對於現代教養，很多父母看了許多育兒教養書並且照做了，但為什麼自己的孩子還是不聽話呢?
常常說沒幾句話就會吵起來...孩子像吃了炸藥一樣非常情緒化，隨時都會爆炸，父母到底應該怎麼教養呢?
過去的影響，所有父母都是盡全力照顧孩子，只是方法未必適用身為母親的我也非常頭痛，因為我的兒子也是個脾氣非常差，動不動就大吼大叫，甚至沒耐心、愛頂嘴的孩子，每次都會讓我忍不住情緒失控。
無意間看到了李崇義的演講-<別解決問題了，嘗試靠近一個人>覺得很有道理，分享給大家。這場演講主要講述當你有情緒的時候，先別急著解決問題，而是要先覺察自己，接納自己的內在情緒(跟自己連結)，再回應外在(跟孩子連結)，帶著愛與接納去同理孩子，而不是改變孩子。
李崇義提到曾經有一個媽媽詢問他，她的女兒剛上小學，叫她收玩具，但她就是不聽話，這個媽媽就很大聲的斥責她。
於是李崇義問這個媽媽：「當時你的情緒是什麼?」
媽媽說：「生氣。」
接著李崇義問：「妳這個生氣圍繞妳多久了? 」
媽媽說:「自從我離婚後，我就經常感到很氣憤。」
李崇義問：「妳覺得這個離婚對妳有影響嗎?」
媽媽說:「有，因為我覺得家應該是完整的，但我離婚後，就變成了單親媽媽，所以這個家就變得不完整。」
李崇義問：「妳這個家是完整的概念是從哪裡來?」
媽媽說: 「在我十歲的時候，我的爸爸跟媽媽離婚了，我的媽媽也經常對我們發脾氣。」
李崇義問：「妳如果回到十歲，回到過去，妳希望妳的家庭是什麼面貌?」
媽媽說: 「我希望我的爸爸能夠回來，他們不要離婚。」
李崇義問：「我知道妳現在已經做不到了，假設妳的爸爸已經沒辦法回來了，妳希望回到過去十歲的時候，妳能夠得到什麼呢?」
媽媽說: 「我希望我的媽媽快樂。」
李崇義問：「妳的媽媽快樂，妳可以得到什麼?」
媽媽說: 「我媽媽快樂，我也可以快樂的長大。」
李崇義問：「會不會有可能妳的女兒也是這樣希望妳呢?」
聽到這裡，媽媽掉下了眼淚說：「老師，我知道了，原來我一直不快樂。過去我希望我的媽媽快樂這麼簡單而已，現在輪到我了，我也是一直不快樂。」
李崇義表示：「這樣的循環只會一代一代的往下走，妳要怎麼靠近孩子？先別急著解決問題，妳要先懂得靠近各式各樣的自己。」
如何同理孩子?
同理是帶著愛與接納而來的，允許自己失敗。
每一次接納，就更靠近自己一點點，也更靠近孩子一點點。
當看到孩子在哭、在吵、在鬧，對自己內心有感覺到衝擊時，可以先深呼吸4秒，在吐氣
8秒，把專注度放在吐氣，感覺一下內在感受是什麼?
當你感到生氣、委屈或挫折，拿出你的左手，形象化的把情緒放在這，運用SAGE步驟：
看見(See it)→ 我看見我的委屈
承認(Acknowledge it)→ 我承認現在我感覺到委屈
允許(Grant it)→ 我允許我有這樣的委屈感
最後，深呼吸一下，把右手拿出來包住你的左手，慢慢地收回到你的胸口，深呼吸
接納(Embrace it)→ 我要接納並愛這樣的自己 (跟這樣的情緒相處一會兒)
這時你的情緒會變得比較平靜、和緩，這時候再來跟孩子做連結，孩子會比較得當一點
「點名情緒，讓情緒宣洩出來」，具體運用在生活怎麼做呢?
當發現孩子好像不開心，有一些情緒時，詢問他：「你是不是在難過?」
當你這樣點名情緒的時候，孩子的情緒就會開始流動，彷彿水龍頭開關被打開一樣，接著孩子可以能會哭出來跟你說他所發生的事情。
懂得接納自己，才是靠近孩子的一個起點。
先整理好自己，再帶著同理靠近孩子。
相信在看此篇文章的父母們，也是因為孩子情緒的問題困擾著，明明在孩子身上犧牲與付出這麼多，但最後卻被孩子討厭，甚至不想靠近，這對我們的衝擊是很大的...
停下來! 先接納我們內在的情緒吧!
