[教練成長必經之路系列]：到底是誰想突破？
閱讀時間約 2 分鐘
「我看著客戶越說越沒自信，我很想拉他一把，告訴他其實他是可以的，我知道她的能力遠遠高於她對自己的評估。」
「我覺得他心裡很有罪惡感，情緒其實波濤洶湧，可是表面很冷靜理性在分析。我希望他可以把情緒更表達出來一點，真正釋放壓力。」
「我幫他整理了他前面講的幾點，讓他知道其實他已經把真正的想法講得很清楚了。」
「我跟他一起分析了事情的利弊得失，談了快半個小時，後來他回饋說其實這些她都想過很多遍了.............」
「我明明知道他前後矛盾，可是我不想點出來怕他會不舒服，這是不是在討好客戶？」
卡、卡、卡。
新手演員上路，緊張、擔心、很想幫忙，我瞭解。
我當年也是這樣的。
但是，我想、我幫、我覺得...，到底想要突破的人是誰？
誰在負責自己的生命重生？
誰是那個接生而不是替生的角色？
教練（Coaching）是什麼？ Helping professional職業之一，與所有助人工作一樣需要持續自我學習與進化。因為想要生命影響生命；除了自己這個生命持續進化，沒有別的路徑。
我為何會寫這個系列？ 為了記錄與傳承。 •國際教練聯盟(ICF)認證教練(PCC)、教練導師（Mentor Coach）（2013-迄今） •國際教練學校（ICA）教練認證課程導師(2016-迄今) •國際教練聯盟台灣總會理事長(2020-2021) •授課超過1萬小時、付費一對一教練與團隊教練超過2500小時 •跨界於企業、非營利組織與政府的領導力教練（2013-迄今）
😊喜歡文章來點個💓 😊也歡迎【追蹤】📡 😊也感謝贊助支持🍻
79會員
103內容數
我最怕什麼？我最怕有一天我不再對生命感到困惑，然後停止提問。
這裡歡迎問問題，因為好的問題帶來的啟發更甚於答案
https://wisdomtalk.firstory.io/
【每一個困惑都帶來一個突破。而提問是從困惑前往突破的最快路徑】，請看留言區第一則貼文，裡面有我衷心的歡迎。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
想知道如何更有效地鍛鍊上半身肌群嗎？ 讓運科竹告訴您如何用簡單的幾個動作讓鍛鍊上半身？當談論健身動作時，不僅僅是著重在肌肉的鍛煉，更是關於建立一個強健的身體，增加力量和改善體能。在這篇文章當中，我們將討論一些重要的動作，包括.....。
【運科竹愛訓練 ：暫停深蹲 | 私人教練 ｜ 博士班生活 】#自我成長 #博士班 #健身 #教練 #私人教練 #podcast #訓練
深蹲 (squat)可以說是被視為所有運動中的王者，對於舉重競技運動員或著一般健身運動愛好者來說，這都是必須掌握的最重要運動當中之一......
是否曾經困惑究竟進行重量訓練時，是否要進行到力竭？研究指出，若能將完成次數控制在接近但並不完全力竭時，將有助於控管「疲勞」和「恢復」，並且同時仍然能夠提供足夠的刺激，這種策略與「保留次數 (repetitions in reserve, RIR)」概念相近......
年齡差引發的爭議，卻也成為了《偷偷藏不住》最大的看點。但是年齡差到底錯在哪裡呢？而且網路上的評論實在有些誇大其詞，劇中根本沒有鼓勵早戀，也沒有顛覆三觀的劇情。如果你問我2023上半年最值得追的現代劇是什麼？我一定會告訴你：去給我把《偷偷藏不住》追起來！
大家好！今天運科竹要和大家分享一個強大的上半身肌肉訓練系列，這些動作能夠幫助你建立強壯的肩膀、胸部和背部肌肉。無論你是初學者還是經驗豐富的運動員，這個訓練系列都能夠幫助你達到令人驚嘆的效果。
1. 站立肩上推舉（Standing O
【運科竹愛訓練 ： 下肢訓練 | 最大肌力期 | 私人教練 ｜ 博士班生活 】#自我成長 #博士班 #健身 #教練 #私人教練 #podcast #訓練 這三種獨特的下半身訓練動作，將能夠提升您的力量和穩定性！
大家好！今天【我是運科竹】想和大家分享三種別具特色的下半身訓練動作，它們是Belt
嗨！各位健身小夥伴！今天運科竹小教室來分享一些超級有效的背部肌肉訓練動作，讓你的背部變得更強壯、更具美感！無論您是健身新手還是有訓練經驗的老手，這些動作都能幫助你建立強壯的背部，提高核心穩定性，並改善姿勢。讓我們一起來學習以下三個動作吧！
我在上一篇「教練式自我成長筆記」專欄文章中，提到了自我框架形成的三個階段：自我標籤化、行為應該化、思想絕對化。能夠看見自己正揹負著自我框架，已經是很大的覺察與進步，但若我們的目標在於突破框架、步入自我成長，了解自我框架形成過程的下一個步驟，便是要想辦法破除攀附在我們身上的自我框架。這篇文章，要來和大
什麼是教練式自我成長？自我框架是如何形成的？本文整理AndAction團隊中鄭依明教練開設的「自我成長教練學」課程內容，結合自身大學畢業前的迷惘經驗，說明自我框架的形成方式，進而養成自己督導、引導自己的力量。
在人生的旅程中，到底有多少人，真正在意自己目前所在的位置，以及意欲前往何方？
我所知道的大多數人，總是耽溺於抱怨自己的境遇有多糟，卻極少思索自己真正想要前往的目的地是哪裡？要如何做才能有效脫離現狀？
因此，當我們願意開始一個全新的人生旅程時，首先需要掌握以下這四個步驟...
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
想知道如何更有效地鍛鍊上半身肌群嗎？ 讓運科竹告訴您如何用簡單的幾個動作讓鍛鍊上半身？當談論健身動作時，不僅僅是著重在肌肉的鍛煉，更是關於建立一個強健的身體，增加力量和改善體能。在這篇文章當中，我們將討論一些重要的動作，包括.....。
【運科竹愛訓練 ：暫停深蹲 | 私人教練 ｜ 博士班生活 】#自我成長 #博士班 #健身 #教練 #私人教練 #podcast #訓練
深蹲 (squat)可以說是被視為所有運動中的王者，對於舉重競技運動員或著一般健身運動愛好者來說，這都是必須掌握的最重要運動當中之一......
是否曾經困惑究竟進行重量訓練時，是否要進行到力竭？研究指出，若能將完成次數控制在接近但並不完全力竭時，將有助於控管「疲勞」和「恢復」，並且同時仍然能夠提供足夠的刺激，這種策略與「保留次數 (repetitions in reserve, RIR)」概念相近......
年齡差引發的爭議，卻也成為了《偷偷藏不住》最大的看點。但是年齡差到底錯在哪裡呢？而且網路上的評論實在有些誇大其詞，劇中根本沒有鼓勵早戀，也沒有顛覆三觀的劇情。如果你問我2023上半年最值得追的現代劇是什麼？我一定會告訴你：去給我把《偷偷藏不住》追起來！
大家好！今天運科竹要和大家分享一個強大的上半身肌肉訓練系列，這些動作能夠幫助你建立強壯的肩膀、胸部和背部肌肉。無論你是初學者還是經驗豐富的運動員，這個訓練系列都能夠幫助你達到令人驚嘆的效果。
1. 站立肩上推舉（Standing O
【運科竹愛訓練 ： 下肢訓練 | 最大肌力期 | 私人教練 ｜ 博士班生活 】#自我成長 #博士班 #健身 #教練 #私人教練 #podcast #訓練 這三種獨特的下半身訓練動作，將能夠提升您的力量和穩定性！
大家好！今天【我是運科竹】想和大家分享三種別具特色的下半身訓練動作，它們是Belt
嗨！各位健身小夥伴！今天運科竹小教室來分享一些超級有效的背部肌肉訓練動作，讓你的背部變得更強壯、更具美感！無論您是健身新手還是有訓練經驗的老手，這些動作都能幫助你建立強壯的背部，提高核心穩定性，並改善姿勢。讓我們一起來學習以下三個動作吧！
我在上一篇「教練式自我成長筆記」專欄文章中，提到了自我框架形成的三個階段：自我標籤化、行為應該化、思想絕對化。能夠看見自己正揹負著自我框架，已經是很大的覺察與進步，但若我們的目標在於突破框架、步入自我成長，了解自我框架形成過程的下一個步驟，便是要想辦法破除攀附在我們身上的自我框架。這篇文章，要來和大
什麼是教練式自我成長？自我框架是如何形成的？本文整理AndAction團隊中鄭依明教練開設的「自我成長教練學」課程內容，結合自身大學畢業前的迷惘經驗，說明自我框架的形成方式，進而養成自己督導、引導自己的力量。
在人生的旅程中，到底有多少人，真正在意自己目前所在的位置，以及意欲前往何方？
我所知道的大多數人，總是耽溺於抱怨自己的境遇有多糟，卻極少思索自己真正想要前往的目的地是哪裡？要如何做才能有效脫離現狀？
因此，當我們願意開始一個全新的人生旅程時，首先需要掌握以下這四個步驟...