生活中的應用有助於更好地理解自己以及他人的行為。 文章討論了感性和理性思維在不同情境下的影響,以及賽局理論對這兩種思維的啟示。
選擇理論提到人腦海中存在的「理想世界」,理想世界伴隨我們的一生,人們把自己最珍惜的事物放在自己的理想世界中,主要是和我們關係密切的人,引以為傲的東西,信仰,人生價值等。我們每個人努力工作和生活,就是為了讓自己的理想世界成為現實。
你是否有找到自己的願景呢? 人生的使命感呢? 相信大家進入公司,都會聽到大老闆都會跟大家談論公司的使命感是什麼,讓大家對未來有個方向,更能凝聚大家的向心力。但是就個人發展而言,很少有要求大家去尋找自身的願景,而這就是我今天要談論的書”找到你的為什麼?”
感性和理性思維是人類思考和決策的兩種方式。 瞭解這兩者的差異以及在生活中的應用有助於更好地理解自己以及他人的行為。 文章討論了感性和理性思維在不同情境下的影響,以及賽局理論對這兩種思維的啟示。
選擇理論提到人腦海中存在的「理想世界」,理想世界伴隨我們的一生,人們把自己最珍惜的事物放在自己的理想世界中,主要是和我們關係密切的人,引以為傲的東西,信仰,人生價值等。我們每個人努力工作和生活,就是為了讓自己的理想世界成為現實。
本篇參與的主題策展
大掃除是過年諸多傳統之一,不只是趁著年節把家裡打掃一番,更有「除舊佈新」的意涵在;藉由大掃除掃掉惡習厄運,迎來嶄新的開始。今年過年來得早,在傳統習俗上,大掃除也有不少眉角喔!來看看大掃除該怎麼掃吧~
節目內容 衣服好好的、也會穿、穿起來也舒服,空間也夠放,也沒有影響到自己的生活,那為何要考慮斷捨離? 你會覺得他人的衣物太多嗎? 為什麼會覺得他人的衣物太多呢? 其實你內心渴望更好版本的生活? 把狀態好的衣物捨棄,會感到「可惜」的原因是什麼? 信念1:環保更重要? 信念2:感情更重要? 信念3:錢很
大家好,之前寫過裝修浴室的文章,相信看過這些文章的朋友都有很大的收穫。然而除了好的裝修外,日後的浴室保養也很重要,否則浴室臭氣熏天可就不好了。今天第一水電要跟大家聊聊浴室為什麼會發臭?該如何解決? 造成浴室發臭的原因有很多,專業的水電師傅會根據浴室發臭的原因分成「先天不良」以及「後天失調」兩大類,
有很多媽媽曾跟我說過她們的煩惱,覺得家裡的物品太多。 有太多玩具、爸媽時常收玩具收到一把火; 買太多衣服,或者恩典牌多到穿不下,包包、帽子、可愛的小配件太多,當初覺得可愛忍不住買了,但不會搭配,或者買來後孩子根本不給戴,不知道該怎麼辦? 或提早超前部屬孩子鞋子,先買了大1-2號的尺寸放著,結果放到
農曆新年剛過,年節大掃除相信讓大家清出了不少雜物垃圾!近年來,日本「斷捨離」主義盛行,幾乎成了一門顯學,越來越受到人們的推崇。然而,在我們邁向簡約生活之前,是否真的認識斷捨離,還是在盲目的追尋下,不知不覺掉入了以丟棄之名,行消費之實的欲望陷阱呢?
今天農歷過年,全球各地都會疫情管制。 反正,哪裡都會去不了,可以好好做日常生活的家務事吧! 研究人員發現做一些日常生活活動,本身也能夠提升你的幸福感呢。相不相信呢? 這些日常生活的活動家務事就是 :  做飯/炒菜/洗碗/掃廁所/洗衣服/大掃除/整理擺飾/走路/爬梯/搬東西/除草/澆水... 這是來
大掃除是過年諸多傳統之一,不只是趁著年節把家裡打掃一番,更有「除舊佈新」的意涵在;藉由大掃除掃掉惡習厄運,迎來嶄新的開始。今年過年來得早,在傳統習俗上,大掃除也有不少眉角喔!來看看大掃除該怎麼掃吧~
節目內容 衣服好好的、也會穿、穿起來也舒服,空間也夠放,也沒有影響到自己的生活,那為何要考慮斷捨離? 你會覺得他人的衣物太多嗎? 為什麼會覺得他人的衣物太多呢? 其實你內心渴望更好版本的生活? 把狀態好的衣物捨棄,會感到「可惜」的原因是什麼? 信念1:環保更重要? 信念2:感情更重要? 信念3:錢很
大家好,之前寫過裝修浴室的文章,相信看過這些文章的朋友都有很大的收穫。然而除了好的裝修外,日後的浴室保養也很重要,否則浴室臭氣熏天可就不好了。今天第一水電要跟大家聊聊浴室為什麼會發臭?該如何解決? 造成浴室發臭的原因有很多,專業的水電師傅會根據浴室發臭的原因分成「先天不良」以及「後天失調」兩大類,
有很多媽媽曾跟我說過她們的煩惱,覺得家裡的物品太多。 有太多玩具、爸媽時常收玩具收到一把火; 買太多衣服,或者恩典牌多到穿不下,包包、帽子、可愛的小配件太多,當初覺得可愛忍不住買了,但不會搭配,或者買來後孩子根本不給戴,不知道該怎麼辦? 或提早超前部屬孩子鞋子,先買了大1-2號的尺寸放著,結果放到
農曆新年剛過,年節大掃除相信讓大家清出了不少雜物垃圾!近年來,日本「斷捨離」主義盛行,幾乎成了一門顯學,越來越受到人們的推崇。然而,在我們邁向簡約生活之前,是否真的認識斷捨離,還是在盲目的追尋下,不知不覺掉入了以丟棄之名,行消費之實的欲望陷阱呢?
今天農歷過年,全球各地都會疫情管制。 反正,哪裡都會去不了,可以好好做日常生活的家務事吧! 研究人員發現做一些日常生活活動,本身也能夠提升你的幸福感呢。相不相信呢? 這些日常生活的活動家務事就是 :  做飯/炒菜/洗碗/掃廁所/洗衣服/大掃除/整理擺飾/走路/爬梯/搬東西/除草/澆水... 這是來
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Thumbnail
Faker昨天真的太扯了,中國主播王多多點評的話更是精妙,分享給各位 王多多的點評 「Faker是我們的處境,他是LPL永遠繞不開的一個人和話題,所以我們特別渴望在決賽跟他相遇,去直面我們的處境。 我們曾經稱他為最高的山,最長的河,以為山海就是盡頭,可是Faker用他28歲的年齡...
Thumbnail
偶然看見這本《精準購買》燃起我對於極簡的嚮往,也開啟了我另一個想法,是否可以在購物前就轉變心態,後續就不會需要斷捨離呢?
Thumbnail
金子老師的極致收納哲學,減空間X減時間X減花費,空間清爽了,心情也愉悅了... 本文詳細介紹金子老師的「減少」收納祕訣和相關規則,並提供每年和每週的處理計劃表。
Thumbnail
海苔醬多年前第一次接觸這本書的時候,書中有許多觀點讓人非常震撼,原來這就是「極簡主義」者的終極斷捨離心法啊!那時候的海苔醬,對斷捨離一點概念也沒有,自從閱讀到這本書之後,開啟了對斷捨離的興趣,閱讀許多有關「整理」、「收納」、「斷捨離」的相關書籍
Thumbnail
【生活隨筆 #1 】對自己來說,如何執行極簡生活是個煩惱~ 今年很意外地接觸了極簡主義生活哲學,突然發覺那就是我一直以來想追尋的理想生活。 每次看到家裡堆放的雜物雖然很想照著極簡原則一次都清理乾淨,只留下對自己是必要的物品,但是東西太多了而且會捨不得,畢竟會留這麼多年一定是有留下來的理由。 不
Thumbnail
過去的經驗造就現在的我,而現在的實踐將造就未來的我。 時代迅速變遷,人們的生活習慣改變,現代人取得物品及資訊的方法相當地快速和便利,以致於追求立即取得成果也成為了現在的通病,而過多的物質佔據了我們的生活環境和大腦與心靈,不管是有形還是無形的壓力成了現今嚴重的文明病。
Thumbnail
節目內容 1. 「沒時間」實現夢想? 2. 「沒能力」實現夢想? 3. 「家人不支持」實現夢想? 4. 沒有完成夢想,就會對自己失望? 5. 丟掉物品,就是丟掉「未完成的夢想」? 6. 沒人會在乎你丟不丟東西、有沒有完成夢想?
Thumbnail
一樓接待區 現在的人每天被工作追著跑,節奏太快速了,如果需要一個靜謐的空間好好停下腳步休息一下,超級推薦坐落在南方澳漁港的 The New Days ,整棟樓是極簡約的灰白色風格,沒有提供一次性使用的商品、電視和早餐,全然的可以讓自己遠離3C產品,真正的體驗生活。 寬敞的公共空間 可帶自己的讀物
Thumbnail
我們從開始分享收納整理與極簡生活一直到現在,不少人會表示自己也非常嚮往極簡生活,喜歡那樣「潔白、簡約、無雜物」的居家氛圍,有點像飯店呈現出的那種意象,或是誇張一點,像書店中藝術類別書架上,極簡主義設計派書中的照片。 極簡生活不是極簡藝術派 我們對藝術沒有研究,只對生活有研究~哈哈 無意間得知原來
Thumbnail
我們每個人一生都在追求幸福!你同意嗎? 我們每個人都希望考上理想的大學、錄取理想的公司、與理想的對象結婚、買入理想的房子,甚至是最簡單的事情:買到理想的衣服。 或許你已經考上了不錯的大學,也交了許多......
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Thumbnail
Faker昨天真的太扯了,中國主播王多多點評的話更是精妙,分享給各位 王多多的點評 「Faker是我們的處境,他是LPL永遠繞不開的一個人和話題,所以我們特別渴望在決賽跟他相遇,去直面我們的處境。 我們曾經稱他為最高的山,最長的河,以為山海就是盡頭,可是Faker用他28歲的年齡...
Thumbnail
偶然看見這本《精準購買》燃起我對於極簡的嚮往,也開啟了我另一個想法,是否可以在購物前就轉變心態,後續就不會需要斷捨離呢?
Thumbnail
金子老師的極致收納哲學,減空間X減時間X減花費,空間清爽了,心情也愉悅了... 本文詳細介紹金子老師的「減少」收納祕訣和相關規則,並提供每年和每週的處理計劃表。
Thumbnail
海苔醬多年前第一次接觸這本書的時候,書中有許多觀點讓人非常震撼,原來這就是「極簡主義」者的終極斷捨離心法啊!那時候的海苔醬,對斷捨離一點概念也沒有,自從閱讀到這本書之後,開啟了對斷捨離的興趣,閱讀許多有關「整理」、「收納」、「斷捨離」的相關書籍
Thumbnail
【生活隨筆 #1 】對自己來說,如何執行極簡生活是個煩惱~ 今年很意外地接觸了極簡主義生活哲學,突然發覺那就是我一直以來想追尋的理想生活。 每次看到家裡堆放的雜物雖然很想照著極簡原則一次都清理乾淨,只留下對自己是必要的物品,但是東西太多了而且會捨不得,畢竟會留這麼多年一定是有留下來的理由。 不
Thumbnail
過去的經驗造就現在的我,而現在的實踐將造就未來的我。 時代迅速變遷,人們的生活習慣改變,現代人取得物品及資訊的方法相當地快速和便利,以致於追求立即取得成果也成為了現在的通病,而過多的物質佔據了我們的生活環境和大腦與心靈,不管是有形還是無形的壓力成了現今嚴重的文明病。
Thumbnail
節目內容 1. 「沒時間」實現夢想? 2. 「沒能力」實現夢想? 3. 「家人不支持」實現夢想? 4. 沒有完成夢想,就會對自己失望? 5. 丟掉物品,就是丟掉「未完成的夢想」? 6. 沒人會在乎你丟不丟東西、有沒有完成夢想?
Thumbnail
一樓接待區 現在的人每天被工作追著跑,節奏太快速了,如果需要一個靜謐的空間好好停下腳步休息一下,超級推薦坐落在南方澳漁港的 The New Days ,整棟樓是極簡約的灰白色風格,沒有提供一次性使用的商品、電視和早餐,全然的可以讓自己遠離3C產品,真正的體驗生活。 寬敞的公共空間 可帶自己的讀物
Thumbnail
我們從開始分享收納整理與極簡生活一直到現在,不少人會表示自己也非常嚮往極簡生活,喜歡那樣「潔白、簡約、無雜物」的居家氛圍,有點像飯店呈現出的那種意象,或是誇張一點,像書店中藝術類別書架上,極簡主義設計派書中的照片。 極簡生活不是極簡藝術派 我們對藝術沒有研究,只對生活有研究~哈哈 無意間得知原來
Thumbnail
我們每個人一生都在追求幸福!你同意嗎? 我們每個人都希望考上理想的大學、錄取理想的公司、與理想的對象結婚、買入理想的房子,甚至是最簡單的事情:買到理想的衣服。 或許你已經考上了不錯的大學,也交了許多......