衣著認知 – 運動服裝是否會影響人們的運動表現？

來和大家拜個晚年～

大家農曆年假是否有去哪裡玩呢？

以前常聽長輩說，過年要穿著穿新衣～

也有一句話說：人要衣裝，佛要金裝

但所穿著的衣物，是否真得會對我們有什麼影響呢？

Adam和Galinsky提出了一項 Enclothed Cognition（穿衣認知／衣著認知）理論，並探討了穿著對於人們的影響。

（圖片來源：https://www.nytimes.com/2015/12/08/your-money/dress-the-part-and-its-easier-to-walk-the-walk.html）

Enclothed Cognition 有兩個很重要的要素：

１．衣著所帶來的意義／定位

２．穿著特定衣服所帶來的實際感受

在他們著名的實驗裡，檢視了病人對於醫生穿著「醫師袍」時，病患感受的專業度、信任與好感度等；並比對了類似的「白袍實驗衣/lab coat」。

結果發現當醫事人員穿著較正式的穿著和專業的服飾時，會大幅提升患者的信任度等。

在另一項研究裡，他們也對實驗人員身穿實驗袍和未穿著實驗袍時的專注力和細心度進行了比對。

結果發現比其其他類型的衣物，當實驗人員穿著正式實驗袍時，他們對於研究的仔細度和專注力提高了許多。

由此可見，人們對於衣著的觀感會間接影響我們對他人的看法，同時也會影響著自身的行為。

（圖片來源：https://www.projectscifi.org/12-for-12）

有趣的是，我們所選擇的衣服也會間接的影響我們的行為舉止。

澳洲心理學家同時也是Body Matters的執行長Sarah McMahon表示：「一個人所穿著的衣服會對他的情緒、行為和態度；以及他人如何看待我們。」

Choabani Australia在疫情期間調查了１２００位民眾，訪問了他們對於在疫情期間對於更健康的生活、飲食、運動等項目進行了研究。

其中有３０％的人提到當他們穿著運動服時，會更有執行力的去維持良好的生活習慣，和健康的飲食。

美國的一項研究，想透過比對穿著過度裸露或保守的衣服是否會影響受試著們的運動表現。

研究對象為８０名１８至３５歲的女性。

一組（４０人）穿著運動服裝，另一組（４０人）則是穿著較緊身和較裸露的服飾，並進行相同的運動項目。

穿著運動服裝的組別在運動表現上明顯較為優異，同時也對衣服的舒適度、自我觀感等給予了較高的評分。

這樣的結果完全吻合穿衣認知理論及其他相關研究。

英文裡有句話“If you look good, you’ll feel good too.”

運動時的你們，都喜歡穿著什麼樣的服裝呢？

不管你/妳喜歡什麼樣的打扮，都能一起自信又漂亮的運動哦　

• 於2023農曆年