單身獨居女子的日常
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1
食譜|增強抵抗力的蒜頭洋蔥雞湯
2
食譜|一鍋到底番茄泡菜鍋自由配
3
食譜|黑麻麻的韓式炸醬飯&炸醬炒年糕
4
食譜|好麻煩的脆口台式泡菜
5
食譜|香煎鹽昆布雞胸
1
食譜|增強抵抗力的蒜頭洋蔥雞湯
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食譜|香煎鹽昆布雞胸
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Milly
2026/03/29
食譜|黑麻麻的韓式炸醬飯&炸醬炒年糕
只要有中華春醬,掌握到基本步驟,在家也能自己做出美味的韓式炸醬飯和炸醬炒年糕!
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食譜
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烹飪
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韓式料理
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20
Milly
2026/03/29
食譜|黑麻麻的韓式炸醬飯&炸醬炒年糕
只要有中華春醬,掌握到基本步驟,在家也能自己做出美味的韓式炸醬飯和炸醬炒年糕!
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食譜
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烹飪
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韓式料理
38
20
Milly
2026/03/20
食譜|一鍋到底番茄泡菜鍋自由配
懶人一鍋到底的番茄泡菜鍋,非常適合新手料理,想加什麼食材都隨意,有好的湯底,不論什麼都超百搭!
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烹飪
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番茄泡菜鍋
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韓式泡菜
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21
Milly
2026/03/20
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懶人一鍋到底的番茄泡菜鍋,非常適合新手料理,想加什麼食材都隨意,有好的湯底,不論什麼都超百搭!
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烹飪
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番茄泡菜鍋
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韓式泡菜
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21
Milly
2026/03/10
食譜|增強抵抗力的蒜頭洋蔥雞湯
蒜頭加洋蔥的搭配,既能抗氧化、也能增強抵抗力,作法也很簡單,一鍋到底就有超暖的雞湯可以喝! 蒜頭洋蔥雞湯 難易度|★☆☆ 預計耗時|60分鐘
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蒜頭洋蔥雞湯
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食譜
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料理
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40
Milly
2026/03/10
食譜|增強抵抗力的蒜頭洋蔥雞湯
蒜頭加洋蔥的搭配,既能抗氧化、也能增強抵抗力,作法也很簡單,一鍋到底就有超暖的雞湯可以喝! 蒜頭洋蔥雞湯 難易度|★☆☆ 預計耗時|60分鐘
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蒜頭洋蔥雞湯
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食譜
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料理
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40
Milly
2026/02/25
食譜|好麻煩的脆口台式泡菜
步驟稍微複雜的台式高麗菜,需掌握技巧,方能做出清脆爽口的經典涼拌菜。 難易度|★★☆ 預計耗時|3.5小時
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台式泡菜
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烹飪
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食譜
40
34
Milly
2026/02/25
食譜|好麻煩的脆口台式泡菜
步驟稍微複雜的台式高麗菜,需掌握技巧,方能做出清脆爽口的經典涼拌菜。 難易度|★★☆ 預計耗時|3.5小時
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台式泡菜
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烹飪
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食譜
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34
Milly
2026/02/13
食譜|療癒味噌白菜海帶芽湯
味噌有很好的抗氧化功能,富含多種維生素,不論何種季節都適合喝。 依照自己的喜好,加入白才、高麗菜、加入菇菇都很美味。 難易度|★☆☆ 預計耗時|30分鐘
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料理
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烹飪
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味噌湯
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32
Milly
2026/02/13
食譜|療癒味噌白菜海帶芽湯
味噌有很好的抗氧化功能,富含多種維生素,不論何種季節都適合喝。 依照自己的喜好,加入白才、高麗菜、加入菇菇都很美味。 難易度|★☆☆ 預計耗時|30分鐘
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料理
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烹飪
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味噌湯
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32
Milly
2026/02/06
食譜|清心寡欲蘿蔔排骨湯
當季的蘿蔔與豬排骨,很簡單的組合搭配,沒有什麼華麗的技巧和配方的零失敗湯品。
#
料理
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烹飪
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排骨
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Milly
2026/02/06
食譜|清心寡欲蘿蔔排骨湯
當季的蘿蔔與豬排骨,很簡單的組合搭配,沒有什麼華麗的技巧和配方的零失敗湯品。
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料理
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烹飪
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排骨
40
27
Milly
2026/01/30
食譜|雞肉番茄紅醬兩吃
在番茄盛產的時候,特別適合做這道番茄燉雞肉,是一道非常適合當便當菜的料理,不須額外加番茄醬,全原型食材,就能做出鮮甜好吃的基底,不論是搭配米飯或義大利麵都很適合! 難易度|★★☆ 預計耗時|20分鐘
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番茄
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雞肉
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烹飪
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Milly
2026/01/30
食譜|雞肉番茄紅醬兩吃
在番茄盛產的時候,特別適合做這道番茄燉雞肉,是一道非常適合當便當菜的料理,不須額外加番茄醬,全原型食材,就能做出鮮甜好吃的基底,不論是搭配米飯或義大利麵都很適合! 難易度|★★☆ 預計耗時|20分鐘
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番茄
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雞肉
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烹飪
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20
Milly
2026/01/23
食譜|辣椒鑲肉
使用羊角椒製作辣椒鑲肉,這道料理的困難點在於填餡需要有點技巧,實際烹煮過程相對簡單,是一道鹹香下飯的料理。 難易度|★★☆ 預計耗時|20分鐘
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料理
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烹飪
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食譜
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22
Milly
2026/01/23
食譜|辣椒鑲肉
使用羊角椒製作辣椒鑲肉,這道料理的困難點在於填餡需要有點技巧,實際烹煮過程相對簡單,是一道鹹香下飯的料理。 難易度|★★☆ 預計耗時|20分鐘
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料理
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烹飪
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食譜
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22
Milly
2026/01/16
食譜|胡蘿蔔炒蛋.討厭胡蘿蔔也會愛!
一鍋到底的家常胡蘿蔔炒蛋,簡單三步驟,少了胡蘿蔔的生土味,帶出本身的甜味,搭配炒蛋的香氣,是一道大人、小孩都愛的料理。 難易度|★☆☆ 預計耗時|10分鐘
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原型食物
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烹飪
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胡蘿蔔
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Milly
2026/01/16
食譜|胡蘿蔔炒蛋.討厭胡蘿蔔也會愛!
一鍋到底的家常胡蘿蔔炒蛋,簡單三步驟,少了胡蘿蔔的生土味,帶出本身的甜味,搭配炒蛋的香氣,是一道大人、小孩都愛的料理。 難易度|★☆☆ 預計耗時|10分鐘
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原型食物
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烹飪
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胡蘿蔔
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Milly
2026/01/12
食譜|胡蘿蔔葉的料理變化式
受到黑白大廚2的影響,延伸做出胡蘿蔔葉的三種料理食譜,烹煮過程簡單、美味好吃。
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料理
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烹飪
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食譜
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Milly
2026/01/12
食譜|胡蘿蔔葉的料理變化式
受到黑白大廚2的影響,延伸做出胡蘿蔔葉的三種料理食譜,烹煮過程簡單、美味好吃。
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料理
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烹飪
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食譜
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Milly
2026/01/07
天冷來吃麻油雞
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一鍋到底
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烹飪
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食譜
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Milly
2025/12/23
紅綠配食譜|彩椒青花筍炒雞胸
青花筍為冬季盛產的蔬菜,口感脆嫩,沒有苦味,適合清炒料理。本篇介紹青花筍食材的特性,並有詳細的10分鐘上菜的快炒料理步驟,搭配紅黃彩椒,增添聖誕節的氣氛。 難易度|★☆☆ 預計耗時|10分鐘
#
料理
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食譜
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聖誕節
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Milly
2025/12/23
紅綠配食譜|彩椒青花筍炒雞胸
青花筍為冬季盛產的蔬菜,口感脆嫩,沒有苦味,適合清炒料理。本篇介紹青花筍食材的特性,並有詳細的10分鐘上菜的快炒料理步驟,搭配紅黃彩椒,增添聖誕節的氣氛。 難易度|★☆☆ 預計耗時|10分鐘
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料理
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食譜
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聖誕節
35
28
Milly
2025/12/18
食譜|醬燒水煮蛋
水煮蛋換個調味整個質感大增,是一道香辣下飯料理,賦予它新的生命! 難易度|★★☆ 預計耗時|10分鐘(不含煮蛋時間)
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食譜
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料理
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自己煮
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Milly
2025/12/18
食譜|醬燒水煮蛋
水煮蛋換個調味整個質感大增,是一道香辣下飯料理,賦予它新的生命! 難易度|★★☆ 預計耗時|10分鐘(不含煮蛋時間)
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食譜
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料理
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自己煮
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Milly
2025/12/12
食譜|蘿蔔排骨湯
一鍋到底的蘿蔔排骨湯,簡單又美味,適合冬季盛產蘿蔔時煮上一鍋! 難易度|★☆☆ 預計耗時|30分鐘
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食譜
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料理
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排骨
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Milly
2025/12/12
食譜|蘿蔔排骨湯
一鍋到底的蘿蔔排骨湯,簡單又美味,適合冬季盛產蘿蔔時煮上一鍋! 難易度|★☆☆ 預計耗時|30分鐘
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食譜
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料理
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排骨
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Milly
2025/12/05
食譜|白菜燉雞
冷冷的天,終於有冬天的感覺了!這個季節盛產白菜,跟著節氣吃,來做這道一鍋到底超配飯的白菜燉雞! 難易度|★☆☆ 預計耗時|20分鐘
#
料理
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食譜
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雞胸肉
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Milly
2025/12/05
食譜|白菜燉雞
冷冷的天,終於有冬天的感覺了!這個季節盛產白菜,跟著節氣吃,來做這道一鍋到底超配飯的白菜燉雞! 難易度|★☆☆ 預計耗時|20分鐘
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料理
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食譜
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雞胸肉
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Milly
2025/11/28
食譜|紅燒臭豆腐
紅燒臭豆腐 難易度|★☆☆ 預計耗時|20分鐘
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食譜
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料理
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自己煮
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Milly
2025/11/28
食譜|紅燒臭豆腐
紅燒臭豆腐 難易度|★☆☆ 預計耗時|20分鐘
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食譜
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料理
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自己煮
33
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Milly
2025/11/22
黑白麻油五吃|冷壓麻油推薦與料理應用
介紹五種運用芝麻油於日常料理的創意方式,包含直接生飲、冷熱拌、燉煮、湯品及炊飯,讓你一窺黑白麻油的萬用魅力。同時推薦擁有七十年歷史的順成油廠,傳承古法冷壓製程,保留芝麻的完整營養與香醇風味,讓美味與健康同行。
#
料理
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古法冷壓
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維生素E
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Milly
2025/11/22
黑白麻油五吃|冷壓麻油推薦與料理應用
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料理
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古法冷壓
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維生素E
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Milly
2025/11/21
食譜|栗子鮭魚炊飯
日式栗子鮭魚炊飯,是一道營養豐富又健康的料理,雖前置備料較多,但後續只要全部一起煮,就能有一鍋香氣四溢、營養豐富的主食囉! 難易度|★★☆ 預計耗時|60分鐘
#
料理
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食譜
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鮭魚
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2025/11/21
食譜|栗子鮭魚炊飯
日式栗子鮭魚炊飯,是一道營養豐富又健康的料理,雖前置備料較多,但後續只要全部一起煮,就能有一鍋香氣四溢、營養豐富的主食囉! 難易度|★★☆ 預計耗時|60分鐘
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料理
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食譜
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鮭魚
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2025/11/10
食譜|香煎鹽昆布雞胸
鹽昆布真的很好用,這道鹽昆布雞胸料理步驟非常懶人又簡單,簡簡單單就能讓雞胸多一個鮮味。 難易度|★☆☆ 預計耗時|10分鐘
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料理
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雞肉料理
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食譜
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2025/11/10
食譜|香煎鹽昆布雞胸
鹽昆布真的很好用,這道鹽昆布雞胸料理步驟非常懶人又簡單,簡簡單單就能讓雞胸多一個鮮味。 難易度|★☆☆ 預計耗時|10分鐘
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雞肉料理
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食譜
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2025/10/31
食譜|栗子燒雞
秋天正是栗子的季節,使用萬用鍋一鍋到底的例子燒雞非常方便! 難易度|★★☆ 預計耗時|60分鐘
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健康食譜
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自己煮
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雞肉料理
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2025/10/31
食譜|栗子燒雞
秋天正是栗子的季節,使用萬用鍋一鍋到底的例子燒雞非常方便! 難易度|★★☆ 預計耗時|60分鐘
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雞肉料理
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Milly
2026/03/29
食譜|黑麻麻的韓式炸醬飯&炸醬炒年糕
只要有中華春醬,掌握到基本步驟,在家也能自己做出美味的韓式炸醬飯和炸醬炒年糕!
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Milly
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食譜|黑麻麻的韓式炸醬飯&炸醬炒年糕
只要有中華春醬,掌握到基本步驟,在家也能自己做出美味的韓式炸醬飯和炸醬炒年糕!
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食譜|一鍋到底番茄泡菜鍋自由配
懶人一鍋到底的番茄泡菜鍋,非常適合新手料理,想加什麼食材都隨意,有好的湯底,不論什麼都超百搭!
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番茄泡菜鍋
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韓式泡菜
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食譜|一鍋到底番茄泡菜鍋自由配
懶人一鍋到底的番茄泡菜鍋,非常適合新手料理,想加什麼食材都隨意,有好的湯底,不論什麼都超百搭!
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番茄泡菜鍋
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2026/03/10
食譜|增強抵抗力的蒜頭洋蔥雞湯
蒜頭加洋蔥的搭配,既能抗氧化、也能增強抵抗力,作法也很簡單,一鍋到底就有超暖的雞湯可以喝! 蒜頭洋蔥雞湯 難易度|★☆☆ 預計耗時|60分鐘
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食譜|增強抵抗力的蒜頭洋蔥雞湯
蒜頭加洋蔥的搭配,既能抗氧化、也能增強抵抗力,作法也很簡單,一鍋到底就有超暖的雞湯可以喝! 蒜頭洋蔥雞湯 難易度|★☆☆ 預計耗時|60分鐘
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食譜|好麻煩的脆口台式泡菜
步驟稍微複雜的台式高麗菜,需掌握技巧,方能做出清脆爽口的經典涼拌菜。 難易度|★★☆ 預計耗時|3.5小時
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食譜|好麻煩的脆口台式泡菜
步驟稍微複雜的台式高麗菜,需掌握技巧,方能做出清脆爽口的經典涼拌菜。 難易度|★★☆ 預計耗時|3.5小時
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2026/02/13
食譜|療癒味噌白菜海帶芽湯
味噌有很好的抗氧化功能,富含多種維生素,不論何種季節都適合喝。 依照自己的喜好,加入白才、高麗菜、加入菇菇都很美味。 難易度|★☆☆ 預計耗時|30分鐘
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2026/02/13
食譜|療癒味噌白菜海帶芽湯
味噌有很好的抗氧化功能,富含多種維生素,不論何種季節都適合喝。 依照自己的喜好,加入白才、高麗菜、加入菇菇都很美味。 難易度|★☆☆ 預計耗時|30分鐘
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2026/02/06
食譜|清心寡欲蘿蔔排骨湯
當季的蘿蔔與豬排骨,很簡單的組合搭配,沒有什麼華麗的技巧和配方的零失敗湯品。
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2026/02/06
食譜|清心寡欲蘿蔔排骨湯
當季的蘿蔔與豬排骨,很簡單的組合搭配,沒有什麼華麗的技巧和配方的零失敗湯品。
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排骨
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2026/01/30
食譜|雞肉番茄紅醬兩吃
在番茄盛產的時候,特別適合做這道番茄燉雞肉,是一道非常適合當便當菜的料理,不須額外加番茄醬,全原型食材,就能做出鮮甜好吃的基底,不論是搭配米飯或義大利麵都很適合! 難易度|★★☆ 預計耗時|20分鐘
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食譜|雞肉番茄紅醬兩吃
在番茄盛產的時候,特別適合做這道番茄燉雞肉,是一道非常適合當便當菜的料理,不須額外加番茄醬,全原型食材,就能做出鮮甜好吃的基底,不論是搭配米飯或義大利麵都很適合! 難易度|★★☆ 預計耗時|20分鐘
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2026/01/23
食譜|辣椒鑲肉
使用羊角椒製作辣椒鑲肉,這道料理的困難點在於填餡需要有點技巧,實際烹煮過程相對簡單,是一道鹹香下飯的料理。 難易度|★★☆ 預計耗時|20分鐘
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2026/01/23
食譜|辣椒鑲肉
使用羊角椒製作辣椒鑲肉,這道料理的困難點在於填餡需要有點技巧,實際烹煮過程相對簡單,是一道鹹香下飯的料理。 難易度|★★☆ 預計耗時|20分鐘
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2026/01/16
食譜|胡蘿蔔炒蛋.討厭胡蘿蔔也會愛!
一鍋到底的家常胡蘿蔔炒蛋,簡單三步驟,少了胡蘿蔔的生土味,帶出本身的甜味,搭配炒蛋的香氣,是一道大人、小孩都愛的料理。 難易度|★☆☆ 預計耗時|10分鐘
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食譜|胡蘿蔔炒蛋.討厭胡蘿蔔也會愛!
一鍋到底的家常胡蘿蔔炒蛋,簡單三步驟,少了胡蘿蔔的生土味,帶出本身的甜味,搭配炒蛋的香氣,是一道大人、小孩都愛的料理。 難易度|★☆☆ 預計耗時|10分鐘
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2026/01/12
食譜|胡蘿蔔葉的料理變化式
受到黑白大廚2的影響,延伸做出胡蘿蔔葉的三種料理食譜,烹煮過程簡單、美味好吃。
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料理
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烹飪
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2026/01/12
食譜|胡蘿蔔葉的料理變化式
受到黑白大廚2的影響,延伸做出胡蘿蔔葉的三種料理食譜,烹煮過程簡單、美味好吃。
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2026/01/07
天冷來吃麻油雞
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2025/12/23
紅綠配食譜|彩椒青花筍炒雞胸
青花筍為冬季盛產的蔬菜,口感脆嫩,沒有苦味,適合清炒料理。本篇介紹青花筍食材的特性,並有詳細的10分鐘上菜的快炒料理步驟,搭配紅黃彩椒,增添聖誕節的氣氛。 難易度|★☆☆ 預計耗時|10分鐘
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2025/12/23
紅綠配食譜|彩椒青花筍炒雞胸
青花筍為冬季盛產的蔬菜,口感脆嫩,沒有苦味,適合清炒料理。本篇介紹青花筍食材的特性,並有詳細的10分鐘上菜的快炒料理步驟,搭配紅黃彩椒,增添聖誕節的氣氛。 難易度|★☆☆ 預計耗時|10分鐘
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聖誕節
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2025/12/18
食譜|醬燒水煮蛋
水煮蛋換個調味整個質感大增,是一道香辣下飯料理,賦予它新的生命! 難易度|★★☆ 預計耗時|10分鐘(不含煮蛋時間)
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食譜
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自己煮
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食譜|醬燒水煮蛋
水煮蛋換個調味整個質感大增,是一道香辣下飯料理,賦予它新的生命! 難易度|★★☆ 預計耗時|10分鐘(不含煮蛋時間)
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自己煮
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食譜|蘿蔔排骨湯
一鍋到底的蘿蔔排骨湯,簡單又美味,適合冬季盛產蘿蔔時煮上一鍋! 難易度|★☆☆ 預計耗時|30分鐘
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食譜|蘿蔔排骨湯
一鍋到底的蘿蔔排骨湯,簡單又美味,適合冬季盛產蘿蔔時煮上一鍋! 難易度|★☆☆ 預計耗時|30分鐘
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排骨
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2025/12/05
食譜|白菜燉雞
冷冷的天,終於有冬天的感覺了!這個季節盛產白菜,跟著節氣吃,來做這道一鍋到底超配飯的白菜燉雞! 難易度|★☆☆ 預計耗時|20分鐘
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雞胸肉
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2025/12/05
食譜|白菜燉雞
冷冷的天,終於有冬天的感覺了!這個季節盛產白菜,跟著節氣吃,來做這道一鍋到底超配飯的白菜燉雞! 難易度|★☆☆ 預計耗時|20分鐘
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食譜
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雞胸肉
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2025/11/28
食譜|紅燒臭豆腐
紅燒臭豆腐 難易度|★☆☆ 預計耗時|20分鐘
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料理
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Milly
2025/11/28
食譜|紅燒臭豆腐
紅燒臭豆腐 難易度|★☆☆ 預計耗時|20分鐘
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食譜
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料理
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自己煮
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Milly
2025/11/22
黑白麻油五吃|冷壓麻油推薦與料理應用
介紹五種運用芝麻油於日常料理的創意方式,包含直接生飲、冷熱拌、燉煮、湯品及炊飯,讓你一窺黑白麻油的萬用魅力。同時推薦擁有七十年歷史的順成油廠,傳承古法冷壓製程,保留芝麻的完整營養與香醇風味,讓美味與健康同行。
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料理
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古法冷壓
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維生素E
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Milly
2025/11/22
黑白麻油五吃|冷壓麻油推薦與料理應用
介紹五種運用芝麻油於日常料理的創意方式,包含直接生飲、冷熱拌、燉煮、湯品及炊飯,讓你一窺黑白麻油的萬用魅力。同時推薦擁有七十年歷史的順成油廠,傳承古法冷壓製程,保留芝麻的完整營養與香醇風味,讓美味與健康同行。
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料理
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古法冷壓
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維生素E
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Milly
2025/11/21
食譜|栗子鮭魚炊飯
日式栗子鮭魚炊飯,是一道營養豐富又健康的料理,雖前置備料較多,但後續只要全部一起煮,就能有一鍋香氣四溢、營養豐富的主食囉! 難易度|★★☆ 預計耗時|60分鐘
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料理
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食譜
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鮭魚
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Milly
2025/11/21
食譜|栗子鮭魚炊飯
日式栗子鮭魚炊飯,是一道營養豐富又健康的料理,雖前置備料較多,但後續只要全部一起煮,就能有一鍋香氣四溢、營養豐富的主食囉! 難易度|★★☆ 預計耗時|60分鐘
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料理
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食譜
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鮭魚
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Milly
2025/11/10
食譜|香煎鹽昆布雞胸
鹽昆布真的很好用,這道鹽昆布雞胸料理步驟非常懶人又簡單,簡簡單單就能讓雞胸多一個鮮味。 難易度|★☆☆ 預計耗時|10分鐘
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料理
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雞肉料理
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食譜
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Milly
2025/11/10
食譜|香煎鹽昆布雞胸
鹽昆布真的很好用,這道鹽昆布雞胸料理步驟非常懶人又簡單,簡簡單單就能讓雞胸多一個鮮味。 難易度|★☆☆ 預計耗時|10分鐘
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料理
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雞肉料理
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食譜
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Milly
2025/10/31
食譜|栗子燒雞
秋天正是栗子的季節,使用萬用鍋一鍋到底的例子燒雞非常方便! 難易度|★★☆ 預計耗時|60分鐘
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健康食譜
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自己煮
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雞肉料理
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Milly
2025/10/31
食譜|栗子燒雞
秋天正是栗子的季節,使用萬用鍋一鍋到底的例子燒雞非常方便! 難易度|★★☆ 預計耗時|60分鐘
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健康食譜
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自己煮
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雞肉料理
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