嗨！焦慮國
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罹患焦慮症後，雖然與常人無異的生活著，但總覺得身在另一個國度，「為什麼我的反應和想法都跟別人不一樣？」。
探索自身罹患廣泛性焦慮症（GAD）的過程，期盼得到療癒並且得知真正罹病的原因。
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不好意思，這篇比較瑣碎一點，事情有點小多，但對我跟我先生（照顧者）之間的相處蠻有關係的，想說，說不定可以幫助到人，所以還是寫出來，也順便做個記錄。
所以我說，妳把同事工作做得差的事情，跟你原生家庭的問題聯結上了，你原生家庭的問題，是不是你也無能為力、無力改變？
「而且我看妳的狀況，確實是往好的方向走的。」諮商師看著她的紀錄後，把她的想法跟我說。
https://m.youtube.com/watch?v=UVH9MpV1VMY#bottom-sheet與您分享 我們真的沒有病 是社會把這感知貼上標籤而已，是老天賦予我們這個特質的，是個禮物。
妳就先心裡數一、二、三，深呼吸冷靜一下，順一順自己想說的話，接著發飆，把想罵的話罵出去
「會做夢嗎？如果會的話醒來把夢的內容記一下，有時是夢境表達了你的壓力，紀錄一下，我們可以討論看看。」
