空瑜人生
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一週一次的空中瑜珈算是半調子，但對於不擅長運動的我來說，有堅持到第十堂課還是要自我肯定一下。
根據原子習慣的理論，想要培養的習慣不能太難，幸好我家附近有個走路五分鐘以內會到的瑜珈教室，路程遙遠這個藉口就暫時不能用了。
另一方面，空中瑜珈實在比一般瑜珈有趣多了，不知道為什麼之前上一般瑜珈的時候會覺得無聊想睡覺，但空中瑜珈放空的時間不能太多，如果沒抓好真的會摔下來，而且吊上去的時候常會有同學鬼吼鬼叫的，真的睡不著。
今天看到一篇寫復健的文章，作家鉅細靡遺得描寫復健拉腰的過程，讓我感同深受。「深刻感覺到自己身體之時，往往都是出問題之時」上課幾次下來覺得腰痛的問題有稍稍改善，取而代之的是手臂和核心的酸痛，雖然都是痛，但後者是比較讓人安心的那種。
其實對我來說，空中瑜珈也是復健，只是名稱比較好聽，姿勢比較優美的那種。
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相信學瑜珈的人，應該都有發現從去年開始，「瑜珈輪師資培訓班」突然興起，而對於這門課程很有興趣的我，也跟上了。看到喜歡的老師有開這門課程時，二話不說就去詢問相關內容，發現原來只要有學過瑜珈的人都可以報名，也因為這樣子我才決定報名！
確實有點不符合期待～
第一天上課時，心裡總覺得不夠踏實
疫情前我努力維持了好多年在新北的一間小型的運動中心上團課，舉凡有氧及Zumba 、跟肌力、瑜珈及重訓核心都上，那時候的自己體力超好，活力滿滿。
而來到臺中住報名了World Gym上了一年多團課
後來疫情蔓延，團課不敢上了，變成在家自主運動，買了壺鈴在家與基本的居家運動。
但老實說那時真的會鬆散不
年輕的時候不喜歡瑜珈，總覺得是靜態的運動，加上本身身體僵硬，幾乎很少有動作可以完美的達成，後來經過學習，才知道運用呼吸以及對動作的了解，需要配合意念，雖無法做得跟老師的動作一樣，但對身體確實產生極大的幫助，漸漸的越來越喜歡這個能夠伸展及放鬆的課程。
其實跟對老師也很重要，有些老師一直要求學員的動作
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最近很火的空中瑜珈大家都知道吧?
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畢竟這項運動看起來需要強大的核心與肌力來保持優雅美麗
瑜珈對身心靈有廣泛而深遠的好處，有瑜珈基礎的我對空中瑜珈很有興趣卻很怕受傷。聊天時友人提到：台北安和路的The YOGA H.是評價很好的大安區瑜珈教室，交通方便、鬧中取靜的瑜珈教室也提供活動場地租借。The YOGA H.除了有台北小班制瑜珈、空中瑜珈、團體瑜珈課程、私人一對一瑜珈教練之外，也
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