當下的力量(中)│書摘分享
閱讀時間約 1 分鐘
☁ 書摘分享
▪ 我們並不總是能意識到自己在想什麼，但是透過觀照你的情緒，你可以更清楚自己的思維模式。
▪ 只有當心智靜止下來，你才有機會認出它來。當你處於臨在，全然專注並安住於當下，便能感受到本體。
▪ 世人總是在向外追尋，尋求成就感、認同感、安全感或愛，他們不知道，自己內在的「寶藏」早已蘊含了這些，甚至還有更多這世界無法供給的事物。
▪ 別把心思放在結果上，全神貫注地做好手上的事，若能如此，結果自然會完美呈現。
▪ 你這一刻的意識品質乃是形塑未來的決定因素，至於未來，當然只有在當下才能經歷。
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☁
專注於當下的行動，而非過度關注結果。
在追求目標的過程中，全神貫注地投入手上的工作，專注在當前正在進行的事情上，專心處理眼前的任務，結果將不再是焦慮的來源，而是自然而然的呈現。
過度擔憂未來或沉溺於過去並無實際益處，過度關注結果也可能帶來壓力和焦慮，反而在當下盡心盡力，時刻保持積極正面的心態，會有更加充實且有意義的未來。
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作者│艾克哈特．托勒
譯者│梁永安
出版│橡實文化
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王多多的點評
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我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
1. 人必然會迎接死亡
就像春夏秋冬一樣，人也會有生老病死，死亡可以說是大家的必修課、共同學分，再扣除工作和睡覺的16小時，扣掉吃飯的3小時，洗澡上廁所雜事的2小時，一天自由的時間不到3小時，一天只有八分之一，八年只有一年，八十年也只有十年，真的不多。
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00:03👉一.聲音之謎：探索宇宙中的隱密振動
02:55👉二.時光之舞：解鎖當下的力量
04:52👉三.多重次元的自我：探索靈魂的共鳴與自我治癒
「當下」這個名詞，你好像聽過，但你有經驗過它所帶來的美好體驗嗎？藉由閱讀，我得以體驗它，並分享它所贈予我的美妙時光。
時間純粹只是幻象
時間是負面性與痛苦的根源
心智本身沒有問題
唯有當你試圖在心智中追尋自我
並把它誤認為自己時
問題才會發生
這本書要探討的問題非常貼近日常生活：你常常會覺得壓力很大嗎？如果你覺得此時此刻讓你無法忍受，讓你覺得不快樂，從靈修的角度來說，可以怎麼做，保持內在空間的純淨呢？這個問題就是這本書要探討的重點。
前前後後閱讀過幾次《當下的力量，作者：艾克哈特‧托勒》這本書，每次翻開書時總覺得似乎又是第一次閱讀的錯覺。對於作者提及普通無意識和深層無意識的概念，有些許心得。
有時我們不由自主地說：「今天忽然下雨了，我要提醒出門的家人帶傘」，這是腦袋的念頭。而意識又是甚麼呢?普通無意識使人陷入擔憂感受或是焦慮情緒
當你無法與內在的本我連結時，會發生甚麼事？
你會時常處於無意識狀態中，並習慣性地否定當下。
你也許會驚訝地發現，大多數人都把這當成了生活的常態，深陷負面性當中，也從來不知道自己擁有改變的力量。讓我們來看看作者怎麼談論幾種常見的負面性以及我們可以如何面對。
關於壓力
你常感到壓力很大嗎？
關於擔心
讓我們來聊聊痛苦。
書中提到一個非常有趣的概念是「痛苦之身」。
當你一直無法取用當下的力量，這代表你所經歷的每個痛苦情緒都將殘留下來，潛藏於內心，累積在你的心智與身體上，其中包括了兒時經歷的傷痛。這些日積月累的痛苦，將佔據你的身體與心智，形成一個負面的能量場—就是所謂的「痛苦之身」。
書籍資訊：
能和當下的力量這本書(作者: 艾克哈特．托勒)相遇，是我莫大的幸運，因為這本書，我重拾了真正的快樂。
一直以來，很多人每天汲汲營營計畫著明天，擔心著不如期待的將來，同時，也被過去的回憶糾纏，常常在午夜夢迴時後悔著當初的決定，久而久之，他們看不見正在發生的現在，正在發生的風景就這樣被一一錯
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