人生該有第二曲線！你準備好了嗎？｜《重啟人生》閱讀心得
嗨～我是信安。這次不看運動的書，改來看人生規劃的書囉~
第二曲線的起點
最近我對於人生的第二條曲線的議題相當感興趣，相信人的一生不一定只有一條路可以走，如果這麼長的人生只照著「社會時鐘」來走，像是「什麼時候就該做甚麼事」這種概念，或許比較單純，但也許不一定適合你。
對於我來說，這也是新的議題。所以找了這本書《重啟人生》來作為起點，接下來，讓我來分享其中我消化後得到的觀點，或許對你也會有幫助喔～
奮鬥者的詛咒？
或許你在網路上會看到有些人生勝利組，在名聲、地位上取得很棒的成就，實際上卻沒有想像那麼快樂，甚至內在覺得很痛苦、憂慮，這是為什麼呢？
或許他們正努力的讓自己保持在巔峰，但狀態上開始走下坡，想要有更多的成功就需要更努力工作，也逐漸難以滿足，並且陷入無限的循環。
同時，不斷想要逃離「落後別人」的恐懼，像在跑步機上努力地跑著。
久而久之，和成就無關的人際關係、情感逐漸被忽略。直到雙腳再也跑不動了，從跑步機上摔下來，發現身邊也沒人幫忙扶，只剩自己痛苦的一人。
⭐️流體智力 vs 晶體智力
首先，為了避免讓自己落入奮鬥者詛咒，你可以先來認識心理學上的兩種人類智力。
- 流體智力(fluid intelligence)：在抽象的脈絡解析、推理的能力，屬於天生的聰明，成年初期會達到高峰，但30~40歲之後逐漸下降。我覺得流體智力像是將多個知識點，連成一條線的過程(點→線)。
- 晶體智力(crystallized intelligence)：運用過去累積的知識庫的能力，屬於後天的培養，隨著成年後會不斷成長上升。我覺得晶體智力像是多個知識線，應用成一個面的過程(線→面)。
或許你會發現，身邊大部分的人生勝利組都很善於使用流體智力，能不斷從抽象的問題中找出規則、解決問題，並且得到成就。不過，如果太仰賴流體智力的話，當成年晚期邁入下坡的時候，可能就會不知所措，甚至不小心開始掉入奮鬥者詛咒的循環。
⭐️了解不滿足的原因
接著，你可以留意大腦的滿足機制，知道奮鬥者為什麼越來越難以滿足的原因。
當人有任何的情緒變化，最終大腦都會進行平衡，特別是好的情緒並不會持續太久，並且大腦會把情緒的基準線調高，變得更難以滿足。
因此只要嘗過名聲、地位的人，對於這些短暫又甜美的多巴胺，忍不住想要努力獲得，和別人比較，讓自己與眾不同，就像書中提到的以下這些公式。
- 滿足感 = 持續獲得想要的東西
- 成功 = 持續擁有比別人多
- 失敗 = 只要擁有比別人少
我們沒在修行，不須追求無欲無求，適度追求慾望可以平衡身心，不過把人生的全部採用這套策略的話，往往在人生下半場會開始失靈，因為你已經擁有的太多了，難以滿足了。
找到下一顆棉花糖
在小朋友忍耐不吃棉花糖的實驗中，小朋友為了能在之後能吃到更多的棉花糖，願意延遲滿足、忍耐。對於你來說，一定有什麼事是你不惜忍耐、付出心力，也想要得到的東西，對吧？
為了避免奮鬥者的詛咒，並且跳入人生的第二條曲線，你可以先思考「究竟下一個吸引你的棉花糖是什麼？」。
或許你可以先從晶體智力來發想，不斷嘗試將自己累積的知識庫，加以運用在與人相關的事情上，建立與人的連結，說不定會找到你有興趣的新工作。
這份新的工作，如果能在結合自己的天賦熱情，你會發現這份新工作本身就是獎勵，不僅僅是達成金錢、權力、名聲的工具而已。
沒有人規定新的工作不能轉換跑道，畢竟單一策略不一定能套用人生到最後，所以不妨試試看軸轉成螺旋型職涯，找出屬於自己的螺旋中心，也許這就是你的下一顆棉花糖。
接著，我們來開始修改你的滿足感公式囉！
- 滿足感 = 你擁有的 / 你想要的
現在，你想要的只會跟這顆棉花糖有關。如果其他無關的慾望進來時，思考看看：「這東西不是不好，但這跟我人生最看重的幸福有關嗎？如果無關就直接刪掉！」
當你發現，以前那無限擴大的慾望逐漸控制縮小，不再追求擁有更多也會感到滿足，那恭喜你，已經踏上人生的第二條曲線了～
已經看到這裡的你，不如現在幫我按個小小的喜歡❤️吧！希望大家會喜歡這次的分享，我們下次再見：）
最近我的個人網站終於架好囉😎！未來新運動文章會改放在新網站喔，歡迎大家前往～
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